Quel poids est considéré comme normal avec une croissance de 180 cm?

pour un mec, prenez-en 100, pour une fille, prenez-en 110)) Vous aurez le poids idéal!

Il n’existe pas de réponse précise à la question du poids normal, avec une croissance de 180 cm, comme pour tout autre, malheureusement. Je vais expliquer pourquoi.

Aujourd'hui, il existe une grande variété de méthodes internationales pour le "poids idéal": Bernhard, Breitman, Brock, Gabs, etc., basées sur diverses considérations esthétiques et sociales.

Cependant, il existe des formules et des tableaux où la principale mesure du poids normal est la préservation de la santé humaine, comme le tableau que nous connaissons bien depuis l’époque de l’URSS, le plus talentueux chirurgien cardiaque américain Michael Ellis DeBakey.

Pour calculer le poids idéal, DeBakey s’est fondé sur des critères permettant d’atteindre et de préserver la santé du système cardiovasculaire, établissant ainsi une dépendance non seulement de la taille mais également de la composition corporelle.

Ainsi, comme on peut le voir sur le tableau, avec une croissance de 180 cm, les indicateurs de poids normal peuvent varier considérablement et aller de 69 kg à 89,5 kg.

MirTesen

Mon étoile folle me conduit en cercle

La taille normale d'un homme devrait-elle être égale ou supérieure à 180?

Maintenant, il est souvent possible de rencontrer dans la rue des "étranges" couples dans lesquels une femme est beaucoup plus haute que celle choisie. Auparavant, ces couples étaient considérés avec une certaine ironie, mais dans le monde moderne, il arrive souvent qu'une femme soit plus grande que son homme.

Malgré la victoire sur les stéréotypes, les filles continuent d’admirer les gars de grande taille! Cela a montré les résultats de la dernière enquête. 63% des femmes ont répondu qu'elles considéraient tous les hommes de grande taille comme très sexy. Plus de soixante-dix pour cent des jeunes filles ont déclaré qu'elles ne rencontreraient jamais d'hommes de plus petite taille. La plupart des femmes ont déclaré que la taille normale de l’homme devrait être de 180 centimètres ou plus.

Les sociologues ont également demandé aux filles de nommer les trois qualités pour lesquelles elles ont choisi leurs qualités.

Il y avait d'abord un sens de l'humour, puis la gentillesse venait, mais à la troisième place était la croissance d'un homme. Les psychologues estiment que la forte croissance de toutes les femmes est liée aux capacités de reproduction et au statut social.

Ce n’est un secret pour personne que les hommes rabougris souffrent d’un complexe d’infériorité, mais s’ils parviennent à obtenir le pouvoir ou à devenir de grands patrons, ils deviennent de véritables tyrans. Il y a de nombreux exemples dans l'histoire où les hommes avec des statuts courts ne se sont pas comportés complètement de manière «adéquate». Nous pouvons rappeler Hitler, Staline, Mussolini, Bonaparte, dont la hauteur n’excédait pas 170 centimètres.

Les sociologues ont également mené une enquête auprès des hommes et ont constaté que plus de 70% des représentants du sexe fort étaient satisfaits de leur croissance. Oui, les hommes sont vraiment très confiants.

Quel est le taux établi de taille et de poids pour les hommes?

Il est important que chacun surveille son état de santé, en particulier chez les hommes qui ne respectent pas toujours cette règle. Pour ce faire, les spécialistes ont élaboré un tableau spécial selon lequel vous pouvez contrôler indépendamment le rapport hauteur / poids. Il contient des informations sur la manière de déterminer indépendamment le type de corps, les données standard en ce qui concerne l'âge. En plus du tableau, des formules extrêmement simples sont appliquées, le taux est calculé individuellement pour chaque homme.

Types de corps

Pour obtenir les données correctes, il est nécessaire de spécifier le type de corps avant les calculs:

1. Un physique normal chez l'homme suppose la présence d'un indice de 18-20 cm, les proportions du corps sont correctes, les dimensions principales sont strictement observées.
2. Le soi-disant "os large", quand il est possible beaucoup de poids avec une petite croissance et des os massifs. Il est supposé utiliser un indice de 20 cm et plus. Les proportions du corps sont complètement différentes. Ce sont des gens énormes qui possèdent des épaules lourdes, des parties globales du corps en l'absence de graisse. Les hanches sont généralement larges, les jambes sont courtes, la poitrine est massive.
3. Les personnes au corps fin sont plus élégantes, ce type n'est pas rare chez les hommes, bien qu'il soit considéré à tort comme le contraire. L'indice est fixé à 18 cm.Ce type d'asthénie suggère la présence de membres longs et minces, du cou. La musculature n'est pas aussi fortement développée, les dimensions longitudinales du corps prévalent sur celles transversales. Souvent, ces personnes sont considérées comme douloureuses, bien qu'en réalité ce ne soit absolument pas le cas. L'essentiel est que toutes les proportions soient observées, il n'y a eu aucun écart dans les calculs.

L'effet de l'âge sur le poids

Pour que les calculs soient aussi précis que possible, il est nécessaire de prendre en compte un facteur aussi important que l'âge d'un homme. En moyenne, une personne jeune et forte est plus grosse qu'une personne âgée. Même le poids normal à différents âges peut différer.

Une formule spéciale est appliquée, qui permet de clarifier le rapport poids / taille. Par exemple, il existe une telle relation: poids corporel = 50 + 0,75 (taille - 150) + (âge - 20) / 4.

Avec l'aide d'une formule aussi simple pour calculer le poids normal, connaître la taille et l'âge est très simple. Par exemple, pour un homme de 183 cm et de 40 ans, le poids normal sera:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Avec une croissance de 183 cm, la norme est de 81,25 kg. Mais ceci n’est qu’un indicateur idéal; pour le clarifier, vous devez utiliser une table physique spécifique.

Formules de calcul

Pour calculer la taille et le poids pour les hommes, vous pouvez utiliser différentes formules nécessitant la disponibilité de certaines données. Les plus populaires pour un usage domestique sont 2 formules.

La formule de Nugler. Cette formule permet de calculer combien de poids corporel correspond à la croissance globale. Ce nombre résultant est considéré comme idéal, il suffit de déterminer la taille et le poids. Par exemple, il devrait y avoir 45 kg par 152,4 cm. Si la hauteur est plus élevée, il est nécessaire d’ajouter 900 g tous les 2,45 cm et 10% du poids du corps. Si le rapport pour les autres données est égal à l'exemple donné, alors le rapport hauteur / poids est normal. En cas de divergences importantes, il est nécessaire de commencer à prendre des mesures déjà. Par exemple, pour optimiser le menu ou consulter un médecin s’il existe des symptômes de maladies.

Formule de John McCulum. Une telle formule pour déterminer le rapport taille / poids chez les hommes est considérée aujourd'hui comme la meilleure. Il est basé sur l'acquisition de données lors de la mesure du poignet. Les pourcentages sont les suivants:

• la circonférence de la poitrine doit être égale à 6,5 circonférence du poignet;
• la circonférence des hanches doit être égale à 85% par rapport à la poitrine;
• 70% du tour de poitrine est égal au tour de taille normal;
• 37% de la circonférence de la poitrine est égale à celle du cou;
• 36% de la circonférence du thorax est égal à la circonférence du biceps;
• et pour la jambe inférieure, cette valeur correspond à environ 34% de la circonférence;
• 29% de la circonférence de la poitrine est égale à la circonférence de l'avant-bras.

Il faut tenir compte du fait que le taux de taille et de poids dépend fortement de la constitution générale de l'homme. Par conséquent, lors de l'utilisation de formules, il est nécessaire d'utiliser un tableau spécial montrant la dépendance d'un physique normal, mince ou massif à toutes les données obtenues. Cette méthode est généralement utilisée par les médecins pour obtenir les données les plus précises et les plus fiables.

Table pour hommes

Pour déterminer votre propre rapport taille / poids, vous pouvez utiliser des données spéciales obtenues par des experts.

Addition asthénique, c'est-à-dire mince:

• à 155 cm - 49 kg;
• à 160 cm - 53,5 kg;
• à 165 cm - 57 kg;
• à 170 cm - 60,5 kg;
• à 175 cm - 65 kg;
• à 180 cm - 69 kg;
• à 185 cm - 73,5 kg.

Addition normosténique, c’est-à-dire la norme de poids et de taille:

• Avec une hauteur de 155 cm, le poids est de 56 kg;
• à 160 cm - 60 kg;
• à 165 cm - 63,5 kg;
• à 170 cm - 68 kg;
• à 175 cm - 72 kg;
• à 180 cm - 75 kg;
• à 185 cm - 79 kg.

Addition hypersthénique, c’est-à-dire l’os dit large:

• à 155 cm - 62 kg;
• à 160 cm - 66 kg;
• à 165 cm - 69,5 kg;
• à 170 cm - 74 kg;
• à 175 cm - 78 kg;
• à 180 cm - 81 kg;
• à 185 cm - 85 kg.

En utilisant ces rapports simples, on peut facilement déterminer chez soi à quel point son propre poids correspond non seulement à la taille, mais également au type de corps en général. S'il y a de fortes divergences, mais vous devez consulter un médecin. Un homme devrait suivre scrupuleusement toutes les recommandations pour ramener le ratio à la normale, car cela affecterait grandement l'état de santé général et même la possibilité d'avoir des enfants.

L'obésité ou un poids insuffisant est toujours non seulement la cause, mais aussi le signe de nombreuses maladies.

Si les ratios sont brisés, un traitement est souvent nécessaire, et pas seulement un régime spécial. Il ne faut pas oublier que pour la partie masculine de la population, la nourriture devrait être plus calorique, car la consommation d'énergie est supérieure.

Le ratio du corps pour un homme est extrêmement important. Afin de déterminer s’il existe des divergences à la maison, on peut utiliser de nombreuses formules extrêmement simples et des données tabulaires. En cas de divergence grave, il est recommandé de contacter un médecin observateur qui ordonnera un examen. Dans la plupart des cas, vous pouvez utiliser un régime alimentaire spécial, mais il existe un autre pourcentage lorsque la maigreur excessive ou le surpoids sont des signes de maladies graves.

Eviter de telles situations facilitera un examen régulier, les experts recommandent de le subir environ une fois par an pour éviter le développement de nombreux problèmes à l'avenir.

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Tableau de poids par rapport à la taille

Cette page du site propose des tableaux de poids normal par rapport à la taille d'une personne, en tenant compte du type de musculation.

Il y a trois types:

1) hypersthénique - une personne aux bras, jambes, cou et épaules larges.

2) normosténique - une personne ordinaire avec un taux métabolique moyen.

3) astenik - personne ayant un métabolisme accru, des épaules étroites, de longues jambes et des bras.

Comment déterminer votre type de corps?

Avec le pouce et l'index d'une main, saisissez le poignet de l'autre où l'os fait saillie. Si ce n’était pas possible, vous êtes hypersthénique, s’il est difficile de s’entraîner, c’est normal, si c’est facile, vous êtes astenik.

Tableau de poids en fonction de la taille pour les femmes

Ratio taille / poids chez les hommes

En plus du "tableau de poids", il existe un moyen de calculer le rapport "taille-poids" (en supposant que votre taille dépasse 170 cm).

Pour ce faire, on éloigne de la taille (en centimètres) 110. La valeur obtenue est votre poids en kilogrammes. Pour être plus précis, pour astenikov, il est nécessaire de soustraire 115, pour normostenik - 110, pour hypersthenics - 100.

L'âge a-t-il une incidence sur le rapport taille-poids?

La réponse est sans équivoque. Oui, bien sûr que si. Il est prouvé que le poids des hommes et des femmes avec l’âge devrait augmenter progressivement - c’est un processus physiologique normal. Les kilogrammes, que certaines personnes considèrent comme «superflus», pourraient ne pas l'être.

Vous pouvez utiliser pour déterminer la formule de poids optimale en fonction de l'âge.

P - croissance
En âge en années.

Comment calculer le poids normal pour chaque âge?

Le poids normal d'une personne est un concept qui ne peut être exact. Ses critères incluent non seulement le poids et la taille, mais également le physique et même l’âge de la personne. Beaucoup d'hommes et de femmes ont des problèmes de surpoids ou en manquent. Dans cet article, j'aimerais vous expliquer comment calculer votre poids et que, en général, c'est la norme.

Calcul du poids pour la taille et l'âge

Il existe de nombreuses façons d’aider à calculer le poids en fonction de la taille et de l’âge. Mais il convient de rappeler que de tels systèmes ne sont peut-être pas tout à fait parfaits, car d'autres facteurs, souvent non pris en compte, peuvent également affecter le rapport de pondération.

Méthode 1

Beaucoup de gens ont longtemps fait confiance à la méthode Brock.

Il se calcule comme suit: la taille d’une personne est exprimée en centimètres, puis on en soustrait 100.

Mais après un certain temps, les indicateurs de cette méthode sont légèrement modifiés. Cette formule est mieux utilisée pour calculer le poids de taille pour les femmes âgées de 40 à 50 ans. Vous pouvez lire ici comment la fréquence cardiaque change avec l'âge.

Les femmes de moins de 30 ans doivent avoir un poids corporel inférieur de 10% à ce résultat.

Méthode 2

Pour calculer le poids en fonction de la taille et de l'âge, la méthode de Quetelet est considérée comme plus précise. Selon cette formule, le rapport entre le tissu adipeux et le tissu osseux et musculaire est calculé en pourcentage. Il vous permet d'identifier si une personne est en surpoids ou en sous-poids. Habituellement, cette méthode de calcul est utilisée pour les personnes âgées de 20 à 60 ans.

Comment cela est calculé: poids corporel en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

Vous ne devez pas utiliser cette méthode de calcul pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les adolescentes et les personnes impliquées dans le sport.

Méthode 3

Il existe une formule qui aide à identifier la répartition de la graisse en mesurant le volume de la taille et des fesses.

Calculé comme suit: le volume des fesses doit être divisé par la taille.

Norme:

• pour les hommes: 0,80;
• pour les femmes - 0,60 à 0,80.

Méthode 4

Nulle moins précise peut être considérée comme un moyen d'agir sur l'interdépendance du poids corporel et du type de composition corporelle.

Pour calculer votre norme, vous avez besoin de: poids par taille en grammes multiplié par hauteur en centimètres par le coefficient poids-taille.

Coefficient de pondération recommandé:

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Poids par taille et par âge

Bien entendu, l’âge a une forte influence sur le poids corporel. Il est scientifiquement prouvé qu'au fil des ans, le poids corporel de l'homme et de la femme augmente progressivement avec l'âge. Dans ce cas, ce ne sont peut-être pas des kilos superflus, mais un processus physique naturel. Mais pas moins que le poids des personnes et la croissance.

Poids, taille et âge des hommes

Chaque personne a son propre type de composition corporelle. Au total, il y en a 3: à ossature fine, à ossature normale et à ossature large. Chaque type de corps a ses propres caractéristiques.

Caractéristiques qui distinguent un type d'un autre:

1. Type d'os mince: membres et cou allongés, os minces, muscles sous-développés. Les gens de ce type sont plutôt maigres, ils sont privés d'excès de graisse corporelle. Ils ont un long cou et des membres. En outre, les personnes de ce type ont beaucoup de difficulté à prendre du poids.
2. Le type d'os: la taille du corps est proportionnelle. Cette espèce est sans doute la plus réussie. Les femmes de ce type de corps sont récompensées par une bonne silhouette, et les hommes aux épaules larges et à l’abdomen élastique.
3. Type d'os large: os puissants, hanches et poitrine volumineuses, jambes raccourcies. Bien entendu, les personnes de ce type sont plus exposées.

Ce tableau indique le poids pour les hommes, ce qui est considéré comme la norme, compte tenu de son type de composition corporelle et de sa taille:

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La taille de 180 gars est normale.

La taille de 180 gars est normale.

BEST GIRL »mer. Oct. 01, 2008 22h35

esscense »mer. oct. 01, 2008 22h42

SmallCat »mer. Oct. 01, 2008 23:14

BEST GIRL »mer. Oct. 01, 2008 23h18

Chilly »jeu. 02 oct. 2008 à 12h04

CandyGirl »jeu. 02 oct. 2008 à 12h13

esscense »jeu. 02 oct. 2008 à 12h14

BEST GIRL »jeu. 02 oct. 2008 à 00h17

Jijberry »jeu. 02 oct. 2008 à 12h20

Strengther »jeu. 02 oct. 2008 00:27

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CandyGirl »jeu. 02 oct. 2008 à 00h32

BEST GIRL »jeu. 02 oct. 2008 à 00:38

Strengther »jeu. 02 oct. 2008 à 00h43

esscense »jeu. 02 oct. 2008 01:01 am

Le ratio de taille et de poids chez les hommes

La plupart des hommes rêvent d'un corps mince et attrayant en apparence. Pour cela, vous avez besoin d'un rapport taille / poids normal. Si, à certains efforts, il n’est pas difficile de maintenir un équilibre idéal entre 18 et 30 ans, à 40-50 ans et plus, le rapport taille / poids est fortement perturbé chez de nombreux hommes.

Quel devrait être le rapport entre la taille et le poids chez les hommes de 20, 30 ou 45 ans par rapport au corps qui semblait attrayant? Il n’est pas difficile de déterminer si vous utilisez un tableau spécial ou des formules développées vous permettant de calculer l’équilibre parfait entre les deux paramètres.

La relation entre le poids corporel et l'âge

Curieusement, un rapport poids / croissance sain dépend de l'âge de l'homme. Sans en tenir compte, les données calculées ne seront pas fiables. Par conséquent, différentes années, différentes masses en kilogrammes peuvent être considérées comme normales.

Pour calculer le meilleur ratio, en tenant compte de l'âge de l'homme, vous devrez utiliser une formule: le poids optimal est égal à la valeur calculée comme suit: 50 + 0,75 (taille en cm - 150) + (âge - 20) / 4.

En conséquence, le poids optimal pour un homme de 50 ans d’une hauteur de 180 cm est de 80 kg. Ceci est calculé élémentaire: 50 + 0,75 (180 - 150) + (50 - 20) / 4.

Le rapport normal résultant de cette formule est considéré comme généralisé. Le fait est que cette formule ne prend pas en compte les types de corps, que nous examinerons plus loin.

Formule de Brock

Il existe une autre bonne formule pour calculer le ratio optimal à 50-55 ans ou à tout autre âge d'un homme. Il est nécessaire de mesurer la hauteur en centimètres et d’en soustraire 110 ou 100 (jusqu’à 40 ans et après 40 ans, respectivement). La valeur résultante est le poids optimal pour une personne ayant une corpulence normale.

Pour Astenik, le paramètre résultant est réduit de 10% et pour les hypersthéniques, il augmente de 10%. Il existe une autre version du calcul selon la formule de Brock sans tenir compte du physique, mais ajustée en fonction de l'âge. Bien sûr, voici comment vous obtenez le paramètre moyen.

Le nombre en centimètres doit être pris à partir du nombre 100, 105 ou 110, en fonction de la hauteur elle-même:

• 100 - lorsque la croissance est inférieure à 165 cm;
• 105 - si vous avez une hauteur de 166-175 cm;
• 110 - pour les hommes de plus de 176 cm.

Le nombre obtenu par la formule est la norme pour les personnes âgées de 40 à 50 ans. Pour les jeunes de moins de 30 ans, la valeur obtenue devrait être réduite de 10 à 12%, tandis que celle des hommes âgés de 50 à 53 ans devrait augmenter la base de 5 à 7%.

Types de corps

Comme vous l'avez déjà compris, dans certains cas, pour calculer quel rapport est considéré comme optimal, vous devez tenir compte de votre physique. Au total, il existe trois types:

• Hypersthénique. Les hommes avec une telle constitution n'ont pas de longs membres avec un cou et des épaules plutôt larges. La silhouette dans son ensemble a l'air forte, trapue et trapue.
• Normosténique. Un tel physique chez les hommes proportionnels avec une construction normale.
• Asthénique. Ce sont des personnes aux bras, jambes et cou longs, aux épaules étroites. Ils sont généralement nerveux et plus secs en raison d'une graisse corporelle minimale.

Identifier le type de corps pour le calcul ultérieur de la taille idéale et le poids avec ou sans âge n'est pas difficile. Il est nécessaire de faire les manipulations les plus simples. Saisissez le poignet du deuxième membre d'une main et essayez de relier le pouce à l'index à la place de l'os saillant:

• si vous êtes enveloppé sans difficulté - vous avez un physique asthénique;
• si vous êtes dur, vous êtes normal;
• si les doigts ne se touchent pas, vous êtes hypersthénique.

Une autre méthode nécessiterait l'utilisation d'un ruban à mesurer. Si la circonférence du poignet est inférieure à 17 cm - vous êtes astenik, de 17 à 20 ans - vous êtes normal, supérieure à 20 cm - hyperstand.

Nous utilisons la méthode de Nagler

Identifier le rapport taille / poids à l'âge de 18 ans est une formule bien adaptée Nager. En utilisant cette formule, déterminez la conformité de la masse avec la hauteur totale en centimètres.

La formule est basée sur le fait qu’avec une croissance de 152,4 centimètres, une personne doit peser 45 kg et que chaque tranche de 2,45 cm est additionnée de 900 g. Ces chiffres étranges s’expliquent par le fait que les calculs ont été pensés à l’origine en pouces et non en centimètres. Au chiffre obtenu, vous devez ajouter 10% du poids corporel et la plage résultante sera la norme.

Pour ne pas ajouter manuellement 2,45 cm et tenir compte du poids, utilisez la formule suivante: 48 + 2,7 * (hauteur en centimètres - 60).

Calculs de John McCulum

Il existe une autre formule inhabituelle qui permet aux hommes de calculer le rapport idéal poids / taille. Les calculs sont basés sur des mesures de différentes parties du corps à l'aide d'un ruban à mesurer. Nous présentons les paramètres idéaux, calculés sur l'exemple d'un homme bien construit:

• périmètre des cuisses = périmètre thoracique * 0,85;
• tour de poitrine = 6,5 * tour de poignet;
• taille = 0,7 * poitrine;
• cou = 0,37 * poitrine;
• biceps = 0,36 * cage thoracique;
• jambe = 0,34 * poitrine;
• avant-bras = 0,29 * poitrine.

Bien sûr, si vous avez un physique asthénique ou hypersthénique, les données seront différentes. Un écart normal correspond à 10% des valeurs données.

Paramètres approximatifs

Pour vous aider à comprendre quel devrait être le rapport entre la taille et le poids chez l’homme selon les tableaux en fonction de l’âge, nous effectuons plusieurs calculs en utilisant les différentes formules proposées ci-dessus.

Pour hauteur 170 cm

Pour les hommes de cette taille, le rapport optimal peut être calculé en fonction du physique ou de l'âge. Il s'avère ce qui suit:

• hypersthéniques sera la norme de 65-73 kg;
• normostenikam 61-71 kg;
• astenik 58-62 kg.

Si nous prenons en compte l’âge, le ratio sera plus précis:

• jusqu'à 30 ans - environ 73 kg;
• jusqu'à 40 ans - 78 kg;
• jusqu'à 50 - 81 kg;
• jusqu'à 60 - 79 kg;
• après 60 - 77 kg.

Si vous utilisez la formule de Brock pour calculer, un homme a besoin de 80,5 kg pour atteindre 170 cm.

Avec une croissance de 175 cm

Les hommes et les hommes de cette taille dont le physique est différent ont besoin du poids suivant:

• hypersthéniques - 69 à 77 kg;
• normosteniki - 65-71 kg;
• asthéniques - 62-66 kg.

Lors du calcul du rapport normal entre la taille et le poids, en tenant compte de l'âge, on obtient:

• dans 30 ans - 77-80 kg;
• 40 ans - pas plus de 80-83 kg;
• 50 ans - jusqu'à 85-86 kg;
• 60 ans - 83-84 ans;
• après 60 - 79-82 kg.

Quand un homme mesure 180 cm

Commençons par les calculs des paramètres optimaux en fonction du type de corps:

• hypersthénique - 72 à 81 kg;
• asthénique - 66-70 kg;
• normostenichesky - 68-75 kg.

Dans les tableaux, en tenant compte du ratio d’âge entre la taille et le poids, vous trouverez environ les données suivantes:

• en 30 ans - pas plus de 85 kg;
• dans 40 - jusqu'à 88;
• 50 - pas plus de 90;
• dans 60 - jusqu'à 87;
• après 60 ans - pas plus de 84 ans.

Hommes 185 cm de hauteur

Enfin, considérons le rapport de poids optimal pour les hommes de taille assez grande et commençons par un physique:

• normostenichesky - dans la gamme de 69-74 kg;
• asthénique - 72 à 80 kg;
• hypersthénique - de 76 à 86 kg.

Par âge, pour une taille de 185 cm, les hommes devraient avoir un tel poids corporel:

• dans 30 ans - 89-93 kg;
• dans 40 - 92-95;
• 50-93-97;
• dans 60 - 92-93;
• après 50 - 88-89.

Comme vous le comprenez, tous ces calculs sont très approximatifs, soyez donc mieux guidés par les formules plus précises proposées ci-dessus, et vous pouvez également consulter des tableaux spéciaux du rapport taille / poids, en tenant compte de l'âge, de la construction et de quelques autres paramètres. Si vous n'êtes pas satisfait de votre poids, vous pouvez l'ajuster en augmentant ou en diminuant votre activité physique, ainsi que toutes sortes de régimes.

La taille moyenne des hommes en Russie (par année). Quelle hauteur pour un homme peut être appelé parfait?

La croissance humaine est la longueur du corps, de la base de la couronne au bout des pieds. De nombreux facteurs peuvent influencer la croissance, tels que l'écologie et l'hérédité. En outre, la croissance varie avec l'âge. De plus, la croissance peut être influencée par l'appartenance à une race ou à une nation particulière. Par exemple, la croissance des hommes chinois est de 170 centimètres, celle des femmes de 160 centimètres, celle des hommes néerlandais de 183 centimètres et celle des femmes de 170 centimètres. La taille moyenne d'un homme en Russie est de 170 centimètres, tandis que celle d'une femme est d'environ 163 centimètres.

Comment se fait la croissance du corps humain?

Une certaine hormone, somatotrope, est responsable de la croissance future. Chez les enfants, les adolescents et les personnes âgées, c’est-à-dire ceux qui n’ont pas encore fermé les zones de croissance des os, l’hormone provoque une accélération prononcée de la croissance en longueur, principalement due à la croissance des longs os tubulaires des extrémités.

Est-il possible d'augmenter la croissance?

La croissance est augmentée par la chirurgie ou la physiologie. La méthode chirurgicale est une intervention chirurgicale dans le corps humain. Avec cette intervention, les os des cuisses et des tibias sont disséqués, puis la zone opératoire est étendue à l'aide d'un appareil spécial qui permet d'allonger les os de 1 cm par jour. Actuellement, cet appareil est uniquement dans des centres spécialisés. Cette méthode chirurgicale donne des résultats positifs à presque n'importe quel âge.

Pour augmenter la longueur du corps, des simulateurs spéciaux peuvent être utilisés à la maison. Cette méthode ne nécessite pas de coûts matériels importants et ne présente aucune menace, contrairement à une intervention chirurgicale. Toutefois, si vous utilisez cette méthode après ce qui précède, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats.

Mâle de taille moyenne

En Russie, la croissance normale est de 180 cm, mais il y a 100 ans, la population masculine n'était que de 167 cm. Ce fait indique que la population masculine est devenue moins malade avec diverses maladies, ce qui a permis au corps de se développer normalement.

Les scientifiques ont pu analyser la taille moyenne des hommes dans environ 15 pays européens. Bien que la moyenne n'ait augmenté que de 11 centimètres, il existe des différences dans certains pays.

Donc, les résultats des scientifiques. En Suède, la taille d'un homme a augmenté de 10 centimètres. Il y avait 170 centimètres, est devenu presque 180 centimètres. En Espagne, la moyenne a augmenté de 12 centimètres. Il était de 163 cm dans les années 1871-1875 et de 175 cm dans les années 1971-1975.

Et quelle croissance peut être appelé idéal pour un homme? Dans notre société, il est considéré comme la norme lorsqu'un homme est plus grand qu'une femme. Par conséquent, pour regarder harmonieusement à côté de son compagnon, il doit connaître une croissance considérable. Selon l'institut californien, la hauteur idéale pour un homme est de 188 cm.

Quelle est la taille moyenne d'un homme en Russie?

Il y a beaucoup de jeunes hommes en Russie qui mesurent 180 centimètres et plus. Cependant, cet indicateur n’est pas une valeur moyenne, comme beaucoup le pensent.

Aux États-Unis d’Amérique, dans l’état du Colorado, un employé de l’agence de statistique indépendante russo-américaine a découvert le résultat suivant. La taille moyenne des hommes - 170 centimètres, poids - 83 kilogrammes.

La taille moyenne d'un homme en Russie au XVIIIe siècle allait de 161 à 163 cm, comme vous pouvez le constater, ce qui est assez comparé aux représentants modernes de la forte moitié de l'humanité. La taille moyenne d'un homme en Russie au 19ème siècle a légèrement augmenté pour atteindre 169 cm.

Modification de la taille d'une personne en fonction de son âge

La taille moyenne d'un homme en Russie par année:

• Après la naissance, vers la première année de vie, les enfants grandissent jusqu'à 23 centimètres.
• À environ deux ans, les bébés ajoutent 10 centimètres à leur taille.
• À la quatrième année de sa vie, l'enfant grandit entre 7,5 et 8 centimètres.
• Les garçons de 5 à 7 ans sont retirés de 5,7 centimètres par an.
• De 7 à 10 ans, ils atteignent 4,3 centimètres par an.
• De 10 à 13 ans - de 4,5 centimètres par an.
• De 13 à 17 ans - à 5,1 cm par an.
• Les hommes âgés de 17 à 19 ans sont retirés de 1,5 cm par an.
• Entre 19 et 26 ans, les hommes grandissent jusqu’à 0,5 cm par an. En règle générale, après la majorité, les hommes continuent de grandir s'ils ont eu une puberté tardive.

Vous devez comprendre sobrement que l'enfant ne peut pas grandir sous le symbole. Tout le monde se développe individuellement, mais vous devez surveiller l'enfant dès son plus jeune âge avec un pédiatre afin de détecter rapidement toute pathologie associée aux hormones pituitaires.

Poids masculin normal

Voulez-vous connaître le poids normal d'un homme? Nous allons vous aider avec ceci.
Il est très important de connaître votre poids normal, car la santé en dépend à bien des égards. Pour les hommes, cela est particulièrement vrai.

Poids masculin normal

Il est très facile de connaître votre poids normal - entrez votre taille dans la calculatrice ou dans le tableau des tailles et des poids normaux. Si votre poids est normal, vérifiez votre poids idéal et votre IMC. Et si vous fumez, la calculatrice du fumeur ne passe pas.

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Poids masculin normal

Tableau du poids normal et de la taille des hommes

Taille 190. Poids 90. Précédemment était de 105. J'ai commencé à faire du cardio pour perdre du poids en été. Maintenant, il y a deux sensations. Il est devenu préférable de regarder, le contour du corps est apparu, mais les forces ont disparu quelque part.

Je suis 14 poids 87 taille 186 cm

Hauteur 180cm. Poids 105kg. Et tout me convient

J'ai une taille de 165 et un poids de 56kg, comment faire pour devenir gros?

Vitya a oublié d’ajouter que la presse était en double vitesse et que tout le reste n’était pas non plus absolument correct. Vitya a également oublié d’ajouter qu’il a mangé un camion à benne basculante de chaque type de ferme et ne veut manifestement pas partager cette information avec tout le monde. Mes paramètres: hauteur 180 cm, poids 65-67. Appuyez sur le menteur 135. Je le fais plutôt comme un ajout au général plutôt que comme objectif principal. Je m'accroupis mais, encore une fois, pas pour le résultat - 110 kg à 30 fois, pas plus. Je suis un maître du levage de kettlebell, bien que cela ne me dérange pas de monter 39 fois sur une barre horizontale sans poids et avec 10 kg de pancake 24 fois, sur des barres je tire 100 fois sans poids avec un poids de 10 kg 77 fois (en novembre, j'attends qu'Avril reprenne le cycle) L'haltérophilie et les exercices physiques généraux n'interfèrent pas, en s'entraînant 1 fois sur 3 jours (2 fois avec une hélice). L'âge de 35 ans, et en général, toute cette merde sur la taille-poids n'a rien sous lui-même si vous n'avez pas la force. Développer la force, mais à juste titre, bien sur Internet en ce moment beaucoup de littérature et de conseils sur ce sujet. Et le poids viendra avec le temps, au fur et à mesure que la force augmente, le principal est de modérer.. sauf la force et moins de pharma

Détails sur le ratio de taille et de poids chez les hommes (sous forme de tableau)

Le corps masculin idéal a toujours attiré l'attention des femmes, comme s'il transmettait au monde des informations sur la force et le succès de son propriétaire. L'excès de poids, ainsi que son manque, a toujours été une cause d'insatisfaction envers lui-même et les régimes «correctionnels», et ce problème ne contourne même pas les célébrités. Cependant, il arrive souvent que les problèmes de poids soient exagérés - un homme se compare à un certain échantillon et tente de changer et de devenir identique quelles que soient ses données naturelles. Mais comment savoir quelle devrait être la croissance et combien doit peser un homme pour que son physique soit considéré comme normal? Pour ce faire, les scientifiques ont créé des formules et des calculateurs spéciaux permettant de calculer le rapport idéal entre les paramètres de la figure, ainsi que des tableaux indiquant le poids qu'un homme devrait avoir avec une certaine addition du corps.

Paramètres correspondants

Afin de calculer avec précision le rapport idéal poids / taille, vous devez prendre en compte l'apparence de la figure, le type de carrosserie et d'autres facteurs.

Pour une évaluation plus correcte du rapport taille / poids, 3 types d’addition ont été distingués:

1. Hypersthénique - de tels hommes ont le cou, les bras, les jambes et les épaules larges. La figure a un look fort, trapu et trapu. Métabolisme lent.
2. Normosténique - caractérisé par une addition proportionnelle, normale, ainsi que par un métabolisme modéré.
3. Asthénique - ces personnes ont les membres longs, le cou, les épaules étroites et un métabolisme rapide. Ce sont des mâles «à os fin», secs, nerveux et généralement peu gras, et leurs os sont légers. Il est probable que ces hommes peuvent être maigres.

Déterminez de quel type vous êtes, de deux manières:

• Enrouler le poignet de l'autre main à la place de la plus grande saillie de l'os avec le pouce et l'index d'une main: si la circonférence est facile, vous êtes astenik, si vous avez du mal, normustenus, si la circonférence n'a pas eu lieu du tout, hypersthénique
• Mesurez la circonférence du poignet avec un ruban à mesurer: si la distance est inférieure à 17 cm, vous appartenez à astenik, 17-20 cm - vous êtes normal, supérieur à 20 cm - hypersthénique.

Tableau 1. Ratio taille et poids des hommes

Pour déterminer le poids normal pour un homme, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la taille, mais le type de corps.

Ce tableau montre le ratio normal des paramètres de la figure dans le sexe masculin. Par exemple, si la croissance de l'hypersthénicum est de 170 cm, elle pèsera de 65 à 73 kg, avec 180 cm pour l'astenik, soit entre 66 et 70 kg.

Comment l'âge affecte

Les scientifiques ont déterminé que le rapport taille / poids est également influencé par l'âge. On pense que plus un homme est âgé, plus son indice de masse corporelle augmente, ce qui est normal.

L'âge a un effet sur le métabolisme et sa vitesse, qui ne peut qu'affecter le rapport poids / taille. Le tableau 2 indique le poids normal d’un homme, en fonction de sa taille et de son âge.

Tableau 2. Le rapport taille / poids des hommes, en tenant compte de leur âge

Ainsi, un garçon de 25 ans, d’une hauteur de 172 cm, pèsera normalement environ 74,1 kg, à 45 ans, avec une augmentation de 172 cm - environ 82,8 kg. Si un homme de 25 ans mesure 180 cm, il pèse normalement environ 85 kg, s’il mesure 182 cm, soit 87 kg.

Méthodes de calcul

Le calcul du rapport correct des paramètres de forme est un moyen pratique de contrôler son état. Cette tâche est particulièrement pertinente et aiguë pour les célébrités, et cela s’explique aisément: leur apparence est une carte de visite et un outil de travail. De plus, les régimes et les complexes d'entraînement de célébrités sont le plus souvent basés sur les indicateurs et les chiffres présentés dans les tableaux.

Formule de Brock

Il faut comprendre que tous les calculs actuellement disponibles des normes de masse corporelle ne sont pas des indicateurs médicaux absolus et doivent toujours être considérés individuellement.

Le rapport exact entre la taille et le poids peut être calculé à l'aide de la formule dite de Brock.

• La première variante tient compte du type d'addition: 110 personnes sont soustraites de la taille si l'homme est âgé de moins de 40 ans, et 100 s'il est plus âgé. Les personnes de type asthénique réduisent le chiffre obtenu de 10% et le type hypersthénique - augmente du même nombre.
• Selon la deuxième variante de la formule, 100 personnes sont soustraites à la taille de croissance (croissance jusqu'à 165 cm), 105 (166-175 cm) ou 110 (supérieures à 175 cm). Les résultats seront vrais pour les personnes âgées de 40 à 50 ans. Ceux qui ont entre 20 et 30 ans doivent réduire ce chiffre de 10 à 12% et ceux qui ont plus de 50 ans doivent augmenter de 5 à 7%.

Calcul des paramètres et calculatrice

Afin de déterminer avec précision le ratio correct d'indicateurs, vous pouvez utiliser une calculatrice en ligne spéciale. La calculatrice vous permettra de déterminer l’indice de masse corporelle, le poids de Brock idéal, le type de composition corporelle et le nombre de calories nécessaires:

• Le calculateur d'indice de masse corporelle est calculé à l'aide de la formule de Quetelet. Un indicateur normal pour un homme est un nombre compris entre 19 et 25.
• La calculatrice qui utilise la formule de Brock aidera à calculer le rapport exact le plus précisément possible. Pour ce faire, il prend en compte les chiffres du chiffre et de l'âge.
• Le type de corps, ou l'indice de Soloviev, aidera à déterminer la calculatrice qui prend en compte la circonférence du poignet en cm.
• Calculer les besoins quotidiens quotidiens en calories aidera la calculatrice, en tenant compte des paramètres de l'addition et du niveau d'activité physique des hommes. À cette fin, il utilise l'une des deux formules - Mifflin-San Geor ou Harris-Benedict.

Il convient de rappeler que les calculatrices et les tableaux permettant de déterminer le rapport correct entre les paramètres de forme ne sont avant tout qu'un guide pratique. Pour cette raison, vous devez être attentif aux caractéristiques individuelles de votre corps et vous concentrer sur votre bien-être, car un beau corps est inextricablement lié à une bonne et saine santé.