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Quel poids est considéré comme normal avec une croissance de 180 cm?

pour un mec, prenez-en 100, pour une fille, prenez-en 110)) Vous aurez le poids idéal!

Il n’existe pas de réponse précise à la question du poids normal, avec une croissance de 180 cm, comme pour tout autre, malheureusement. Je vais expliquer pourquoi.

Aujourd'hui, il existe une grande variété de méthodes internationales pour le "poids idéal": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, etc., basées sur diverses considérations esthétiques et sociales.

Cependant, il existe des formules et des tableaux où la principale mesure du poids normal est la préservation de la santé humaine, comme le tableau que nous connaissons bien depuis l’époque de l’URSS, le plus talentueux chirurgien cardiaque américain Michael Ellis DeBakey.

Pour calculer le poids idéal, DeBakey s’est fondé sur des critères permettant d’atteindre et de préserver la santé du système cardiovasculaire, établissant ainsi une dépendance non seulement de la taille mais également de la composition corporelle.

Ainsi, comme on peut le voir sur le tableau, avec une croissance de 180 cm, les indicateurs de poids normal peuvent varier considérablement et aller de 69 kg à 89,5 kg.

Calcul du poids idéal avec le physique

Tous minceur intéressés à la question de la norme. Quel poids est considéré comme normal pour vous? Il existe un certain nombre de formules à l'aide desquelles vous pouvez déterminer dans quelle mesure la masse de votre corps correspond à une valeur moyenne ou à une autre. Après tout, toutes ces formules sont déduites du calcul pour la personne moyenne. Par conséquent, en y recourant, il est nécessaire de bien comprendre que toute formule de poids normal est conditionnelle.

Caractéristiques génétiques

En réalité, chacun de nous a sa propre valeur génétiquement prédéterminée de poids corporel optimal, qui dépend de la totalité des caractéristiques structurelles congénitales des tissus et des organes du corps dans son ensemble.

Par exemple, il existe trois types de corps: asthénique (os fin / ectomorphe), normosténique (normal / mésomorphe) et hypersthénique (os large / endomorphe).

Pour déterminer votre type, il est nécessaire de mesurer la circonférence du poignet.

  • Moins de 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Plus de 18,5 cm - hypersthénique.
  • Moins de 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Plus de 20 cm - hypersthénique.

En plus des types de corps, le corps de chacun de nous est programmé pour un certain poids. Ce programme est également inclus par la mère pendant la grossesse. On pense que si elle a pris un excès de poids pendant la grossesse, l’enfant pourrait avoir des difficultés à contrôler son poids à l’avenir. Au cours de notre vie, nous établissons un autre programme avec nos mauvaises et bonnes habitudes. Lors de la perte de poids, beaucoup sont confrontés à un soi-disant point d'équilibre ou à un point de consigne, lorsqu'il est impossible de perdre du poids avec des méthodes saines et que si cela fonctionne, il n'est pas possible de le conserver.

Par exemple, vous pesiez 90 kg, avez perdu du poids à 55 kg, vous voulez perdre 5 kg supplémentaires, mais cela ne fonctionne pas, quoi que vous fassiez. Dans le même temps, même en vous accordant une pause de régime et de petites vacances, vous ne gagnez pas plus de 3 à 5 kg, que vous pouvez ensuite vider facilement. Peut-être avez-vous atteint votre point d'équilibre et le surmonter peut vous coûter très cher. Lorsque le corps est soumis à un stress constant, à un régime alimentaire, à des exercices physiques et à des exigences élevées, le risque de troubles hormonaux augmente. Il est important de vous écouter et de prendre en compte les besoins de votre corps.

Formules pour calculer le poids idéal

Si vous ne tenez pas compte de l'individualité du corps et du physique, vous pouvez utiliser, dans des calculs approximatifs, les formules simples suivantes (de P.P. Broca, 1871):

(Hauteur en cm - 100) x 0,9 = poids idéal.

(Hauteur en cm - 100) x 0,85 = poids idéal.

Il existe une autre formule qui peut être utilisée pour les hommes et les femmes:

(Hauteur en cm - 100) = poids idéal.

Exemple: si votre taille est de 152 cm, votre poids doit être compris entre 152 et 100 = 52 kg.

Il y a une autre formule:

Taille en cm x Volume de poitrine en cm / 240 = poids idéal.

Exemple: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

N'oubliez pas qu'il est néanmoins nécessaire de prendre en compte le fait que les femmes ont naturellement plus de graisse que les hommes.

Par conséquent, vous pouvez utiliser les données suivantes pour déterminer votre poids idéal:

Tableau de poids par rapport à la taille

Cette page du site propose des tableaux de poids normal par rapport à la taille d'une personne, en tenant compte du type de musculation.

Il y a trois types:

1) hypersthénique - une personne aux bras, jambes, cou et épaules larges.

2) normosténique - une personne ordinaire avec un taux métabolique moyen.

3) astenik - personne ayant un métabolisme accru, des épaules étroites, de longues jambes et des bras.

Comment déterminer votre type de corps?

Avec le pouce et l'index d'une main, saisissez le poignet de l'autre où l'os fait saillie. Si ce n’était pas possible, vous êtes hypersthénique, s’il est difficile de s’entraîner, c’est normal, si c’est facile, vous êtes astenik.

Tableau de poids en fonction de la taille pour les femmes

Ratio taille / poids chez les hommes

En plus du "tableau de poids", il existe un moyen de calculer le rapport "taille-poids" (en supposant que votre taille dépasse 170 cm).

Pour ce faire, on éloigne de la taille (en centimètres) 110. La valeur obtenue est votre poids en kilogrammes. Pour être plus précis, pour astenikov, il est nécessaire de soustraire 115, pour normostenik - 110, pour hypersthenics - 100.

L'âge a-t-il une incidence sur le rapport taille-poids?

La réponse est sans équivoque. Oui, bien sûr que si. Il est prouvé que le poids des hommes et des femmes avec l’âge devrait augmenter progressivement - c’est un processus physiologique normal. Les kilogrammes, que certaines personnes considèrent comme «superflus», pourraient ne pas l'être.

Vous pouvez utiliser pour déterminer la formule de poids optimale en fonction de l'âge.

P - croissance
En âge en années.

Comment calculer le poids normal pour chaque âge?

Le poids normal d'une personne est un concept qui ne peut être exact. Ses critères incluent non seulement le poids et la taille, mais également le physique et même l’âge de la personne. Beaucoup d'hommes et de femmes ont des problèmes de surpoids ou en manquent. Dans cet article, j'aimerais vous expliquer comment calculer votre poids et que, en général, c'est la norme.

Calcul du poids pour la taille et l'âge

Il existe de nombreuses façons d’aider à calculer le poids en fonction de la taille et de l’âge. Mais il convient de rappeler que de tels systèmes ne sont peut-être pas tout à fait parfaits, car d'autres facteurs, souvent non pris en compte, peuvent également affecter le rapport de pondération.

Méthode 1

Beaucoup de gens ont longtemps fait confiance à la méthode Brock.

Il se calcule comme suit: la taille d’une personne est exprimée en centimètres, puis on en soustrait 100.

Mais après un certain temps, les indicateurs de cette méthode sont légèrement modifiés. Cette formule est mieux utilisée pour calculer le poids de taille pour les femmes âgées de 40 à 50 ans. Vous pouvez lire ici comment la fréquence cardiaque change avec l'âge.

Les femmes de moins de 30 ans doivent avoir un poids corporel inférieur de 10% à ce résultat.

Méthode 2

Pour calculer le poids en fonction de la taille et de l'âge, la méthode de Quetelet est considérée comme plus précise. Selon cette formule, le rapport entre le tissu adipeux et le tissu osseux et musculaire est calculé en pourcentage. Il vous permet d'identifier si une personne est en surpoids ou en sous-poids. Habituellement, cette méthode de calcul est utilisée pour les personnes âgées de 20 à 60 ans.

Comment cela est calculé: poids corporel en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

Vous ne devez pas utiliser cette méthode de calcul pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les adolescentes et les personnes impliquées dans le sport.

Méthode 3

Il existe une formule qui aide à identifier la répartition de la graisse en mesurant le volume de la taille et des fesses.

Calculé comme suit: le volume des fesses doit être divisé par la taille.

Norme:

  • pour les hommes: 0,80;
  • pour les femmes - 0,60 à 0,80.

Méthode 4

Nulle moins précise peut être considérée comme un moyen d'agir sur l'interdépendance du poids corporel et du type de composition corporelle.

Pour calculer votre norme, vous avez besoin de: poids par taille en grammes multiplié par hauteur en centimètres par le coefficient poids-taille.

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Poids par taille et par âge

Bien entendu, l’âge a une forte influence sur le poids corporel. Il est scientifiquement prouvé qu'au fil des ans, le poids corporel de l'homme et de la femme augmente progressivement avec l'âge. Dans ce cas, ce ne sont peut-être pas des kilos superflus, mais un processus physique naturel. Mais pas moins que le poids des personnes et la croissance.

Poids, taille et âge des hommes

Chaque personne a son propre type de composition corporelle. Au total, il y en a 3: à ossature fine, à ossature normale et à ossature large. Chaque type de corps a ses propres caractéristiques.

Caractéristiques qui distinguent un type d'un autre:

  1. Type d'os mince: membres et cou allongés, os minces, muscles sous-développés. Les gens de ce type sont plutôt maigres, ils sont privés d'excès de graisse corporelle. Ils ont un long cou et des membres. En outre, les personnes de ce type ont beaucoup de difficulté à prendre du poids.
  2. Le type d'os: la taille du corps est proportionnelle. Cette espèce est sans doute la plus réussie. Les femmes de ce type de corps sont récompensées par une bonne silhouette, et les hommes aux épaules larges et à l’abdomen élastique.
  3. Type d'os large: os puissants, hanches et poitrine volumineuses, jambes raccourcies. Bien entendu, les personnes de ce type sont plus exposées.

Ce tableau indique le poids pour les hommes, ce qui est considéré comme la norme, compte tenu de son type de composition corporelle et de sa taille:

Détails sur le ratio de taille et de poids chez les hommes (sous forme de tableau)

Le corps masculin idéal a toujours attiré l'attention des femmes, comme s'il transmettait au monde des informations sur la force et le succès de son propriétaire. L'excès de poids, ainsi que son manque, a toujours été une cause d'insatisfaction envers lui-même et les régimes «correctionnels», et ce problème ne contourne même pas les célébrités. Cependant, il arrive souvent que les problèmes de poids soient exagérés - un homme se compare à un certain échantillon et tente de changer et de devenir identique quelles que soient ses données naturelles. Mais comment savoir quelle devrait être la croissance et combien doit peser un homme pour que son physique soit considéré comme normal? Pour ce faire, les scientifiques ont créé des formules et des calculateurs spéciaux permettant de calculer le rapport idéal entre les paramètres de la figure, ainsi que des tableaux indiquant le poids qu'un homme devrait avoir avec une certaine addition du corps.

Paramètres correspondants

Afin de calculer avec précision le rapport idéal poids / taille, vous devez prendre en compte l'apparence de la figure, le type de carrosserie et d'autres facteurs.

Pour une évaluation plus correcte du rapport taille / poids, 3 types d’addition ont été distingués:

  1. Hypersthénique - de tels hommes ont le cou, les bras, les jambes et les épaules larges. La figure a un look fort, trapu et trapu. Métabolisme lent.
  2. Normosténique - caractérisé par une addition proportionnelle, normale, ainsi que par un métabolisme modéré.
  3. Asthénique - ces personnes ont les membres longs, le cou, les épaules étroites et un métabolisme rapide. Ce sont des mâles «à os fin», secs, nerveux et généralement peu gras, et leurs os sont légers. Il est probable que ces hommes peuvent être maigres.

Déterminez de quel type vous êtes, de deux manières:

  • Enrouler le poignet de l'autre main à la place de la plus grande saillie de l'os avec le pouce et l'index d'une main: si la circonférence est facile, vous êtes astenik, si vous avez du mal, normustenus, si la circonférence n'a pas eu lieu du tout, hypersthénique
  • Mesurez la circonférence du poignet avec un ruban à mesurer: si la distance est inférieure à 17 cm, vous appartenez à astenik, 17-20 cm - vous êtes normal, supérieur à 20 cm - hypersthénique.

Tableau 1. Ratio taille et poids des hommes

Pour déterminer le poids normal pour un homme, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la taille, mais le type de corps.

Ce tableau montre le ratio normal des paramètres de la figure dans le sexe masculin. Par exemple, si la croissance de l'hypersthénicum est de 170 cm, elle pèsera de 65 à 73 kg, avec 180 cm pour l'astenik, soit entre 66 et 70 kg.

Comment l'âge affecte

Les scientifiques ont déterminé que le rapport taille / poids est également influencé par l'âge. On pense que plus un homme est âgé, plus son indice de masse corporelle augmente, ce qui est normal.

L'âge a un effet sur le métabolisme et sa vitesse, qui ne peut qu'affecter le rapport poids / taille. Le tableau 2 indique le poids normal d’un homme, en fonction de sa taille et de son âge.

Tableau 2. Le rapport taille / poids des hommes, en tenant compte de leur âge

Ainsi, un garçon de 25 ans, d’une hauteur de 172 cm, pèsera normalement environ 74,1 kg, à 45 ans, avec une augmentation de 172 cm - environ 82,8 kg. Si un homme de 25 ans mesure 180 cm, il pèse normalement environ 85 kg, s’il mesure 182 cm, soit 87 kg.

Méthodes de calcul

Le calcul du rapport correct des paramètres de forme est un moyen pratique de contrôler son état. Cette tâche est particulièrement pertinente et aiguë pour les célébrités, et cela s’explique aisément: leur apparence est une carte de visite et un outil de travail. De plus, les régimes et les complexes d'entraînement de célébrités sont le plus souvent basés sur les indicateurs et les chiffres présentés dans les tableaux.

Formule de Brock

Il faut comprendre que tous les calculs actuellement disponibles des normes de masse corporelle ne sont pas des indicateurs médicaux absolus et doivent toujours être considérés individuellement.

Le rapport exact entre la taille et le poids peut être calculé à l'aide de la formule dite de Brock.

  • La première variante tient compte du type d'addition: 110 personnes sont soustraites de la taille si l'homme est âgé de moins de 40 ans, et 100 s'il est plus âgé. Les personnes de type asthénique réduisent le chiffre obtenu de 10% et le type hypersthénique - augmente du même nombre.
  • Selon la deuxième variante de la formule, 100 personnes sont soustraites à la taille de croissance (croissance jusqu'à 165 cm), 105 (166-175 cm) ou 110 (supérieures à 175 cm). Les résultats seront vrais pour les personnes âgées de 40 à 50 ans. Ceux qui ont entre 20 et 30 ans doivent réduire ce chiffre de 10 à 12% et ceux qui ont plus de 50 ans doivent augmenter de 5 à 7%.

Calcul des paramètres et calculatrice

Afin de déterminer avec précision le ratio correct d'indicateurs, vous pouvez utiliser une calculatrice en ligne spéciale. La calculatrice vous permettra de déterminer l’indice de masse corporelle, le poids de Brock idéal, le type de composition corporelle et le nombre de calories nécessaires:

  • Le calculateur d'indice de masse corporelle est calculé à l'aide de la formule de Quetelet. Un indicateur normal pour un homme est un nombre compris entre 19 et 25.
  • La calculatrice qui utilise la formule de Brock aidera à calculer le rapport exact le plus précisément possible. Pour ce faire, il prend en compte les chiffres du chiffre et de l'âge.
  • Le type de corps, ou l'indice de Soloviev, aidera à déterminer la calculatrice qui prend en compte la circonférence du poignet en cm.
  • Calculer les besoins quotidiens quotidiens en calories aidera la calculatrice, en tenant compte des paramètres de l'addition et du niveau d'activité physique des hommes. À cette fin, il utilise l'une des deux formules - Mifflin-San Geor ou Harris-Benedict.

Il convient de rappeler que les calculatrices et les tableaux permettant de déterminer le rapport correct entre les paramètres de forme ne sont avant tout qu'un guide pratique. Pour cette raison, vous devez être attentif aux caractéristiques individuelles de votre corps et vous concentrer sur votre bien-être, car un beau corps est inextricablement lié à une bonne et saine santé.

Détails sur le ratio de taille et de poids chez les hommes (sous forme de tableau)

Le corps masculin idéal a toujours attiré l'attention des femmes, comme s'il transmettait au monde des informations sur la force et le succès de son propriétaire. L'excès de poids, ainsi que son manque, a toujours été une cause d'insatisfaction envers lui-même et les régimes «correctionnels», et ce problème ne contourne même pas les célébrités. Cependant, il arrive souvent que les problèmes de poids soient exagérés - un homme se compare à un certain échantillon et tente de changer et de devenir identique quelles que soient ses données naturelles. Mais comment savoir quelle devrait être la croissance et combien doit peser un homme pour que son physique soit considéré comme normal? Pour ce faire, les scientifiques ont créé des formules et des calculateurs spéciaux permettant de calculer le rapport idéal entre les paramètres de la figure, ainsi que des tableaux indiquant le poids qu'un homme devrait avoir avec une certaine addition du corps.

Paramètres correspondants

Afin de calculer avec précision le rapport idéal poids / taille, vous devez prendre en compte l'apparence de la figure, le type de carrosserie et d'autres facteurs.

Pour une évaluation plus correcte du rapport taille / poids, 3 types d’addition ont été distingués:

  1. Hypersthénique - de tels hommes ont le cou, les bras, les jambes et les épaules larges. La figure a un look fort, trapu et trapu. Métabolisme lent.
  2. Normosténique - caractérisé par une addition proportionnelle, normale, ainsi que par un métabolisme modéré.
  3. Asthénique - ces personnes ont les membres longs, le cou, les épaules étroites et un métabolisme rapide. Ce sont des mâles «à os fin», secs, nerveux et généralement peu gras, et leurs os sont légers. Il est probable que ces hommes peuvent être maigres.

Déterminez de quel type vous êtes, de deux manières:

  • Enrouler le poignet de l'autre main à la place de la plus grande saillie de l'os avec le pouce et l'index d'une main: si la circonférence est facile, vous êtes astenik, si vous avez du mal, normustenus, si la circonférence n'a pas eu lieu du tout, hypersthénique
  • Mesurez la circonférence du poignet avec un ruban à mesurer: si la distance est inférieure à 17 cm, vous appartenez à astenik, 17-20 cm - vous êtes normal, supérieur à 20 cm - hypersthénique.

Tableau 1. Ratio taille et poids des hommes

Pour déterminer le poids normal pour un homme, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la taille, mais le type de corps.

Ce tableau montre le ratio normal des paramètres de la figure dans le sexe masculin. Par exemple, si la croissance de l'hypersthénicum est de 170 cm, elle pèsera de 65 à 73 kg, avec 180 cm pour l'astenik, soit entre 66 et 70 kg.

Comment l'âge affecte

Les scientifiques ont déterminé que le rapport taille / poids est également influencé par l'âge. On pense que plus un homme est âgé, plus son indice de masse corporelle augmente, ce qui est normal.

L'âge a un effet sur le métabolisme et sa vitesse, qui ne peut qu'affecter le rapport poids / taille. Le tableau 2 indique le poids normal d’un homme, en fonction de sa taille et de son âge.

Tableau 2. Le rapport taille / poids des hommes, en tenant compte de leur âge

Ainsi, un garçon de 25 ans, d’une hauteur de 172 cm, pèsera normalement environ 74,1 kg, à 45 ans, avec une augmentation de 172 cm - environ 82,8 kg. Si un homme de 25 ans mesure 180 cm, il pèse normalement environ 85 kg, s’il mesure 182 cm, soit 87 kg.

Méthodes de calcul

Le calcul du rapport correct des paramètres de forme est un moyen pratique de contrôler son état. Cette tâche est particulièrement pertinente et aiguë pour les célébrités, et cela s’explique aisément: leur apparence est une carte de visite et un outil de travail. De plus, les régimes et les complexes d'entraînement de célébrités sont le plus souvent basés sur les indicateurs et les chiffres présentés dans les tableaux.

Formule de Brock

Il faut comprendre que tous les calculs actuellement disponibles des normes de masse corporelle ne sont pas des indicateurs médicaux absolus et doivent toujours être considérés individuellement.

Le rapport exact entre la taille et le poids peut être calculé à l'aide de la formule dite de Brock.

  • La première variante tient compte du type d'addition: 110 personnes sont soustraites de la taille si l'homme est âgé de moins de 40 ans, et 100 s'il est plus âgé. Les personnes de type asthénique réduisent le chiffre obtenu de 10% et le type hypersthénique - augmente du même nombre.
  • Selon la deuxième variante de la formule, 100 personnes sont soustraites à la taille de croissance (croissance jusqu'à 165 cm), 105 (166-175 cm) ou 110 (supérieures à 175 cm). Les résultats seront vrais pour les personnes âgées de 40 à 50 ans. Ceux qui ont entre 20 et 30 ans doivent réduire ce chiffre de 10 à 12% et ceux qui ont plus de 50 ans doivent augmenter de 5 à 7%.

Calcul des paramètres et calculatrice

Afin de déterminer avec précision le ratio correct d'indicateurs, vous pouvez utiliser une calculatrice en ligne spéciale. La calculatrice vous permettra de déterminer l’indice de masse corporelle, le poids de Brock idéal, le type de composition corporelle et le nombre de calories nécessaires:

  • Le calculateur d'indice de masse corporelle est calculé à l'aide de la formule de Quetelet. Un indicateur normal pour un homme est un nombre compris entre 19 et 25.
  • La calculatrice qui utilise la formule de Brock aidera à calculer le rapport exact le plus précisément possible. Pour ce faire, il prend en compte les chiffres du chiffre et de l'âge.
  • Le type de corps, ou l'indice de Soloviev, aidera à déterminer la calculatrice qui prend en compte la circonférence du poignet en cm.
  • Calculer les besoins quotidiens quotidiens en calories aidera la calculatrice, en tenant compte des paramètres de l'addition et du niveau d'activité physique des hommes. À cette fin, il utilise l'une des deux formules - Mifflin-San Geor ou Harris-Benedict.

Il convient de rappeler que les calculatrices et les tableaux permettant de déterminer le rapport correct entre les paramètres de forme ne sont avant tout qu'un guide pratique. Pour cette raison, vous devez être attentif aux caractéristiques individuelles de votre corps et vous concentrer sur votre bien-être, car un beau corps est inextricablement lié à une bonne et saine santé.

Le bon ratio de taille et de poids chez les hommes

Calcul du poids en fonction du type de corps

Pratiquement chaque personne est concernée par son apparence, sa constitution corporelle, ses paramètres et ses avantages physiques. Idéalement, le poids d’une personne devrait être proportionnel à sa taille, avec des ratios relatifs observés dans d’autres parties du corps. Mais la catégorie de poids d'une personne est l'une des plus importantes, car la surcharge pondérale entraîne le développement de désordres et de désordres dans le corps, ce qui charge le travail du cœur, des vaisseaux, des organes digestifs, du système reproducteur et bien plus encore.

Mais comment comprendre si un homme fait de l'embonpoint en tenant compte d'autres indicateurs et paramètres physiques? Pour ce faire, les experts ont mis au point un ratio hauteur / poids. Pour ce faire, diverses formules, proportions de hauteur et de poids dans des tableaux et de nombreux systèmes de calcul sont utilisés. Il est également nécessaire de prendre en compte que chaque corps humain est individuel, ce qui signifie que tous les calculs ont des symboles conventionnels.

Différents moyens de calculer le ratio taille / poids chez l'homme

Pour corréler la taille avec le poids, dans la mesure où ces deux paramètres sont proportionnels, les spécialistes ont mis au point plusieurs méthodes pour calculer leur rapport. Si vous utilisez ces connaissances, un homme sera en mesure de contrôler ses paramètres en évaluant son état avec sobriété.

Calculer de tels indicateurs et standards peut s’effectuer selon plusieurs méthodes:

  • prendre en compte le type de corps de la personne, ses caractéristiques de la figure;
  • compte tenu de la catégorie d'âge de l'homme, c'est-à-dire une comparaison de l'âge, de la taille et du poids;
  • calculs par la méthode de Broca;
  • calcul en ligne, où vous pouvez trouver plusieurs indicateurs - indice de masse, calcul du type de corps par poignet, calcul par Brock et le nombre de calories comme allocation quotidienne de la personne.

La meilleure façon d'évaluer votre taille, votre forme et votre poids, en tenant compte de tous les paramètres individuels du corps et du corps, est considérée comme une approche globale de toutes les méthodes ci-dessus.

Par type de corps

Pour déterminer quel devrait être le poids par rapport à la croissance d'un homme, il est tout aussi important de prendre en compte les données externes du corps et la silhouette d'un homme. Les experts identifient 3 types de silhouette et de physique:

  1. De type hypersthénique - les hommes avec une telle forme sont marqués par des bras et des jambes courts, un cou et un dos et des épaules larges. Visuellement, les hommes ont l'air trapu, trapu et fort. Dans ce cas, ils ont généralement un métabolisme lent.
  2. Type asthénique - les hommes avec ce type de figure se distinguent par de longs bras et jambes, des épaules et un dos plutôt étroits. Dans le même temps, leur métabolisme est accéléré, ce qui est complètement opposé au premier type. Les experts les appellent "à os fin", raides avec un corps sec. Ils ne peuvent pas remarquer les dépôts graisseux, la base osseuse est légère, ils sont caractérisés par la minceur.
  3. Normosténique - Les personnes de ce type ont un métabolisme normal et une corpulence moyenne, tandis que les proportions de taille et de poids sont à peu près les mêmes.

Si un homme a du mal à déterminer son type de corps, les experts identifient deux méthodes pour déterminer:

  • À l'endroit le plus large du poignet, là où l'os fait saillie, il est nécessaire de le serrer avec deux doigts de l'autre main, le pouce et l'index. Si la circonférence s'est produite facilement - un homme est asthénique, mais difficilement - normostenik, mais si les doigts ne se ferment pas - hypersthénique.
  • Avec un ruban à mesurer, vous pouvez calculer la circonférence du poignet. Si le chiffre est inférieur à 17 cm - l'homme est astenik, s'il est compris entre 17 et 20 cm - il est probablement plus normal. Hypersthenic considère les hommes qui ont un poignet plus large que 20 cm.

Le tableau ci-dessous présente les ratios de taille et de poids chez les hommes selon trois types de corps:

D'après les données du tableau, on peut comprendre que, par exemple, en asthénie, le poids de taille 180 devrait être d'environ 66 à 70 kg, tandis que les hypersthéniques de même taille devraient peser normalement de 72 à 81 kg. Les limites de la norme justifient dans la plupart des cas l'observation, à l'exception des personnes atteintes de maladies systémiques graves et d'anomalies du développement.

En fonction de l'âge

Les scientifiques ont également déterminé le rapport entre le gain de poids et l'âge d'un homme, l'âge n'étant pas moins important dans le calcul de tels paramètres de constitution et de forme. Les processus physiologiques normaux prouvent que chaque homme avec une augmentation du nombre de l'indicateur de l'âge augmente et des paramètres de poids. La seule chose qui ne change pas au fil des ans est la croissance.

Hauteur de la table poids âge:

À l'aide des indicateurs du tableau, chacun peut déterminer comment ses indicateurs de taille et de poids coïncident avec le taux de processus métaboliques en fonction de l'âge. L'anatomie et la médecine ont depuis longtemps révélé et prouvé des processus naturels tels que la détérioration physique du corps et du corps. Même les hommes qui ne sont pas du tout enclins à faire de l'embonpoint, au fil des ans, peuvent remarquer eux-mêmes de petits dépôts graisseux.

Selon la formule de Brock

Le spécialiste Brock a mis au point la première méthode de calcul du rapport idéal entre deux paramètres de gain de poids. Sa théorie suggère deux options:

C'est juste élémentaire! Pour revenir et augmenter la puissance, vous avez besoin de tous les soirs.

  1. Le type de corps de la personne est pris en compte; pour le chiffre initial, la croissance est prise; sur le nombre obtenu, 110 hommes de moins de 40 ans sont enlevés, 100 - si l’homme a plus de 40 ans. Si un homme appartient au type asthénique par constitution, le chiffre obtenu devrait être réduit de 10%, les personnes du type hypersthénique devraient être augmentées de 10%.
  2. Il faut tenir compte de l'âge d'une personne pour obtenir les proportions idéales. Si la taille d’un homme ne dépasse pas 165 cm, soustrayez 100, si la hauteur tombe dans la fourchette 166-175 - 105, et 110 cm pour une hauteur supérieure à 175 cm, le nombre obtenu peut être considéré comme valable pour tous les hommes âgés de 40 ans jusqu'à 50 ans. Pour le groupe d'âge de 20 à 30 ans, le nombre obtenu devrait être réduit de 10 à 12%, tandis qu'il devrait être augmenté de 5 à 7% pour les personnes âgées de 50 ans et plus.

Il existe aujourd'hui un tableau actualisé des calculs selon la méthode de Broca:

C’est cette méthode simple de calcul selon la méthode de Brock qui vous permet d’identifier le poids idéal en fonction de votre taille et de votre âge. Il convient également de noter qu’une légère fluctuation des nombres ne peut pas être perçue de manière critique étant donné les caractéristiques individuelles de la structure anatomique du corps humain.

Exemples de calcul

Afin de comprendre les détails des calculs pour toutes les méthodes ci-dessus, nous vous suggérons de vous familiariser avec plusieurs exemples de calculs.

Hauteur 170 cm

Si un homme mesure 170 cm, vous pouvez calculer un poids normal d’une hauteur de 170 selon les méthodes suivantes:

  1. Par type de corps, le poids de l'hypersthénique devrait être de 65-73 kg, asthénique - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg.
  2. Selon leur âge, les hommes de moins de 30 ans devraient normalement peser jusqu'à 72,7 kg, jusqu'à 40 ans - 77,7 kg, jusqu'à 50 ans - 81 kg, jusqu'à 60 ans - 79,9 kg, plus de 60 ans - 76, 9 kg.
  3. Selon la formule améliorée de Broca d’une hauteur de 170 cm, le poids = (170 - 100) × 1,15 = 80,5 kg.

Le reste des calculs peut être effectué en ligne sur des calculatrices spéciales, où tous les calculs sont effectués par un système spécial.

Hauteur 175 cm

Si un homme mesure 175 cm, le poids normal peut être calculé selon les méthodes suivantes:

  • Par type de corps, le poids de l'hypersthénique devrait être de 69-77 kg, astenik - 62-66 kg, normostenik - 65-71 kg.
  • En fonction de l'âge chez les hommes jusqu'à 30 ans, le poids devrait normalement aller jusqu'à 77,5-80,8 kg, jusqu'à 40 ans - 80,8-83,3 kg, jusqu'à 50 ans - 84,4-86 kg, jusqu'à 60 ans - 82,5 à 84,1 kg, plus de 60 ans - 79,3 à 81,9 kg.
  • Selon la formule améliorée de Broca avec une hauteur de 175 cm, poids = (175 - 100) × 1,15 = 86,25 kg.

Le reste du poids, d’une hauteur de 175 cm, peut être déterminé en ligne sur des calculatrices spéciales, où tous les calculs sont effectués par un système spécial.

Hauteur 180 cm

Si la taille d'un homme est de 180 cm, vous pouvez déterminer exactement le poids normal dans ce cas par les méthodes suivantes:

  1. Selon le type de corps, le poids de l'hypersthénique devrait être de 72-81 kg, asthénique - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg.
  2. Selon leur âge, les hommes de moins de 30 ans devraient peser normalement jusqu'à 85,1 kg, jusqu'à 40 ans - 88 kg, jusqu'à 50 ans - 89,9 kg, jusqu'à 60 ans - 87,5 kg, plus de 60 ans - 84 4 kg.
  3. Selon la formule améliorée de Broca d’une hauteur de 180 cm, poids = (180 - 100) × 1,15 = 92 kg.

Le reste des calculs peut être effectué en ligne sur des calculatrices spécialement créées, où toutes les tâches sont effectuées par un système spécial.

Hauteur 185 cm

Calculer le poids d'un homme avec une augmentation de 185 est possible, comme dans les cas précédents, selon trois méthodes:

  1. Par type de corps, le poids de l'hypersthénique devrait être de 76-86 kg, astenik - 72-80 kg et normostenik - 69-74 kg.
  2. En fonction de l'âge chez les hommes jusqu'à 30 ans, le poids devrait normalement aller jusqu'à 89,1-93,1 kg, jusqu'à 40 ans - 92-95 kg, jusqu'à 50 ans - 92,9-96,6 kg, jusqu'à 60 ans. 91,6-92,8 kg, plus de 60 ans - 88-89 kg.
  3. Selon la formule améliorée de Broca avec une hauteur de 185 cm, le poids = (185 - 100) × 1,15 = 97,75 kg.

Des calculs plus détaillés et plus précis, le meilleur rapport entre taille et poids chez un homme, peuvent être effectués en ligne avec des calculatrices spéciales. Ici, tous les calculs sont effectués par un système spécial.

Calculatrice

Pour rechercher les figures idéales en ce qui concerne la taille et le poids d'un homme, vous pouvez utiliser des calculatrices en ligne spécialement créées. Ils aident à calculer avec précision l'indice de masse corporelle, la catégorie de poids optimale des hommes selon la méthode de Brock, sur la base de ces données, le type de corps. En outre, la calculatrice peut suggérer le nombre exact de calories nécessaires pour répondre aux besoins du corps.

  • L'indice de masse corporelle peut être déterminé par la méthode et les formules de Quetelet. Les nombres optimaux sont 19-25.

Poids idéal avec différentes hauteurs

Dites-vous comment calculer le poids idéal.

Afin de déterminer le poids recommandé, vous pouvez utiliser la formule suivante:

Calcul du poids idéal:

Votre poids = Taille (cm) - 100 - 15% (pour les femmes)
Votre poids = Taille (cm) - 100 - 10% (pour les hommes)

Exemple (pour femme):

Avec une augmentation de 164 cm, votre poids devrait être: 164 - 100 - 9,6 (15% de 64) = 54,4 kg

Si vous ne souhaitez pas effectuer les calculs, vous pouvez voir les résultats approximatifs des calculs dans la liste ci-dessous.

Pour les femmes:

Poids idéal en hauteur

  • 150 cm = 42,5 kg
  • 151 cm = 43,5 kg
  • 152 cm = 44 kg
  • 153 cm = 45 kg
  • 154 cm = 46 kg
  • 155 cm = 47 kg
  • 156 cm = 47,5 kg
  • 157 cm = 48,5 kg
  • 158 cm = 49 kg
  • 159 cm = 50 kg
  • 160 cm = 51 kg
  • 161 cm = 52 kg
  • 162 cm = 52,5 kg
  • 163 cm = 53,5 kg
  • 164 cm = 54,5 kg
  • 165 cm = 55 kg
  • 166 cm = 56 kg
  • 167 cm = 57 kg
  • 168 cm = 58 kg
  • 169 cm = 58,5 kg
  • 170 cm = 59,5 kg
  • 171 cm = 60,5 kg
  • 172 cm = 61 kg
  • 173 cm = 62 kg
  • 174 cm = 63 kg
  • 175 cm = 64 kg
  • 176 cm = 64,5 kg
  • 177 cm = 65,5 kg
  • 178 cm = 66,5 kg
  • 179 cm = 67 kg
  • 180 cm = 68 kg
  • 181 cm = 69 kg
  • 182 cm = 70 kg
  • 183 cm = 70,5 kg
  • 184 cm = 71,5 kg
  • 185 cm = 72 kg

Pour les hommes:

Poids idéal en hauteur

  • 160 cm = 54 kg
  • 161 cm = 55 kg
  • 162 cm = 56 kg
  • 163 cm = 57 kg
  • 164 cm = 57,5 ​​kg
  • 165 cm = 58,5 kg
  • 166 cm = 59,5 kg
  • 167 cm = 60,5 kg
  • 168 cm = 61 kg
  • 169 cm = 62 kg
  • 170 cm = 63 kg
  • 171 cm = 64 kg
  • 172 cm = 65 kg
  • 173 cm = 66 kg
  • 174 cm = 66,5 kg
  • 175 cm = 67,5 kg
  • 176 cm = 68,5 kg
  • 177 cm = 69,5 kg
  • 178 cm = 70 kg
  • 179 cm = 71 kg
  • 180 cm = 72 kg
  • 181 cm = 73 kg
  • 182 cm = 74 kg
  • 183 cm = 74,5 kg
  • 184 cm = 75,5 kg
  • 185 cm = 76,5 kg
  • 186 cm = 77,5 kg
  • 187 cm = 78,5 kg
  • 188 cm = 79 kg
  • 189 cm = 80 kg
  • 190 cm = 81 kg
  • 191 cm = 82 kg
  • 192 cm = 83 kg
  • 193 cm = 83,5 kg
  • 194 cm = 84,5 kg
  • 195 cm = 85,5 kg

Enfin, il convient de noter que les calculs n’ont pas tenu compte de paramètres tels que l’âge, le type de personnage, son état de santé, etc. Il ne faut donc pas considérer le chiffre comme la norme. Qu'il soit pour vous une sorte de nombre approximatif, qui vaut la peine d'essayer.

Taille 175cm poids 80kg pour un homme normal?

Avec la croissance de 162 peser 50 kg. J'ai 18 ans Tout le monde dit que j'ai un très bon chiffre - pas gros ni mince. Mais j'ai toujours essayé d'être plus mince. Je veux vraiment 47-48 kg.
Ehhhh...

13 ans, 170cm, 58kg, je fais du sport 6 jours par semaine, sans compter les deux heures de vélo autour de la ville presque tous les jours, mais je fais du taekwondo, je me sens bien, je jette jusqu'à 56kg pour les compétitions.

Lol, il y a deux ans, tout le monde m'appelait gros, et c'était comme ça, maintenant, avec 170 cm, je pesais 58 kg et il y a deux ans, avec 155 cm, je pesais 59 kg.
Ceci est un saut de croissance de bébé!

Voici la formule pour les junkies, qui ont inventé ce non-sens))) taille 185 poids 95-100 kg est la norme pour un homme

Et voici la taille et le poids! Si vous pratiquez un sport, le poids devient plus important car les muscles sont plus lourds que la graisse. Avec une hauteur de 162 cm, je pèse maintenant 50 kg. Mais maintenant, je fais peu. Quand je reprends des séances d’entraînement régulières, le poids passe à 54-55 et que je n’en ai plus. Seuls les muscles apparaissent et le poids augmente naturellement. Et le chiffre dépend également de la musculation! une taille de 160-165 besoin de peser 43-45 kg est déjà en étain, je dis.

J'ai une hauteur de 196 cm et un poids de 60 kg! Je suis très maigre et je ne sais pas comment prendre du poids.
Je ne peux pas aller au simulateur (cœur), mais il faut faire quelque chose. Je complexe terriblement. Une fille après la réunion ne voulait même pas y aller une seconde fois. Dit "emporté par le vent."
Un ami conseille aux protéines de manger. Va aider? AIDE!

Et pire encore, lorsque votre mari est très maigre et que vous êtes normal avec une silhouette féminine. Mais dans son contexte, vous semblez être pyshechey et il est un squelette. Et vous vous rendez compte que malgré tout, ses vêtements seraient infiniment beaux pour vous, mais maintenant cette plénitude de formes change radicalement le mrt. Parfois, vous pensez que ce serait mieux si j'étais large, mais mince, pas avec un squelette d'enfant, mais avec de la viande et du gras. Quelle est l’utilisation des épaules très étroites, si elles nagent hors de graisse. Les épaules et les bretelles des sacs et les bretelles des robes s'envolent.

Et j'aime les hommes très, très grands et minces. Pas tant pour la satisfaction de leurs caprices, que pour l'intérêt des futurs enfants. Quel que soit le chiffre proportionnel, le sablier, s’il nage avec la graisse et n’a plus 60-90 ans, sa beauté n’a aucun sens. Alors au moins, les enfants auront plus de chance que les miens.

Eh bien, c’est quelque chose de mince… Je n’ai pas pu récupérer pendant très longtemps, mais je voulais récupérer uniquement parce que je me sentais faible et faible (comparé au poids précédent). Et mon poids est de 48kg avec une hauteur de 152cm. Avec 42 kg, je ne pouvais pas gagner 5 ans. Dieu merci, je l’ai gagné et je me sens excellent. Même la couleur de la peau est meilleure qu’elle ne l’était.

Je pense que nous ne devrions pas regarder à la table.
Un ami d'un ami pesé dans la norme était une très belle petite prise de poids au-dessus de la norme jolie.
Alors tout le monde n’est pas vos camarades maigreur....
Ne regarde pas cette table.....

En effet, certaines normes anorexiques sont ici... Je me souviens comment, avec une taille de 150, je pesais 45 kg (je me suis débarrassé des 5 kg détestés). Les joues étaient creuses, une faiblesse constante, des maladies fréquentes. Ensuite, j'ai arrêté de me moquer de moi-même et je vis depuis 48 ans avec un poids de 48 kg, ce qui me fait sentir très bien. Oui, et j'ai bonne mine. J'ai figuré ces proportions «idéales» sur mes amis et je vois aussi que quelque chose ne va pas ici. Idéalement, une personne devrait-elle être maigre? Eh bien, si nous parlons du poids idéal pour une ballerine ou un modèle, alors oui, tout est en ordre. Mais pour la personne moyenne, ces chiffres ne sont pas très appropriés. Ou nous voulons inculquer de faux idéaux pour lesquels beaucoup vont violer leur corps.

Ma taille est de 198 cm, poids 105 kg, je pense que c'est normal

Hauteur 193, poids 72,5

Pour les hommes, voici les données sur le revenu.

Ma taille est de 185 cm avec un poids de 84 kg semble petite

La hauteur n'est PAS normale, mais le poids correspond à la taille

Personne ne doit rien à personne

Hauteur 154,5, poids 36,8. Comment composer

J'ai un poids de 97 avec une taille de 182 et 24 ans, qu'en pensez-vous, quand j'avais 80 kg, je me sentais beaucoup plus actif et j'étais tellement

Ma taille est 192 poids 104kg. Faire du sport depuis 10 ans. Et je pense que c'est complètement normal. La principale chose que vous aimez.

Les régimes sont tous temporaires et nocifs pour le corps. meilleure nutrition et sport. s'il n'y a pas de temps pour le sport, juste une nutrition adéquate. lisez comment manger sur Internet. beaucoup plus facile que le régime alimentaire et en meilleure santé. un mois prend 3-4 kg sans dommage pour le corps.

J'ai une croissance de 178-180 et le poids de 54 kg est normal ou non. répondez s'il vous plaît.

Ma taille est de 179 Poids 69 kg J'ai 12 ans Est-ce normal?

Hauteur 171.ves87.sportivnoy corps entièrement satisfait
Et à cette échelle, les hommes ne sont que dystrophiques.

ma taille est de 171, mon poids est de 62 kg, je dirais que j'ai un corps de 5 s + (sportif), que les filles sont traînées, que les gars sont jaloux. Cette statistique ne ment pas, et la vérité est parfaite

Mon poids est 85kg hauteur 180cm

Victoria, j'ai dans ton âge pesé autant. Maintenant, j'ai 37 ans et pèse 145 kg. C'est affreux. Alors, ressaisis-toi avant qu'il ne soit trop tard.

Femme (40 ans, taille 160, poids 68). Je n'ai pas l'air complet. Le type de personnage entre le sablier et l'athlétisme (pas d'abdomen, taille élancée et côtés disparus). Au centre du miel, ils ont dit que la masse musculaire prédomine, je ne suis pas gros.
La nièce a 16 ans, les paramètres sont les mêmes, mais elle est grasse. L'âge et le type de personnage importent. Tout est individuel.

Je suis très épais sur la table. Avec une croissance de 165 cm, je pèse 82 kg et je n’ai que 13 ans. Je suis d'accord, je suis gros. Mais pas tellement, et je l'ai vu plus épais. J'ai un ventre et une lyashka et un prêtre. S'il vous plaît dites-moi une sorte de régime.

Nonsense, il n'y a pas d'indicateur comme un poids idéal. Par exemple, j'ai 172 et même 58, c'est un peu trop, pas comme 61, comme indiqué, je deviens tout simplement moelleux. Stella see a écrit que, avec la même taille, pèse 70 kg, elle va bien. Ce sont des indicateurs tellement différents que l’un est bon, l’autre est absolument dégoûtant.

Je ne connais pas exactement ma taille, où elle mesure 162-164 cm et mon poids de 43 kg. Est-ce normal? Personnellement, je veux perdre du poids.

un gain de 155 43 kg est une norme?

J'ai 13 ans. Je pèse 44 kg et une hauteur de 153.

J'ai 14 ans, j'ai une taille de 182 et je pèse 74 kg est-ce normal?

En général, quand je grandis à 186 ans, je pèse plus ou moins 73kg, et il semble à toutes les sensations qu’une peau et des os, un métabolisme rapide à 32 ans, et qu’il est difficile de ne pas prendre le poids nécessaire, on mange mal pendant trois jours et le poids baisse immédiatement

Je pense que ce ne sont que des valeurs approximatives pour la «masse générale» de la population. Après tout, chaque personne a besoin d'une approche individuelle.

Avec une taille de 168 je pèse 48 et je vais perdre du poids jusqu'à 44 ordures, comprendre tout ce poids normal ou tout le monde peut regarder dans le miroir et vos formules sont toutes absurdités

J'ai 22 ans, j'ai une hauteur de 167 cm et un poids de 50 kg. Il n'y a pas de graisse du tout, peu importe votre apparence

Je suis une fille, j'ai 21 ans, taille 172, mon poids réel est de 53 kg. Je suis un athlète et j'ai l’air mince, mais dois-je peser 62? oui l'entraîneur va me tuer pour un tel poids :)

Avec une hauteur de 162 je pèse 46, pas mince, il y a un petit ventre. Avec la croissance de 160-165 fille devrait peser 40-45 kg, eh bien, rien de plus, et déjà une sorte de vache :(

Ma taille est de 165 cm, je pèse 63 kg, j’ai l’air normal, ma corpulence moyenne, mais je peux perdre jusqu’à 60 kg, je n’en ai pas besoin de moins, je pense qu’un maigre démon n’est pas une gazelle élancée, ce n’est pas non plus agréable lorsque les os dépassent et que l’âge signifie aussi avec des années 25 - 50 kg avec une taille 165 semble normal, j'avais un tel poids, mais j'ai plus de 40 ans, et je comprends que si je raccrochais maintenant 50 kg - ce serait - Swenzimm.

J'ai tout droit à exactement la hauteur de 175 et 64 kg)))

Haha)) Les gens, vous êtes tellement drôle. "Oh, je pèse plus, alors cette balance est fausse!". Ou «oh, je pense qu'ici un homme / une femme devrait / pèse plus / moins, alors cette balance est fausse!», «Vous fsё mentez. 111 "

Vous avez reçu une seridin d'or, cela ne signifie pas que vous mourrez si vous pesez 2 à 4 kg de plus / moins. Non Un homme en bonne santé devrait avoir un minimum de graisse et une femme ne devrait pas souffrir d'obésité. Pas plus, pas moins.

Avec une taille de 185, je pèse 66 kg. Je mange 5 à 6 fois par jour pour des aliments hautement brassés, en une journée un appareil d'entraînement. Il sera très difficile d’atteindre l’idéal.) Ectomorphe, que puis-je faire... Au fait, je ne suis pas mauvais.)))

J'ai une taille de 187 et un poids de 120 kg. Il est temps de perdre du poids)))

Lisez attentivement, il est également indiqué que les calculs ne tenaient pas compte de paramètres tels que l’âge, le type de personnage, son état de santé, etc. Par conséquent, ne considérez pas le résultat obtenu comme une référence. Qu'il soit pour vous une sorte de nombre approximatif, qui vaut la peine d'essayer.
La table est bonne.
Il existe également une formule spéciale avec laquelle vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle et déterminer la présence ou non d'une violation. Il est calculé comme suit: le poids en kilogrammes doit être divisé par le carré de la hauteur en mètres.
Par exemple, la taille d’une fille est de 1 m 65 cm.
Poids - 60 kg.
Le carré de croissance est 1,65 * 1,65 = 2,72.
L'indice de masse corporelle est 60: 2.72 = 22.1.
Les limites saines du poids corporel sont comprises entre 20 et 25 points. Poids corporel insuffisant –17,5–20 points. L’un des critères de diagnostic de l’anorexie mentale est un indice de masse corporelle inférieur à 17,5 points. Si le score est inférieur à 12, un trouble de l'alimentation mettant en jeu le pronostic vital est diagnostiqué.

ME 26YE.ROST 170 POIDS 53. S'INSCRIRE AVEC VOTRE OEIL.

Hmmm, ce que je suis envahi)) 174 cm de hauteur et 86 kg de poids) 14 ans

Et ma taille est 187, il n'y a rien de tel dans la table pour les femmes. Mon poids varie de 68 à 72, et je ne peux pas me dire mince.

Je ne peux pas m'empêcher de demander aux femmes pourquoi elles pensent qu'un homme devrait être gros et maigre au contraire? Le gars la différence entre la taille et le poids devrait être de 120, alors il y aura un bon corps maigre. Je pesais 77 kg avec une hauteur de 180 cm (certains disent que cette combinaison est idéale pour un représentant masculin) et ne me plaisait pas, j’avais le ventre et la poitrine + mon visage était très corsé, il y avait donc un petit deuxième menton et mes joues étaient un peu différentes.. Bien sûr, les dames disent qu'il était nécessaire de gonfler, pour faire grossir les muscles, mais vous pensez que c'est si simple? Non, je préfère perdre du poids, j'ai perdu 15 kg en un an et maintenant, je pèse 62 kg. Il reste encore quelques livres à lever et à commander. On a l'impression que les filles aiment les mecs lâches avec un corps sans forme, autrefois appelé de telles options stupides. Je répète, si la différence de poids et de taille est de 100, mais le type le plus probable n’est pas sportif, mais celui que j’ai décrit. Mais comme pour la femelle, il est préférable de peser avec la même hauteur de 180 cm, par exemple, 65-70 kg. N'oubliez pas que votre poids à la poitrine ajoute + à être très mince, contrairement aux gars, vous n'y allez pas, il vaut mieux être avec de bonnes formes. En général, c'était mon cri de l'âme, du monde entier.

Ma taille est de 183 cm.J'ai été engagé dans le powerlifting.Le poids de mon corps était différent de 68.5 kg à 128 kg. Maintenant, mon poids est de 76.2 kg pour une hauteur de 183 cm.Je suis satisfait de ce poids.Je vais expliquer pourquoi. Quand le poids était de 128 kg, j'étais aussi sain qu'un singe :-) Mais il y avait un problème avec essoufflement. C’était particulièrement évident lorsque je montais au 5ème étage de mon appartement. Je devenais très lent. Si j’avais un poids de 88 kg, je sautais environ 80 fois par minute, j’ai sauté 5 fois à 128 kg et j'étais déjà à bout de souffle :-) Puis les problèmes de pression ont commencé. avec un effort physique. Quand j’ai perdu du poids, jusqu’à 80 kg, tout est passé. Les muscles sont devenus Mais quand j’ai soulagé. Quand j’ai jeté jusqu’à 76 kg, mes muscles sont devenus plus petits mais encore plus saillants, plus en forme et raides. Et ma copine m'aime comme ça. Imaginez-vous une fille si vous obtenez un sanglier pour 128 kg d’entre vous sortirait de vos yeux :-) Un autre avantage de ce poids est que la vitesse augmente également. L'organisation a besoin de moins de sommeil. Tout est donc vrai pour les hommes à la table. Il suffit de faire du sport. Bougez beaucoup et ne vous allongez pas sur le canapé avec la télécommande du téléviseur et mangez des pizzas :-)

Ma taille est de 183 cm.J'ai été engagé dans le powerlifting.Le poids de mon corps était différent de 128 à 68.5 kg.Maintenant, mon poids est de 76.2 kg pour une hauteur de 183 cm.Je suis satisfait de ce poids.Je vais expliquer pourquoi.Lorsque mon poids était de 128 kg j'étais en bonne santé comme un singe :-) Mais il y avait un problème avec essoufflement. C’était particulièrement évident lorsque je montais au 5ème étage de mon appartement. Je devenais très lent. Si j’avais un poids de 88 kg, je sautais environ 80 fois par minute, j’ai sauté 5 fois à 128 kg et j'étais déjà à bout de souffle :-) Puis les problèmes de pression ont commencé. avec un effort physique. Quand j’ai perdu du poids, jusqu’à 80 kg, tout est passé. Les muscles sont devenus Plus fiable, quand j’ai jeté jusqu’à 76kg, mes muscles sont devenus plus petits mais encore plus saillants, plus en forme et raides. Et ma copine m'aime comme ça. Imaginez une fille si vous obtenez un sanglier pour 128kg :-) Un autre avantage de ce poids est que la vitesse augmente également. L'organisation a besoin de moins de sommeil. Tout est donc vrai pour les hommes à la table. Il suffit de faire du sport. Bougez beaucoup et ne vous allongez pas sur le canapé avec la télécommande du téléviseur et mangez des pizzas :-)

Pour les hommes de cette table, le poids est correct - sinon le corps est gras et gonflé. Ce n'est pas un rapport de taille et de poids des jocks, mais des personnes normales et non obèses. À propos, les bodybuilders peuvent aussi être légers - même jusqu'à 65 kg, il existe une catégorie masculine. Tout cela tient au fait que la norme n'est pas toujours un gros poids masculin, bien au contraire, il s'agit généralement de graisse.
J'ai nagé toute ma vie, mon poids n'est que de 64,5 avec une hauteur de 172 cm
Pour les femmes, le poids est correct jusqu'à 165 cm et 55 kg. Ci-dessus sont des erreurs. Une fille ne doit pas peser plus de 55 kg avec une taille de 170 cm.Ma fille a une hauteur de 159 et un poids de 49 kg, presque comme dans ce tableau (il pèse 50 kg), mais elle a également une taille de 90x60x90. Toute sa vie, elle a été engagée dans la danse de salon et la remise en forme.

à 43 ans avec une augmentation de 174 je pèse 82 kg. Les femmes disent que normal, vous pouvez même aller mieux, mais cela est évident parce que certains aiment la graisse. le même besoin de perdre du poids de 5 kg, et mieux de 7, et puis il y aura une figure de sport.

Il est temps de sonner l'alarme! Dans notre pays, faites du culte de la personnalité obèse. Et à la fois féminin et masculin. Il est temps de faire le lien avec le fast-food américain.

Un gros homme avec de la graisse sur le ventre produit environ 50% d'estragènes féminines !! Et de moins en moins de vies avec chaque centimètre supplémentaire sur le ventre.

Les filles ont mangé de telles tables de nuit qui ont l'air effrayant. KARAUL

Ma taille est de 181 cm, avec un poids de 84 kg et il y a un peu de poids supplémentaire en moi. besoin de jeter. Je ne suis que 44 de plus.

Le tableau est publié assez approximativement. Ceci est une sorte de version moyenne. Il me semble que le poids idéal est celui auquel une personne se sent le plus à l’aise et s’aime et aime les autres. De plus, cela ne prend pas en compte l'âge de la personne, son type de corps, etc. Dans tous les cas, merci pour l'information.
P.S. Et l’auteur de la précédente critique, j’enverrais certainement pour faire grossir. À mon avis, ça sent l'anorexie.

à 158 - 47 kg. Je ne veux pas grossir. perdre du poids aussi...

Je ne suis pas très jolie avec mon poids. J'ai 16 ans, taille 161, poids 53 paramètres 83/63/83. Je ne regarde pas mince, pas mince moi-même et je sens. Peut-être que vous conseillerez quelque chose?

Avec une croissance de 168 cm, peser 68 kg. Je me sens mal en essayant de perdre du poids de 15 kg. Mais hélas, pour le moment, c'est inefficace! (Pouvez-vous me conseiller quelque chose?) Et je fais du sport, apparemment, mais le résultat est nul! (Merci d'avance!)

167 ves 44 (((((tristesse

Ma taille est de 183 cm, mon poids était de 86 kg à la fois. Il était plein, même sur le visage de "nagé". Tout le monde a dit de perdre du poids. Oui, et la plupart le souhaitaient, tous ne pouvaient pas avoir le courage de faire un régime. En conséquence, mûrs, assis sur un régime d'avoine. Pendant 10 mois, jeté le poids jusqu'à 68 kg (moins 18 kg). Maintenant, je pèse 68 kg et 183 cm de hauteur. Maintenant, ceux qui ont dit de perdre du poids, ils ont dit de "grossir" en retour :))), mais maintenant, je suis accro à la perte de poids. Je veux un poids stable de 57-59 kg. L'apparence du modèle sera.