Search

Quel devrait être le poids avec la taille 170?

Les personnes qui prennent soin de leur santé ont souvent une question sur les lèvres: "Quel poids doit être à quelle taille?" Les scientifiques et les médecins ont élaboré de nombreuses formules qui vous permettent de connaître le rapport poids / taille et de déterminer si votre rapport est sain et harmonieux. Ils prescrivent quel poids doit être avec la taille 170 dans certains cas strictement, dans d'autres - avec des ajustements pour le sexe, l'âge et le type de corps.

Quel devrait être le poids avec la taille 170, vous pouvez apprendre des tableaux du rapport poids / taille. Pour commencer, insérez le poignet de l'autre main dans l'anneau du pouce et l'index d'une main. Si vous n'avez pas toute la longueur des doigts et qu'il y a toujours une réserve, alors vous avez un ratio finement desséché, si la circonférence est très étroite, alors vous avez une constitution normale, et si vos doigts ne peuvent pas se fermer, alors vous avez une constitution large.

  • Avec une corpulence fine et une hauteur de 170, le poids pour les femmes est de 54-58 kg. Pour les hommes de 58-62 kg.
  • Avec une constitution normale et une taille 170 poids pour les femmes de 56 à 63 kg., Pour les hommes de 61 à 67 kg.
  • Avec une ossature large et une taille de 170 kg pour les femmes de 60 à 68 kg., Pour les hommes de 64 à 73 kg.

Vous pouvez calculer le rapport entre le poids et la taille et l'indice de masse corporelle, qui est égal au poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. L'indice idéal devrait être compris entre 20 et 23, soit une moyenne de 21,5. Avec une croissance de 1,70 m, 1,7х1,7х21,5 = 62,135 kg. Nous avons calculé ce qui devrait être le poids avec une croissance de 170 - environ 62 kg.

Poids idéal avec une hauteur de 170 cm

La question du poids idéal inquiète beaucoup (presque toutes) les femmes. Et presque tout le monde s'inquiète des kilogrammes "hors de prix". C'est-à-dire que personne ne veut peser beaucoup. "L'insuffisance" de leur poids plaît beaucoup plus. Pourquoi est-ce que cela se passe? Quel est le poids normal de 170 cm pour les femmes?

Laissez-nous révéler les secrets du poids idéal:

  1. Vous poursuivez la beauté des couvertures des magazines de mode! Pas besoin de faire ça! "Quatre-vingt seize - quatre-vingt-dix" - ce ne sont pas vos paramètres, à moins qu'ils vous aient été donnés par nature dès la naissance.
  2. Vous essayez de "faire correspondre" les paramètres de votre corps sous le corps des célébrités. Soyez et restez vous-même! Ne vous efforcez pas de devenir un clone des "stars"! Donc, vous perdez juste votre personnalité.
  3. Vous êtes trop "accroché" sur les stéréotypes. Arrête de vivre ce que vivent les autres filles et femmes! Les stéréotypes sont créés dans le but de les "pirater", de s'en débarrasser!
  4. Vous lisez beaucoup de littérature virtuelle différente. Ne croyez pas et ne faites pas confiance à tout ce qui "distribue" sur Internet! Rechercher des "choses prouvées". Ceux qui ont vraiment besoin d'être lus et relus à plusieurs reprises. Et avez-vous déjà pensé qu'il était extrêmement nécessaire que de nombreuses célébrités aient fière allure, car elles clignotent souvent devant les téléviseurs et devant les caméras? Pensez-y!
  5. Vous êtes complexe au sujet de votre apparence. Laisse tomber les complexes! Sans eux, il sera beaucoup plus facile et meilleur de vivre! Faites un pas en avant pour dire au revoir au négatif et au mauvais.
  6. Vous oubliez que votre corps est l’empreinte de votre génétique. Beaucoup de gens essaient de perdre du poids, mais ils n'y parviennent pas, car presque tous les membres de leur famille sont en surpoids. Mais avec cela, vous pouvez vous battre! Ce serait un grand désir...

Comment déterminer votre poids idéal avec une croissance de cent soixante dix centimètres?

Vous pouvez le faire vous-même! Trouvez un numéro et «marchez» dessus. Tenir un journal pour le rendre plus amusant et plus facile à atteindre pour le désiré.

Journal en ligne est le journal le plus cool! Il peut être lu par des personnes, des commentaires, etc. Attire une telle perspective? Prenez un ordinateur portable et passez à l'action agréable! Achetez un ordinateur portable flambant neuf si l'ancien est déjà «buggy».

On dit que le moyen le plus fiable de «trouver» le poids idéal est la mémoire. Rappelez-vous de vous-même à cette époque où vous étiez complètement satisfait de vous-même. Nous comprendrons les raisons qui donnent au corps des kilos en trop:

  1. La grossesse
  2. Accouchement
  3. Boulimie.
  4. Mode de vie sédentaire.
  5. Manger et grignoter constamment.
  6. Amour pour les aliments et les plats riches en calories.
  7. Manque de nutrition.
  8. Acceptation des pilules hormonales.
  9. N'aime pas l'effort physique, les régimes et les exercices.
  10. Manque de sommeil

Quel poids est considéré comme idéal avec une croissance de 170 cm!

Nous allons parler de moyennes, afin de ne choquer personne. Enregistrez ou mémorisez. De cinquante cinq à soixante ans!

Maintenant - plus:

À l'âge de 25 ans, le poids idéal est de cinquante-sept kilogrammes.

Entre 25 et 35 ans, le poids idéal est de soixante et un kilogrammes (maximum).

À partir de 35 ans, le poids idéal est de soixante-quatre kilogrammes (maximum).

Vous pouvez garder votre poids idéal avec un régime.

À laquelle de nombreux mannequins adhèrent. Menu d'un tel régime:

Huit heures du matin:

  1. Une tasse et demie de thé vert.
  2. Un pain

Onze heures du matin:

  1. Un œuf
  2. Salade de chou ou de chou haché.
  1. Cent cinquante grammes de viande de poulet bouillie.
  2. Une demi-assiette de bouillon.

Six heures du soir:

  1. Quelques morceaux de poisson.
  2. Goélands chauds et salés.

Quel est le poids idéal pour une hauteur de 170 cm?

Le poids idéal est calculé par la formule pour les femmes - taille moins cent dix; pour les hommes, taille moins cent.Toutefois, il faut tenir compte de l'accumulation hypersténique, normostenik ou asthénique - des fluctuations dans une direction allant jusqu'à cinq kilogrammes sont possibles. disons

Le poids idéal, quelle que soit votre taille, devrait être tel que vous vous sentiez bien, et les représentants de votre sexe vous envient un peu et admirent le contraire.

Quant aux chiffres, ils dépendent directement de trois indicateurs: l’âge, le sexe et le type de corps et varient de 56 à 74 kilogrammes (d’après d’autres sources - 58–73 kg et du troisième - 58–74 kg).

Le poids idéal pour les femmes est calculé par la formule suivante: taille moins 110.

Donc: 170-110 et nous obtenons 60 kg.

Le poids idéal pour les hommes se calcule comme suit: taille moins 100.

C'est-à-dire: 170-100 et il s'avère que le poids idéal d'un homme d'une hauteur de 170 cm est de 70 kg.

Avec une taille de 170, le poids devrait être chez les femmes de 58 à 62 kg, chez les hommes de 62 à 65 kg.

Si les femmes sont maigres, un homme est loin d’être toujours, avec une telle hauteur, il peut paraître trop chétif si son poids est inférieur à 62 kg.

Pour les hommes et pour les femmes, les indicateurs de poids idéal avec une taille de 170 cm diffèrent en raison de la physiologie. Chez les hommes, plus lourd que l'os.

Pour les femmes, 170 cm de hauteur, le poids normal est compris entre 55 et 60 kg. Dans l'entreprise modèle, les critères et le poids totalement différents pour un emploi réussi devraient être moindres.

Pour les hommes de cette taille, le poids normal sera celui compris entre 63 et 67 kg.

Pour les calculs, vous pouvez suivre la formule simple inventée par le français Paul Brock. Afin de calculer le poids idéal, il est nécessaire de soustraire 100 du taux de croissance (en cm).En outre, nous prenons 15% supplémentaires du chiffre obtenu pour les femmes et 10% pour les hommes.

Calcul du poids idéal avec le physique

Tous minceur intéressés à la question de la norme. Quel poids est considéré comme normal pour vous? Il existe un certain nombre de formules à l'aide desquelles vous pouvez déterminer dans quelle mesure la masse de votre corps correspond à une valeur moyenne ou à une autre. Après tout, toutes ces formules sont déduites du calcul pour la personne moyenne. Par conséquent, en y recourant, il est nécessaire de bien comprendre que toute formule de poids normal est conditionnelle.

Caractéristiques génétiques

En réalité, chacun de nous a sa propre valeur génétiquement prédéterminée de poids corporel optimal, qui dépend de la totalité des caractéristiques structurelles congénitales des tissus et des organes du corps dans son ensemble.

Par exemple, il existe trois types de corps: asthénique (os fin / ectomorphe), normosténique (normal / mésomorphe) et hypersthénique (os large / endomorphe).

Pour déterminer votre type, il est nécessaire de mesurer la circonférence du poignet.

  • Moins de 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Plus de 18,5 cm - hypersthénique.
  • Moins de 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Plus de 20 cm - hypersthénique.

En plus des types de corps, le corps de chacun de nous est programmé pour un certain poids. Ce programme est également inclus par la mère pendant la grossesse. On pense que si elle a pris un excès de poids pendant la grossesse, l’enfant pourrait avoir des difficultés à contrôler son poids à l’avenir. Au cours de notre vie, nous établissons un autre programme avec nos mauvaises et bonnes habitudes. Lors de la perte de poids, beaucoup sont confrontés à un soi-disant point d'équilibre ou à un point de consigne, lorsqu'il est impossible de perdre du poids avec des méthodes saines et que si cela fonctionne, il n'est pas possible de le conserver.

Par exemple, vous pesiez 90 kg, avez perdu du poids à 55 kg, vous voulez perdre 5 kg supplémentaires, mais cela ne fonctionne pas, quoi que vous fassiez. Dans le même temps, même en vous accordant une pause de régime et de petites vacances, vous ne gagnez pas plus de 3 à 5 kg, que vous pouvez ensuite vider facilement. Peut-être avez-vous atteint votre point d'équilibre et le surmonter peut vous coûter très cher. Lorsque le corps est soumis à un stress constant, à un régime alimentaire, à des exercices physiques et à des exigences élevées, le risque de troubles hormonaux augmente. Il est important de vous écouter et de prendre en compte les besoins de votre corps.

Formules pour calculer le poids idéal

Si vous ne tenez pas compte de l'individualité du corps et du physique, vous pouvez utiliser, dans des calculs approximatifs, les formules simples suivantes (de P.P. Broca, 1871):

(Hauteur en cm - 100) x 0,9 = poids idéal.

(Hauteur en cm - 100) x 0,85 = poids idéal.

Il existe une autre formule qui peut être utilisée pour les hommes et les femmes:

(Hauteur en cm - 100) = poids idéal.

Exemple: si votre taille est de 152 cm, votre poids doit être compris entre 152 et 100 = 52 kg.

Il y a une autre formule:

Taille en cm x Volume de poitrine en cm / 240 = poids idéal.

Exemple: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

N'oubliez pas qu'il est néanmoins nécessaire de prendre en compte le fait que les femmes ont naturellement plus de graisse que les hommes.

Par conséquent, vous pouvez utiliser les données suivantes pour déterminer votre poids idéal:

Comment calculer le poids normal pour chaque âge?

Le poids normal d'une personne est un concept qui ne peut être exact. Ses critères incluent non seulement le poids et la taille, mais également le physique et même l’âge de la personne. Beaucoup d'hommes et de femmes ont des problèmes de surpoids ou en manquent. Dans cet article, j'aimerais vous expliquer comment calculer votre poids et que, en général, c'est la norme.

Calcul du poids pour la taille et l'âge

Il existe de nombreuses façons d’aider à calculer le poids en fonction de la taille et de l’âge. Mais il convient de rappeler que de tels systèmes ne sont peut-être pas tout à fait parfaits, car d'autres facteurs, souvent non pris en compte, peuvent également affecter le rapport de pondération.

Méthode 1

Beaucoup de gens ont longtemps fait confiance à la méthode Brock.

Il se calcule comme suit: la taille d’une personne est exprimée en centimètres, puis on en soustrait 100.

Mais après un certain temps, les indicateurs de cette méthode sont légèrement modifiés. Cette formule est mieux utilisée pour calculer le poids de taille pour les femmes âgées de 40 à 50 ans. Vous pouvez lire ici comment la fréquence cardiaque change avec l'âge.

Les femmes de moins de 30 ans doivent avoir un poids corporel inférieur de 10% à ce résultat.

Méthode 2

Pour calculer le poids en fonction de la taille et de l'âge, la méthode de Quetelet est considérée comme plus précise. Selon cette formule, le rapport entre le tissu adipeux et le tissu osseux et musculaire est calculé en pourcentage. Il vous permet d'identifier si une personne est en surpoids ou en sous-poids. Habituellement, cette méthode de calcul est utilisée pour les personnes âgées de 20 à 60 ans.

Comment cela est calculé: poids corporel en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

Vous ne devez pas utiliser cette méthode de calcul pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les adolescentes et les personnes impliquées dans le sport.

Méthode 3

Il existe une formule qui aide à identifier la répartition de la graisse en mesurant le volume de la taille et des fesses.

Calculé comme suit: le volume des fesses doit être divisé par la taille.

Norme:

  • pour les hommes: 0,80;
  • pour les femmes - 0,60 à 0,80.

Méthode 4

Nulle moins précise peut être considérée comme un moyen d'agir sur l'interdépendance du poids corporel et du type de composition corporelle.

Pour calculer votre norme, vous avez besoin de: poids par taille en grammes multiplié par hauteur en centimètres par le coefficient poids-taille.

Coefficient de pondération recommandé:

Comment se débarrasser de la prostatite sans l'aide de médecins, à la maison?

  • arrêter la douleur
  • normaliser la miction
  • avoir le désir sexuel et la capacité d'avoir des rapports sexuels

Elena Malysheva va nous en parler. La santé des hommes brisés peut et doit être restaurée! en utilisant un traitement en temps opportun. Lire plus »

Poids par taille et par âge

Bien entendu, l’âge a une forte influence sur le poids corporel. Il est scientifiquement prouvé qu'au fil des ans, le poids corporel de l'homme et de la femme augmente progressivement avec l'âge. Dans ce cas, ce ne sont peut-être pas des kilos superflus, mais un processus physique naturel. Mais pas moins que le poids des personnes et la croissance.

Poids, taille et âge des hommes

Chaque personne a son propre type de composition corporelle. Au total, il y en a 3: à ossature fine, à ossature normale et à ossature large. Chaque type de corps a ses propres caractéristiques.

Caractéristiques qui distinguent un type d'un autre:

  1. Type d'os mince: membres et cou allongés, os minces, muscles sous-développés. Les gens de ce type sont plutôt maigres, ils sont privés d'excès de graisse corporelle. Ils ont un long cou et des membres. En outre, les personnes de ce type ont beaucoup de difficulté à prendre du poids.
  2. Le type d'os: la taille du corps est proportionnelle. Cette espèce est sans doute la plus réussie. Les femmes de ce type de corps sont récompensées par une bonne silhouette, et les hommes aux épaules larges et à l’abdomen élastique.
  3. Type d'os large: os puissants, hanches et poitrine volumineuses, jambes raccourcies. Bien entendu, les personnes de ce type sont plus exposées.

Ce tableau indique le poids pour les hommes, ce qui est considéré comme la norme, compte tenu de son type de composition corporelle et de sa taille:

Comment trouver votre poids idéal 5 façons et formules de calcul

En rêvant du poids idéal, il serait bien de connaître les chiffres exacts de l’idéal. En kilogrammes. Sinon, nous risquons de nous détacher de la réalité.

On pense que le poids idéal - c'est celui que vous aviez en 18 ans. Il est conseillé de le garder pour la vie. Mais si au cours des 15–20 dernières années ou plus, vous vous êtes détaché de l’idéal, vous ne devriez pas vous efforcer de le revenir à tout prix. Après tout, toutes les 10 années de la vie, la consommation d’énergie du corps est réduite d’environ 10%. En conséquence, nous ajoutons environ 10% (5 à 7 kg) tous les 10 ans: d’abord du poids idéal, ensuite de celui que nous avons. Et il est nécessaire de chasser la graisse avec précision, en étant guidés par les mêmes 10%, seulement déjà depuis un an. En outre, il est préférable de ne pas chercher plus longtemps un poids de dix-huit ans, mais de calculer votre nouvel idéal à l'aide de l'une des formules médicales.

Formule de Brock

Poids idéal pour les hommes = (taille en centimètres - 100) · 1.15.

Poids idéal pour les femmes = (taille en centimètres - 110) · 1.15.

Exemple: Le poids idéal d’une femme mesure 170 cm de hauteur = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

Cette formule rappellera sûrement à beaucoup de personnes l’ancien «croissance moins 100» pour les hommes et «croissance moins 110» pour les femmes. Ceci est une version vraiment raffinée de cette ancienne formule. Le fait est que la version précédente, qui exigeait que tout le monde soit un modèle de forme physique, ne tenait compte ni de l'âge ni du type de corps. Par conséquent, ni les personnes ayant des os lourds et des muscles gros, ni les femmes avec les cuisses et les seins prononcés ne pourraient y entrer. Par conséquent, les scientifiques ont traité l'ancienne formule de Brock pour son traitement et, dans sa forme actuelle, elle semble tout à fait réaliste.

Le rêve de Lorenz

Le poids idéal d'une femme = (taille en centimètres - 100) - (taille en centimètres - 150) / 2.

Exemple: Le poids idéal d’une femme mesure 165 cm de hauteur = (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Poids idéal - 57,5 ​​kg!

Gardez à l'esprit que cette formule a été développée uniquement pour les femmes et ne conviendra en aucun cas au sexe fort. À première vue, il est trop exigeant en poids par rapport à la formule améliorée de Brokk et indique plus probablement ce poids idéal lorsque vous aviez dix-huit ans. Néanmoins, il est parfaitement compatible avec l'indice de masse corporelle (IMC), de sorte qu'il est tout à fait possible de l'utiliser. Si vous êtes contrarié par les chiffres proposés, oubliez-le et utilisez une autre formule. Au fait, chez les femmes de plus de 175 cm, cela ne convient toujours pas.

Table Egorov-Levitsky

Il n'y a pas d'auteur unique de cette méthode, et aucune formule n'est requise non plus. Vous devez simplement connaître votre taille, peser et comparer les données avec le tableau. S'il vous plaît noter que ce n'est pas le poids idéal, mais le maximum!

Poids corporel maximum autorisé

Quel devrait être le poids avec la taille 170


Vous avez probablement rencontré plus d'une formule qui vous permettrait de calculer votre poids correct pour votre taille. Et dans le même temps, quelle que soit la formule choisie, le rapport sera toujours différent. Le développement harmonieux du corps implique qu’à une certaine hauteur, il doit y avoir environ un certain poids. Cependant, lors du calcul du poids en fonction de la taille, des moments tels que l'âge, le sexe et le corps sont très souvent omis.

En fonction de la largeur de l'os, testez

Vous devez d’abord déterminer votre ratio os / proportion. Somnite l'index et le pouce gauche sur le poignet de la main droite. Si vos doigts se rencontrent et qu'il y a toujours une marge de longueur, vous obtenez une structure de désossage fine. Dans ce cas, avec une croissance de 170 cm, votre poids devrait être de l’ordre de 54-58 kg, si vous êtes une femme, et de 58-62 kg, si vous êtes un homme. Avec une constitution normale, c'est-à-dire lorsque vos doigts sont proches, votre poids devrait peser jusqu'à 63 kg dans le premier cas et entre 61 et 67 kg dans le second. Avec un corps large, le poids - lorsque les doigts ne sont pas fermés - doit être compris entre 60 et 68 kg pour les femmes et entre 65 et 73 kg pour les hommes. C'est l'un des moyens les plus sûrs de calculer le poids corporel avec une hauteur de 170 cm.Des méthodes et ratios similaires peuvent être trouvés pour les personnes de toutes tailles, mais la meilleure façon de se concentrer sur une hauteur de 170 cm est la taille moyenne d'un résident européen ordinaire.

Si votre poids est inférieur à ce dont vous avez besoin, vous devez l’acquérir et le retenir de toute urgence, car le manque de poids peut vous conduire à des maladies du système immunitaire, ainsi que de maladies des organes internes. Le manque de poids est un problème parfois plus dangereux que le surpoids. Cependant, des ecchymoses sur le poids corporel ne sont également pas utiles. Si votre poids est supérieur de 10% à vos besoins, alors vous avez déjà un degré d'obésité. Pour chaque 25%, le degré d'obésité augmente. Par conséquent, faites du sport ou perdez du poids, peu importe la méthode que vous préférez, l’essentiel est de rétablir votre poids normal.


Vous n'avez probablement pas été en mesure de calculer votre poids correct pendant votre croissance. Et pourtant, peu importe ce que la formule sera toujours différente. Ceci est une croissance du poids corporel. Cependant, lors du calcul du corps de l'homme, il a souvent été omis.

En fonction de la largeur de l'os

Proportions osseuses Somknite pouce poignet. Si vos doigts sont rencontrés, et que vous avez toujours une marge, vous êtes alors physiquement. Si vous êtes une femme, et entre 58 et 62 kg, si vous êtes un homme. Dans la constitution normale, il devrait être de 63 kg dans le premier cas. Il ne devrait pas être entre 60 et 68 kg pour les femmes.. C’est l’un des moyens les plus courants de se déplacer sur 170 cm. citoyen.

Il est important de veiller à ce que votre corps ne soit pas en bonne santé. Le manque de poids - un problème qui parfois dangereux que l'augmentation de la masse corporelle. Cependant, trop de poids corporel n'est pas utile. Si votre poids est supérieur de 10% à ce dont vous avez besoin, vous souffrez déjà d'obésité d'un degré. À chaque fois 25%, le degré d'obésité augmente. C’est donc votre tâche principale.


Vi, mélodieusement, a appris plus d’une formule, le yak vous permettrait de compter votre montant exact à votre vitesse. Sur tsomu, les formulations de yaki ne sont pas vibrantes, sp_vvdnoshennya zavzhdi bude rіznym. Le développement harmonieux de l'organe de l'humanité qui, en chantant, est coupable, mais à peu près poli. Cependant, avec obnazhlennnyi vagi avec zrostannі, duzhe descendent souvent takimenti, yak vik, pour devenir la stature du peuple.

Profondeur de la largeur du test, test

Pour les torchis exigeants, vous avez un groupe de relations allant jusqu'à des proportions. Placez vos mains sur le grand doigt de vos mains sur votre main droite. Si vos doigts grandissent et que vous avez maintenant une réserve pour dovzhinі, alors vous avez une belle stature. Dans un tel scénario, à une hauteur de 170 cm, votre vagin est à blâmer entre 54 et 58 kg, et entre 58 et 62 kg, dans la région. Avec une taille normale - a tobto, si les doigts ont effleuré l'empreinte - votre vag est coupable jusqu'à 63 kg dans le premier cas, et de 61 à 67 kg dans un autre cas. Avec un large éventail de statuts, le wag - si les doigts n'étaient pas attachés - le wag serait coupable de 60 à 68 kg pour les femmes et de 65 à 73 kg pour les personnes de cholovik. L’un des moyens les plus importants d’utiliser un tee-shirt vagi pour une taille spéciale est de 170 cm.Voyez votre capacité et votre capacité de savoir pour les personnes connaissant un espace, un peu plus que tout un monde, ou au contraire, sur une échelle de 170 cm, une partie de la zone et un an et demi pour trouver un emploi

Si votre vague est moins importante, vous devez vous en procurer une nouvelle, de manière à pouvoir vous élever au niveau de la maladie du système immunitaire, et donc de celle des organes internes. Nedolіk Wagi - le problème, le yak n'est pas assez de temps, hennit pіdvishchena masa tila. Cependant, je n'ai jamais essayé toutes les masses. Si votre masa est 10% de plus, vous en aurez besoin - vous aurez 1 étape. Lorsque la peau 25% stupa obyrinnnya zrostaє. Vous pouvez faire du sport, mais vous pouvez le faire de la même manière que le vôtre, convertissez-le en bête.

Avec hauteur 170, quel devrait être le poids

Harmonie des lignes horizontales

Troisièmement, l'indicateur d'âge. Plus une personne devient âgée, plus son poids peut être important, et l'inverse peut également se produire. Il arrive que les médecins vous disent à l'unanimité à propos du "surplus" de poids, ce qui n'est pas vraiment le cas.

Quatrièmement, les femmes après l'accouchement et jamais enceintes. Leur poids sera sensiblement différent, car une femme qui a des enfants ajoute du poids après l'accouchement (par rapport au poids qui était avant la grossesse), cela peut aussi arriver inversement, mais il s'agit de cas isolés. Tout dépend de la façon dont votre corps récupère après l'accouchement. La différence de poids entre ces catégories de femmes peut varier de dix à quinze kilogrammes.

Il y a beaucoup de nuances, l'article n'en énumère que quelques-unes. Les indicateurs approximatifs, quel devrait être le poids pour vous seront donnés, mais doivent être répétés, ils sont très conditionnels.

À partir de quinze ans environ chez les enfants (garçons), la croissance peut atteindre de cent soixante-quatre à cent soixante-cinq centimètres, parfois plus.

Retour à la table des matières

L'effet de l'âge sur le poids

Pour que les calculs soient aussi précis que possible, il est nécessaire de prendre en compte un facteur aussi important que l'âge d'un homme. En moyenne, une personne jeune et forte est plus grosse qu'une personne âgée. Même le poids normal à différents âges peut différer.

Une formule spéciale est appliquée, qui permet de clarifier le rapport poids / taille. Par exemple, il existe une telle relation: poids corporel = 50 + 0,75 (taille - 150) + (âge - 20) / 4.

160

162

164

cent soixante-cinq centimètres, votre poids idéal est de soixante kilogrammes (plus deux ou trois). Ce "plus" dépend des facteurs d’âge et du type de constitution que vous avez. 165 Si votre taille est Poids idéal avec une taille 165.

cent soixante dix centimètres, vous pouvez soustraire cent cinq de votre taille. Pas satisfait? On pense que le poids idéal, compte tenu de cette croissance, est égal à un poids inférieur à 170.Si vous êtes une grande beauté et que votre taille est égale à Poids idéal avec une hauteur de 170.

Les paramètres normaux du rapport poids / taille ne sont pas surprenants. Soulagement magnifique, corps pompé parfait, comme les célébrités du monde et les super-héros - tel est l’objectif auquel beaucoup de gens sont confrontés aujourd’hui, quel que soit leur âge. Tout athlète, acteur de cinéma en pleine forme dira que vous devez changer votre attitude vis-à-vis de la nutrition, ne pas avoir pitié de vous-même à l’entraînement et dormir suffisamment.

Pour aller au gymnase devrait être systématiquement (au moins trois fois par semaine), pour exercer avec une charge. Un complexe simple et efficace pour commencer après un bon échauffement:

  1. presse couchée couchée (ou dans la pente).
  2. soulevé de terre (“roman”, “classique”, “projet mort”).
  3. s'accroupir avec une barre.

La dernière règle de la formule de Brock - la norme du poids idéal diffère en âge. Et si, à 20 ans, supposons qu'il soit normal de peser 50 fûts, à 50 ans, ce n'est pas très normal, car avec l'âge, le poids devrait légèrement augmenter.

Par exemple, le poids idéal pour un homme âgé de 40 ans (175 cm de hauteur) est d’environ 65 kilogrammes (taille moins 110, comme vous pouvez facilement le constater). Mais quand cet homme atteindra cinquante dollars, son poids idéal ne sera pas "taille moins 110", mais "taille moins 105" (5 kilos de plus). Ainsi, afin de calculer correctement votre poids idéal, vous devez effectuer une correction en fonction de votre âge.

Pratiquons-nous?

Voyons comment cela est calculé. Par exemple, une femme de type asthénique. Sa taille: 160 centimètres. Son âge: 45 ans.

Premièrement, nous effectuons le calcul standard: si la croissance est inférieure à 160 seme, nous soustrayons 100. Combien coûte-t-il? 60 fûts.

Technique du professeur allemand K. Bornhardt

Poids idéal = 50 + 2.3 * (hauteur - 60)

Lire des sujets plus intéressants:

- Combien de calories avez-vous besoin par jour pour perdre du poids?

- Calculer la norme de calories en fonction du niveau d'activité physique

- Types de formes: comment s'entraîner et s'habiller, en fonction de leur type

- Types de corps: Mesomorph, ectomorph, endomorph.

Lire? Partagez et montrez à vos amis!

Tableau de poids par rapport à la taille

Cette page du site propose des tableaux de poids normal par rapport à la taille d'une personne, en tenant compte du type de musculation.

Il y a trois types:

1) hypersthénique - une personne aux bras, jambes, cou et épaules larges.

2) normosténique - une personne ordinaire avec un taux métabolique moyen.

3) astenik - personne ayant un métabolisme accru, des épaules étroites, de longues jambes et des bras.

Comment déterminer votre type de corps?

Avec le pouce et l'index d'une main, saisissez le poignet de l'autre où l'os fait saillie. Si ce n’était pas possible, vous êtes hypersthénique, s’il est difficile de s’entraîner, c’est normal, si c’est facile, vous êtes astenik.

Tableau de poids en fonction de la taille pour les femmes

Ratio taille / poids chez les hommes

En plus du "tableau de poids", il existe un moyen de calculer le rapport "taille-poids" (en supposant que votre taille dépasse 170 cm).

Pour ce faire, on éloigne de la taille (en centimètres) 110. La valeur obtenue est votre poids en kilogrammes. Pour être plus précis, pour astenikov, il est nécessaire de soustraire 115, pour normostenik - 110, pour hypersthenics - 100.

L'âge a-t-il une incidence sur le rapport taille-poids?

La réponse est sans équivoque. Oui, bien sûr que si. Il est prouvé que le poids des hommes et des femmes avec l’âge devrait augmenter progressivement - c’est un processus physiologique normal. Les kilogrammes, que certaines personnes considèrent comme «superflus», pourraient ne pas l'être.

Vous pouvez utiliser pour déterminer la formule de poids optimale en fonction de l'âge.

P - croissance
En âge en années.

Quel devrait être le poids si votre taille est de 165 ou 170?

Une bonne nutrition et un mode de vie sain sont récemment devenus très populaires. Beaucoup de gens regardent ce qu'ils mangent et boivent, font du sport et essaient de faire en sorte que leur corps et leur poids correspondent aux indicateurs reconnus dans le monde entier. Mais peu de gens se demandent s'ils sont corrects et exacts. Tous les indicateurs du rapport taille / poids sont très, très conditionnels. Quel devrait être le poids d'une personne de la même taille, ne peut tout simplement pas dire non spécialiste, car ils ne prennent pas en compte un certain nombre d'autres facteurs. Pour examen, vous pouvez prendre à première vue deux personnes également minces qui auront la même taille. L'un d'eux pèsera une soixantaine de kilos, ce qui est un indicateur acceptable, et le deuxième, quatre-vingt, dépassant largement les limites des normes établies. Quelle est la raison de cette différence de poids? Oui, à bien des égards.

Premièrement, très peu de médecins considèrent le fait que chaque personne a une épaisseur de pli différente.

Deuxièmement, le sol. Ce n’est que récemment que les médecins ont commencé à diviser les indicateurs en groupes: hommes et femmes. Mais certains médecins continuent à calculer l'excès de poids selon l'ancien régime.

Troisièmement, l'indicateur d'âge. Plus une personne devient âgée, plus son poids peut être important, et l'inverse peut également se produire. Il arrive que les médecins vous disent à l'unanimité à propos du "surplus" de poids, ce qui n'est pas vraiment le cas.

Quatrièmement, les femmes après l'accouchement et jamais enceintes. Leur poids sera sensiblement différent, car une femme qui a des enfants ajoute du poids après l'accouchement (par rapport au poids qui était avant la grossesse), cela peut aussi arriver inversement, mais il s'agit de cas isolés. Tout dépend de la façon dont votre corps récupère après l'accouchement. La différence de poids entre ces catégories de femmes peut varier de dix à quinze kilogrammes.

Il y a beaucoup de nuances, l'article n'en énumère que quelques-unes. Les indicateurs approximatifs, quel devrait être le poids pour vous seront donnés, mais doivent être répétés, ils sont très conditionnels.

À partir de quinze ans environ chez les enfants (garçons), la croissance peut atteindre de cent soixante-quatre à cent soixante-cinq centimètres, parfois plus.

Quel devrait être le poids avec la croissance de 165 centimètres?

Avec des enfants de 15 ans avec une telle taille, le poids devrait être de 53 (pour les filles) - 55 (pour les garçons) par kilogramme.

Entre 16 et 17 ans, le poids devrait être le suivant:

- chez les filles: de 53 à 58 ans;

- chez les garçons: de 55 à 63 kilogrammes.

Alors que les garçons âgés de dix-huit à dix-neuf ans atteignent 170 centimètres et plus, les indicateurs de cet âge ne seront donnés que pour les filles. Les jeunes filles devraient peser entre 56 et 60 kilogrammes.

Quel devrait être le poids chez les adultes avec un corps déjà bien formé? - Lire la suite:

- chez les femmes - de 53 à 60 ans, les indicateurs peuvent varier plus ou moins dans la fourchette de trois kilogrammes;

- chez les hommes, de 54 à 68 kilogrammes, situation identique avec des fluctuations de poids.

Maintenant plus sur ce que devrait être le poids avec une telle croissance à un âge donné?

Si vous avez entre 20 et 29 ans, votre poids devrait être:

- femmes: 55-65 kilogrammes;

Si vous avez entre 30 et 39 ans, il est souhaitable que votre poids soit:

- femmes: 65 à 72 ans;

- hommes: 68 à 75 kilogrammes.

Entre 40 et 49 ans, le poids suivant est autorisé:

- femmes: 72–76,5 kg;

- hommes: 75 - 78 kilogrammes.

Après cinquante heures cinquante-cinq, le poids commence à diminuer, à condition que vous fassiez du sport de temps en temps.

Quel devrait être le poids avec une hauteur de 170 centimètres?

- chez les jeunes hommes de 18 à 19 ans: de 63 à 69 kg;

- chez les hommes (20 à 29 ans): 68 à 73 ans;

(dans les 30 à 39 ans): 73 à 78 kilogrammes;

(40 à 49): 78 à 81 kilogrammes.

- chez les femmes (de 20 à 29 ans): 63 - 70;

(dans les 30 - 39 ans): 70 - 76;

(de 40 à 49): de 76 à 80 kilogrammes.

Si vous voulez savoir si vous êtes obèse, vous pouvez diviser votre poids par la taille en mètres carrés. Poids normal pour les hommes, si vous obtenez une valeur de 19 à 25 ans, et pour les femmes: de 19 à 24 ans. Si la valeur est inférieure, vous souffrez d'un manque de poids et inversement, si plus - d'un excès. Après avoir compté et obtenu un total de plus de 30 - vous avez l’obésité du premier degré, avec plus de 35 - le deuxième et plus de 40 - le troisième. Pour l'obésité, vous devez contacter un diététicien pour élaborer un menu qui vous aidera à reprendre du poids.