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Prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme

Selon les statistiques, la fréquence de l'adénome de la prostate augmente chez les hommes après 50 ans.

Cela est dû au fait que dans cette période d'âge, le tissu glandulaire de la prostate se développe.

Après 50 ans, les hommes s'intéressent aux questions suivantes:

  • Qu'est-ce qui cause l'adénome de la prostate?
  • Est-il possible d'empêcher son développement?
  • Comment arrêter la maladie?
  • Quel médecin demander de l'aide?

Avant de répondre à ces questions, vous devez comprendre la cause de la maladie.

Causes de

L'apparition de la maladie affecte beaucoup, mais les principales raisons:

  • Mauvais mode de vie;
  • Changements hormonaux;
  • Travail assis.

Peu importe les sentiments d'un homme, il ne faut pas se soigner soi-même. Certains médicaments et médicaments traditionnels sont dangereux pour la santé et ne peuvent qu'aggraver la situation. Seul un urologue spécialisé est capable de diagnostiquer cette maladie et de prescrire un traitement efficace.

Prostate

Un organe ressemblant à une noix situé près de la vessie et autour de l'urètre s'appelle la prostate. Avec l'inflammation du tissu glandulaire, apparaissent des nodules qui pressent l'urètre. Dans ce cas, l'homme a des difficultés à uriner et un inconfort qui affecte sa santé globale et son état en général.

Bien que l'adénome de la prostate ne forme pas de métastases, la formation d'un cancer peut provoquer la dégénérescence du tissu glandulaire, à la suite de la compression de l'urètre par un adénome. C'est pourquoi il est nécessaire de surveiller leur santé masculine et de prendre des mesures préventives pour minimiser l'apparition de la maladie.

Risque de développer la maladie

Un certain nombre de facteurs influent sur l'apparition et le développement de l'adénome de la prostate:

  • prédisposition génétique (héréditaire);
  • surpoids;
  • manger de la malbouffe;
  • dépendance au tabac et à l'alcool;
  • rhumes fréquents;
  • l'âge (risque plus élevé chez les hommes âgés).

Les scientifiques n'ont pas prouvé que la dépendance à l'alcool et au tabac avait un impact négatif direct sur la prostate et il n'existait aucune information fiable sur les effets de l'activité sexuelle ou de la passivité.

Les médecins, tout comme les endocrinologues, estiment que les problèmes de prostate résultent de perturbations hormonales associées aux caractéristiques de l'âge des hommes. En d'autres termes, les experts appellent cela "la ménopause masculine".

Les hommes à risque sont ceux qui présentent les problèmes suivants:

  • ITS lancées;
  • Mode de vie sédentaire menant à la stase du sang dans la région pelvienne.

Prévention de l'adénome de la prostate

Le développement d'une telle maladie peut être prévenu en observant certaines mesures préventives. Bien qu'aucune étude officielle ne prouve l'efficacité de telles mesures, les experts recommandent de porter une attention particulière au mode de vie.

Vie sexuelle régulière

C'est le principal moyen de prévenir cette maladie. Cela est dû au fait que l'éjaculation est un massage thérapeutique de la prostate. Dans le même temps, une vie sexuelle stable empêche la stagnation des processus vitaux dans le corps d'un homme. Par conséquent, la mise en œuvre de cet élément pour la prévention est un must.

Activité physique

Ce moyen de prévention joue un rôle important pour les hommes sédentaires. Si l'activité physique est réduite, les processus de la prostate stagnent dans le corps de l'homme. Si un homme fait de la gymnastique tous les jours entre le travail sédentaire, cela aura un effet favorable sur sa condition physique et morale. Après une semaine d'exercices quotidiens, vous pouvez vous sentir mieux, plus tranquille, plus tranquille et plus confiante.

Il existe une technique de tension alternée et de relaxation des muscles des fesses, des promenades quotidiennes et d'autres types d'échauffement, qui ont un effet positif sur le corps et qui sont en même temps des mesures préventives.

Toutes les professions ne permettent pas à un homme de s'évader du travail. Le conducteur, et même plus éloigné de la suite, souhaite acheter un oreiller spécial absorbant les chocs ou un appareil de massage massant les parties stagnantes du corps. Néanmoins, nous ne devons pas ignorer la gymnastique et l’échauffement léger lors des premières pauses.

Les douches de contraste et les massages complets ont également un effet bénéfique sur la santé de la prostate et sur l'état général. Il est connu qu'une douche de contraste peut renforcer les vaisseaux sanguins et l'immunité, et le massage corporel empêche la stagnation de nature différente dans le corps masculin.

Pouvoir

N'oubliez pas de régime et de nutrition saine. Pour ce faire, limitez et les éléments suivants doivent être exclus du régime:

  • viande grasse;
  • utilisation excessive d'œufs;
  • consommation d'alcool et tabagisme;
  • aliments gras et acides, épicés et amers;
  • manger de la restauration rapide.

Il est nécessaire d'enrichir votre alimentation en fruits et légumes, en produits à base de soja, en viande maigre et en poisson. De plus, vous devez manger des aliments saturés en zinc, car cet élément stabilise le travail de la prostate. Ce composant est extrêmement riche en noix, graines de citrouille et fruits de mer.

Le but d'une alimentation saine est d'enrichir le corps en vitamines et, en général, d'améliorer son corps.

Visite préventive chez l'urologue

Grâce à l’examen annuel du médecin, il est possible de reconnaître la maladie à temps et d’arrêter son développement.

Auto-observation

Mais il est important non seulement de consulter régulièrement le médecin, mais également de porter une attention particulière aux problèmes survenant dans le corps. À première vue, des symptômes mineurs peuvent déjà indiquer le stade initial de la maladie de l'adénome de la prostate.

Il est particulièrement important de surveiller l'état du système urogénital. Si vous remarquez une inflammation, vous devriez consulter votre médecin. En conséquence, diverses inflammations dans l’organisme peuvent entraîner une diminution importante de l’immunité.

Processus de contrôle dans les intestins

Les causes les plus probables d'un trouble de l'intestin sont une mauvaise alimentation et le manque d'exercice. La constipation ou la douleur lors de la défécation peuvent indiquer le stade initial de développement de certaines maladies qui, à l'avenir, peuvent avoir un effet négatif sur la prostate.

Il est important de ne pas oublier la prévention de la constipation, car sinon, le risque d'inflammation et le développement de maladies infectieuses causant la rétention urinaire. Certains choisissent les laxatifs pour prévenir ces symptômes, d'autres décident de changer de régime.

Il est important de se rappeler que l'utilisation de séné et d'aloès pour la prévention de la constipation n'est pas souhaitable, car cela peut conduire à une hyperhémie rectale. Pour résoudre ce problème, il vous suffit de boire plus de liquide.

Contrôle de la miction

Veillez à éviter le retard et la surexposition de l'urine, car ces conditions entraînent une diminution du tonus et de la sensibilité du système génito-urinaire, ce qui augmente le risque de développement d'un adénome de la prostate.

Avec une sensibilité réduite du système urogénital devrait être recours à la miction forcée.

Indépendamment du désir d'uriner, cela doit être fait régulièrement.

Visiter des stations spécialisées

Une rétention d’urine peut apparaître après les procédures d’eau, il est donc déconseillé de se rendre dans de tels endroits.

Stabilisation du poids corporel

La surcharge pondérale affecte le travail de tout le corps. Il perturbe l'équilibre des hormones, du métabolisme et se situe à peu près au début de la ménopause masculine.

Prévention de l'adénome de la prostate par des remèdes populaires

La citrouille aidera

Mélangez les graines de citrouille moulues avec une petite quantité de miel liquide, puis formez des boules de cette masse. Utilisez-les tous les jours, une demi-heure avant les repas, sans mâcher, mais simplement en avalant.

Jus frais

Ici, il est préférable d'utiliser des canneberges ou du sureau noir. Pour la prévention des maladies dans un verre d'eau, vous devez ajouter 1 c. l jus nettoyé et ensuite tout boire. Cette procédure doit être effectuée dans les 10 jours. Si vous êtes déjà malade, vous ne devriez pas être surpris de faire monter la température. Cependant, il y a un avantage: la température élevée suggère que le traitement est efficace.

Utilisation de coquilles de marrons

Les coquilles de châtaignier doivent verser de l'eau bouillante et laisser infuser 24 heures. Le matin, la perfusion doit être filtrée et évaporée. Il devrait être consommé 5 fois par jour une demi-heure avant les repas. Il est préférable de conserver la teinture dans un endroit frais, en éliminant les rayons du soleil.

Après 50 ans, les hommes doivent écouter les signaux de leur corps et essayer de mener une vie saine. Il est nécessaire de surveiller l'activité physique, la nutrition et la vie sexuelle.

Souvent, les hommes ignorent les sonnettes d’alarme, évoquant la fatigue, ou disant «attrapé rhume» et «passera d’eux-mêmes». Mais ne traitez pas la difficulté d'uriner, la douleur et l'inconfort, comme un phénomène normal. En aucun cas, ne pas se soigner soi-même.

Il est nécessaire de consulter un urologue pour diagnostiquer la maladie et obtenir des conseils sur la manière de prévenir l'apparition d'un adénome de la prostate.

Il convient de noter que certains changements liés à l'âge chez les hommes sont inévitables et que tous ne sont pas faciles à prévenir, mais certaines mesures peuvent être prises pour rester en bonne santé jusqu'à un âge avancé.

Tout d’abord, la prévention de l’adénome de la prostate chez l’homme vient à la rescousse, ce qui réduit l’influence négative des facteurs de la maladie.

Pour ne pas tomber malade: les principales méthodes de prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme

Les statistiques sont impitoyables: chaque quatrième représentant de la forte moitié de l’humanité âgée de quarante à cinquante ans souffre d’adénome de la prostate et, chaque décennie, les chances d’une telle maladie augmentent considérablement.

Après 80 ans, ils souffrent de 9 patients sur 10 qui sont venus voir un urologue.

Prévention primaire et secondaire de l'adénome de la prostate chez l'homme

Sous prévention primaire, comprendre l’ensemble des mesures conçues pour prévenir l’apparition d’une hyperplasie organique.

Comme les médecins n’indiquent que des facteurs indirects (excès de poids, mauvaises habitudes, régime alimentaire malsain, sédentarité, maladies de l’appareil génito-urinaire, âge, prédisposition génétique) conduisant au développement d’un adénome, la prévention permet au patient de réduire l’impact négatif de ces facteurs sur son un organisme.

Sous la prévention secondaire comprendre l'ensemble des mesures visant à prévenir l'aggravation de la condition dans le cas où le diagnostic d'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) a déjà été posé par un médecin.

Si vous ignorez les recommandations du médecin, l'hyperplasie peut facilement devenir un cancer, ce qui constitue une menace directe pour la vie et la santé humaines.

Vitamines et médicaments prophylactiques

Les médecins recommandent de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, mais avec une note indiquant qu'ils sont conçus spécifiquement pour les hommes. Cependant, il est préférable d’obtenir les substances nécessaires en faisant votre propre régime.

Vitamines et substances qui traitent le mieux les problèmes des hommes:

  • sélénium. Il est abondant dans le foie, les œufs, le riz, le maïs, les légumineuses, la viande de pieuvre et les noix;
  • vitamine E. Il est abondant dans l'huile végétale, les graines, les noix et certains autres produits;
  • Vitamines B: viande, céréales, céréales germées, levure, foie, épinards, produits laitiers;
  • zinc. Ce sont: graines de citrouille et de tournesol, boeuf, agneau, foie de boeuf, poulet, amandes, noix de cajou;
  • les antioxydants. Les meilleurs produits de cette catégorie sont les pommes, les groseilles, les mûres, les framboises, les grenades, les raisins, le thé vert, le poisson gras, les poivrons et de nombreux autres produits.

Les avantages d'une vie sexuelle régulière pour la santé des hommes

Les processus stagnants dans la prostate conduisent au développement d'un adénome et d'une prostatite. Le meilleur avertissement de tels processus est la vie sexuelle régulière.

En outre, un écoulement sexuel régulier est:

  1. libération rapide des hormones, en raison de laquelle le développement de nombreuses maladies associées à l'état du fond hormonal ne se produit pas;
  2. Excellente prévention de la dépression, qui est extrêmement préjudiciable à la santé globale. Et la capacité de lutter contre le stress et d'éviter la surcharge psycho-émotionnelle aide à son tour l'homme à éviter les problèmes d'érection et de vie sexuelle;
  3. Un excellent moyen de prévenir de nombreuses pathologies urologiques et reproductives.

Exercices pour renforcer les muscles du bassin

La prostatite a peur de ce remède, comme le feu!

Vous avez juste besoin de postuler.

Trois complexe efficace:

  1. IP: couché sur le dos, les bras le long du torse, les jambes pliées au niveau des genoux. Lorsque vous inspirez, soulevez les fesses au maximum, pressez les fesses et engagez les muscles autour de l'anus. Dans cette position, passez quelques secondes à l'expiration, détendez-vous et revenez à l'IP;
  2. IP: couché sur le dos, les bras le long du torse. À l'inspiration, tirez brusquement les genoux vers la poitrine, dirigez le bassin au maximum, verrouillez À l'expiration, baissez les jambes, revenez à l'IP;
  3. Exercices de Kegel. Essayez de former le muscle avec lequel vous arrêtez d'uriner. Lors de l'inhalation, le muscle doit être réduit, tout en expirant - pour se détendre. Il est important de respirer par le nez. La réduction-relaxation peut être à la fois rapide et différée de quelques secondes.

Protection du corps contre l'hypothermie

Une condition importante pour le maintien de la santé du système génito-urinaire et reproducteur consiste à prévenir l'hypothermie dans la région pelvienne et dans le corps dans son ensemble.

Lorsque l'hypothermie diminue considérablement l'immunité, ce qui déclenche le développement de nombreux processus inflammatoires, y compris ceux localisés dans la prostate.

L'adénome n'est pas une conséquence de l'hypothermie, c'est une complication qui s'est développée après l'hypothermie et qui n'a pas été traitée. Afin de ne pas faire face à une situation similaire, il est nécessaire de consulter un urologue à temps.

L'hypothermie est traitée avec des médicaments anti-inflammatoires ou antibactériens, des méthodes de physiothérapie ou des moyens spéciaux appelés bloqueurs.

Traitement opportun des maladies

Il n’est pas facile de maintenir une santé normale, mais cela dépend si le développement de pathologies chroniques se produira ou si elles contourneront l’homme. Même le rhume peut donner une impulsion au développement d'un adénome, il est donc nécessaire de consulter un médecin pour toute maladie - l'auto-traitement doit être complètement exclu.

De plus, il est important:

  • suivre le poids;
  • observer le régime d'alcool normal;
  • passer beaucoup de temps à l'air frais;
  • abandonner les mauvaises habitudes;
  • faire du sport;
  • éviter la constipation;
  • prévenir les retards dans la miction.

Remèdes populaires pour la prévention de l'adénome de la prostate

Les hommes ont peur de l'impuissance, de la douleur, d'une intervention chirurgicale éventuelle et d'autres conséquences désagréables des problèmes de prostate. Beaucoup se tournent donc vers la médecine traditionnelle.

Les meilleures méthodes de prévention qui viennent des gens:

  1. graines de citrouille. La méthode traditionnelle de traitement des problèmes masculins - l'utilisation de graines de citrouille avec du miel. À partir de ces composants, faites de petites boules qu'il faut avaler sans mâcher. Il est utile d'ajouter des graines de citrouille à des salades ou à d'autres plats. Condition principale: le produit doit être cru;
  2. maison infusion de bardane. Option 1: 12 grammes de racine hachée versez deux tasses d’eau bouillante, insistez deux heures, prenez une demi-tasse quatre fois par jour. Option 2: 10 grammes de racines hachées, insistez pour obtenir 100 ml de vodka pendant deux semaines, prenez dix gouttes trois fois par jour, une demi-heure avant les repas;
  3. frais d'herbes médicinales. Méthode 1: mélanger le gui propre, la camomille et la chélidoine à parts égales, conserver dans un bocal en verre avec couvercle dans un endroit sombre. Une cuillère à soupe est versée avec un verre d'eau bouillante, infusé pendant cinq à six heures, puis vous devez consommer 50 ml avant chaque repas. Méthode 2: Mélanger à parts égales de peuplier faux-tremble, d’autre mère, de persil, d’herbe de blé et de verge d’or. Insister pour que pendant la nuit deux cuillerées à soupe par litre d'eau bouillante, boire 100 ml avant chaque repas;
  4. jus utiles. Excellente prévention - consommation de jus de citrouille avec l’ajout d’une cuillère de miel pendant trois semaines. Après la pause, vous pouvez répéter. Les jus naturels de canneberge, de tomate et de grenade sont très efficaces. Eh bien, si le patient va boire de la sève de bouleau, diluée avec une infusion de dogrose ou du lait. Cours: au moins deux mois.

Il y a beaucoup de façons, ainsi presque tout homme peut choisir le bon.

À quelle fréquence devez-vous vous soumettre à un examen de routine avec un médecin?

S'il n'y a pas de symptômes alarmants, il convient d'examiner l'urologue une fois par an, à partir de quarante ans.

Il est utile de prendre des précautions et de consulter le médecin s’il présente les symptômes suivants:

  • augmentation du besoin d'uriner;
  • douleur dans la région pelvienne, le bas du dos, le bas de l'abdomen, l'aine. Ces douleurs peuvent être vives ou très faibles, mais il est impossible de les ignorer;
  • problèmes d'érection;
  • diminution du désir sexuel;
  • autre

Vidéos connexes

À propos du traitement et de la prévention de l'adénome de la prostate dans la vidéo:

N'oubliez pas qu'il est impossible d'assurer une prévention efficace de l'adénome et de la prostatite d'une ou deux manières énumérées ci-dessus. L'approche doit être globale et aussi responsable que possible.

  • Élimine les causes de troubles circulatoires
  • Soulage doucement l'inflammation dans les 10 minutes après l'ingestion.

Prévention de la prostatite et de l'adénome de la prostate chez l'homme

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Comme le montrent les résultats de l'étude, pour réduire de 18% le risque de cancer de la prostate, un homme doit consommer plus de 10 tomates par semaine.

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De beaux yeux, un sourire charmant, une poitrine luxuriante et de longues jambes - on croit que ces qualités externes, comme tous les hommes. Cependant, il y a quelque chose que les hommes apprécient parfois beaucoup plus que ces données externes

L'importance de la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme: un ensemble de mesures préventives

L'adénome de la prostate, qui s'appelle de plus en plus l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), est une maladie causée par la prolifération des tissus naturels.

La prostate grossit, comprimant l'urètre et provoquant de nombreuses sensations désagréables: mictions fréquentes, incontinence, sensation de brûlure.

Dans les cas graves, il est possible de bloquer complètement le canal, nécessitant une intervention chirurgicale immédiate. Un ensemble de mesures préventives aidera à éviter les adénomes.

Prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme

Les urologues estiment que la plupart des hommes de plus de 45 ans sont à risque. L'adénome de la prostate est généralement diagnostiqué à l'âge de 50-60 ans. Cependant, il est nécessaire de commencer la prévention de l'adénome de la prostate beaucoup plus tôt. Des mesures opportunes aideront à prévenir la croissance des tissus, en retardant l'apparition d'une tumeur bénigne ou en l'empêchant de se développer. Il est important de reconsidérer complètement le mode de vie, l'effet ne sera perceptible qu'avec une approche intégrée.

Les mesures préventives sont également efficaces pour les personnes chez lesquelles l'hyperplasie a déjà été diagnostiquée. Un mode de vie correct, un régime alimentaire raisonnable et le rejet des mauvaises habitudes amélioreront considérablement la qualité de la vie et aideront à lutter contre une maladie désagréable.

A propos de l'importance du régime

Les médecins sont unanimes: le style de vie d’un homme influe sur l’état de la prostate. Le fait que le corps ait duré sans problèmes pendant 25 à 35 ans, après 45 ans, aura un effet néfaste sur lui. Le tabagisme, l'abus d'alcool, les excès alimentaires, la sédentarité - tout cela affaiblit le système immunitaire, contribue à la croissance des tissus et à la détérioration de l'état général.

À titre préventif, il est nécessaire de:

  1. Complètement arrêter de fumer. La nicotine et le goudron contenus dans les cigarettes ont un effet néfaste sur les vaisseaux sanguins, aggravant les problèmes urinaires. De plus, fumer est incompatible avec les médicaments pouvant être prescrits par un médecin.
  2. Limiter fortement la consommation d'alcool. La bière et les cocktails contenant de la caféine contenant de l'alcool gazeux sont particulièrement nocifs et ont un fort effet diurétique.
  3. Observez le mode du jour. Il est recommandé de dormir sans interruption pendant 7 à 8 heures, il est indésirable de passer la nuit.
  4. Augmenter l'activité motrice.

Pour les personnes qui doivent s'asseoir beaucoup, il est recommandé de prendre des pauses toutes les heures pour un petit entraînement.

Marcher plus, nager, faire du vélo. La forme physique est également utile, de même que les sports d'équipe favorisant la libération d'endorphines. Inclure un horaire de gymnastique quotidien.

Excellente prévention des adénomes - relations sexuelles régulières avec un partenaire éprouvé. Cela aidera à éviter la stagnation du sang dans la région génitale et à normaliser les hormones. Il est important d'éviter les infections sexuellement transmissibles.

Avec l’âge, il vaut mieux porter une attention particulière à votre santé. Essayez de ne pas trop refroidir la région pelvienne, elle présente de nombreuses inflammations qui stimulent la formation de tumeurs bénignes. Vous ne devriez pas marcher sous la pluie, aller nager en hiver sans préparation suffisante, vous asseoir dans le froid ou rester longtemps dans un caleçon de natation humide.

Régime alimentaire

La nutrition de l'adénome de la prostate doit être variée et équilibrée. Il est important de ne pas prendre de poids. L'excès de tissu adipeux stimule une hypertrophie de la prostate, le problème peut être exacerbé. Il est recommandé de suivre un régime de 2000 kilocalories. Dans ce cas, le repas principal devrait être dans la première moitié de la journée. Casser le régime pour 4-5 repas, en rendant le déjeuner et le déjeuner assez nourrissants, et le dîner aussi facile que possible.

Parmi les produits les plus utiles:

  1. Légumes (au moins 450 g par jour). Tous les types de chou, tomates, concombres, courgettes, aubergines, pommes de terre, poivrons doux, haricots verts, laitue sont recommandés. Divers légumes verts épicés sont très utiles: aneth, persil, céleri, moutarde en feuille. Les légumes sont riches en fibres, oligo-éléments et vitamines. Ils peuvent être consommés frais, cuits, au four et cuits.
  2. Fruit (au moins 300 g par jour). Pommes, poires, prunes, abricots, pêches, divers fruits secs feront l'affaire. Faites attention avec les melons et les pastèques, ils contiennent trop de liquide.
  3. Produits laitiers fermentés. Améliore la digestion, aide à réduire le poids. Incluez dans votre régime alimentaire le fromage cottage faible en gras, les fromages au vinaigre, le yogourt naturel, le yogourt et le kéfir.
  4. Viande blanche et poisson maigre. Faites cuire une variété de plats à partir de poulet, de dinde, de lapin, éventuellement de veau et de porc maigre en quantités limitées. Il est recommandé de couper la graisse et de retirer la peau de la viande, de préférence cuite au four ou à la vapeur. Les aliments frits et les plats grillés avec adénome sont contre-indiqués.
  5. Céréales à grains entiers. Riche en fibres, garantit une bonne digestion, contrôle le poids et fournit au corps des oligo-éléments précieux.

Malgré la variété de plats autorisés, certains aliments ne doivent pas être consommés.

La liste noire contient tout ce qui peut irriter le système digestif, les aliments et les boissons avec un effet diurétique.

Jeter:

  • thé fort et café;
  • lait entier;
  • nourriture en conserve;
  • excès de sel;
  • viande fumée;
  • aliments frits;
  • viande grasse;
  • saucisses et plats cuisinés.

Il est important d'établir un régime de consommation d'alcool. Ne consommez pas plus de 1,5 liquide par jour, préférant les soupes faites maison, de l'eau potable, des compotes peu concentrées et des boissons aux fruits.

Exercice

Pour prévenir la formation de tumeurs bénignes, il est important de garantir un apport sanguin normal dans la région pelvienne.

Il ne suffit pas d'augmenter l'activité motrice, il faut faire un échauffement quotidien, incluant les mouvements les plus utiles qui renforcent certains groupes musculaires:

  1. Asseyez-vous sur le sol et déplacez-vous d'avant en arrière sur les fesses. Une telle marche entraîne parfaitement les muscles des jambes, procure une charge douce aux vaisseaux, améliore la circulation sanguine et la coordination.
  2. Allongé sur le dos, soulevez vos jambes tendues à 10-15 cm du sol et maintenez-les dans cette position pendant quelques minutes. Lorsque vous soulevez vos jambes, retenez votre souffle et contractez la paroi abdominale. Répétez l'exercice 8 à 10 fois.
  3. Les tractions qui améliorent la circulation sanguine et développent parfaitement les muscles de tout le corps sont très utiles. Les hommes en bonne forme physique peuvent remonter du sol, ceux qui ne sont pas capables de soulever leur propre poids peuvent commencer par des tractions au mur ou sur un banc.
  4. Bien renforcer les muscles pelviens du mouvement, imitant le cyclisme. Allongé sur le dos, effectuez un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre, puis contre celui-ci. Un vélo d’exercice est également utile, il est recommandé de prendre 15 à 30 minutes d’exercice intense par jour.

Qu'est-ce que le médecin va aider?

Un point très important - des examens médicaux réguliers. Après 45 ans, il est recommandé de consulter un urologue chaque année. Le spécialiste vérifiera l'état de la prostate, si nécessaire, vous suggérera de passer les tests.

Un médecin devrait consulter avec les symptômes appropriés:

  • mictions fréquentes;
  • l'envie de ne pas uriner;
  • l'incontinence.

Faites attention à la couleur de l'urine. Transparence absolue, présence de sang, liquide trop foncé à forte odeur - signes alarmants qui nécessitent une consultation et un urologue.

La prescription de médicaments pour l'adénome de la prostate n'en vaut pas la peine, le médecin le fera. Pour la prévention, vous pouvez prendre des vitamines en capsules, ainsi que de l'huile de poisson, ce qui améliore le tonus vasculaire.

Méthodes de médecine traditionnelle

Prévention de l'adénome de la prostate par des remèdes populaires. Les spécialistes en médecine traditionnelle recommandent de soulager la maladie à l'aide de teintures à base de plantes, qui sont utilisées à l'intérieur, pour en faire des compresses et des lotions.

Parmi les plantes utiles, on peut noter:

  • gui;
  • écorce de sapin, de tremble et de chêne;
  • kupeny racine;
  • Echinacea.

Avant de commencer le traitement, il est nécessaire de consulter votre médecin.

Une procédure inoffensive qui soulage la douleur dans la région pelvienne - bains chauds avec écorce de chêne et camomille.

Une poignée de matières premières broyées est versée dans de l'eau bouillante, infusée pendant environ une demi-heure, filtrée et diluée dans de l'eau tiède. La procédure dure environ 15 minutes, elle doit être effectuée en cours, 10 bains avec une pause de 2 à 3 jours.

Des mesures complètes aideront à atténuer l’état de l’adénome diagnostiqué ou à en prévenir l’apparition. Surveillez attentivement votre santé, coordonnez toutes les mesures avec votre médecin. Des efforts conjoints aideront à surmonter les maux désagréables et à éviter de nombreux problèmes de santé associés.

Les principaux moyens de prévenir l'adénome de la prostate

Adénome de la prostate ou hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) - augmentation de la glande prostatique masculine.

Les deux principaux facteurs de risque (mais pas les seuls) de l'apparition d'un adénome sont:

  • âge avancé.
  • antécédents familiaux de la maladie.

C'est pourquoi certaines personnes en bonne santé peuvent trouver cette maladie elles-mêmes. Le risque de survenue de ce risque augmente d'année en année, tout comme le processus de vieillissement.

Les symptômes les plus courants de l'HBP sont:

  • douleur après la miction;
  • mictions fréquentes la nuit;
  • débit urinaire interrompu ou affaibli;
  • urgence d'uriner;
  • sang dans l'urine.

Ces symptômes sont dus au fait qu’un petit ou plusieurs nodules se forment progressivement dans la prostate et pressent l’urètre.

Dans les cas avancés, la maladie provoque généralement une lithiase urinaire, une accumulation de scories azotées et une intoxication du corps, ainsi qu'une rétention urinaire aiguë nécessitant une hospitalisation.

Il n'y a pas de prévention efficace à 100% de l'adénome de la prostate, mais il y a plusieurs façons de réduire les chances de développement.

Ceux-ci comprennent:

  • Une alimentation faible en gras et riche en fruits et légumes rouges, ainsi qu'en protéines végétales.
  • Limiter l'apport liquidien en fin de journée. Hydrater le corps avec de l’eau propre est important pour la santé de la prostate, mais il est peu probable que quelqu'un veuille aller aux toilettes la nuit. Par conséquent, vous ne devriez pas boire beaucoup de liquides après 19 heures.
  • Sport Sur la base de 30 000 questionnaires masculins, les chercheurs ont découvert une relation inverse entre activité physique et symptômes d'adénome de la prostate. En termes simples, les personnes physiquement actives risquent moins de souffrir d'adénome de la prostate que celles qui mènent une vie sédentaire. Même les exercices d'intensité faible et modérée (cyclisme, marche régulière à un rythme modéré) présentent des avantages pour la santé.
  • Maintenir une vie sexuelle saine: La sexualité est une activité agréable et bénéfique pour la santé de la prostate et de l’organe sexuel.
  • Gestion du stress: les experts estiment que des changements au niveau hormonal ou une atteinte du système nerveux sympathique peuvent expliquer le lien entre HBP et stress.
  • Prendre des compléments alimentaires utiles pour la prévention de l'adénome et de la prostatite de la prostate. Ceux-ci comprennent la vitamine D, le zinc, le bêta-sitostérol, les canneberges, le So Palmetto, la quercétine, la curcumine et les comprimés d’extrait de thé vert.
  • En cas de prostatite bactérienne, des médicaments antimicrobiens, tels que le métronidazole, Omnic et le prostate, peuvent être pris en consultation avec l'urologue.
  • Massage de la prostate. Grâce à son aide, la prostate est libérée de la sécrétion stagnante résultant d'une abstinence prolongée, de bactéries pathogènes et de produits de leur activité. Un tel traitement et la prévention de l'adénome en même temps augmente la puissance et les rapports sexuels deviennent plus longs. Cela peut être fait à la fois par l'urologue et l'homme lui-même à la maison.

Anti-prophylaxie de l'adénome de la prostate: actions interdites dans la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme

L'HBP contracte l'urètre - le canal qui relie la vessie à l'environnement externe, provoquant une douleur pendant le processus urinaire.

Une des causes possibles de la croissance de la prostate est une diminution de la testostérone. Fait intéressant, les hommes stérilisés ne souffrent pas d'adénome de la prostate.

Malheureusement, avec l’âge, la production d’hormones mâles diminue inévitablement, contrairement à la production d’œstrogènes, qui serait à l’origine d’une augmentation des tissus glandulaires de la prostate. Chez les femmes, au contraire: les enquêtes menopausées montrent un ratio plus élevé de testostérone et d’œstrogènes dans le corps de la femme. En un sens, l'HBP peut être considérée comme faisant partie de la version masculine de la ménopause.

La prévention de l'adénome de la prostate comprend non seulement des actions obligatoires (mode de vie actif, examen régulier chez l'urologue), mais également des actions à éviter.

Voici les principaux:

  • Retarder la miction peut provoquer des infections et une inflammation des voies urinaires. Si vous pouvez aller aux toilettes, ne retenez pas l'urine.
  • Évitez d'utiliser des antihistaminiques et des décongestionnants. Ils peuvent aggraver les manifestations cliniques de l'HBP.
  • Limitez votre consommation d'alcool. Un à deux verres de boisson par jour est considéré comme une dose sans danger et son excès peut provoquer une irritation de la prostate.
  • Réduire les aliments épicés et salés.
  • Le café, le cola et certaines boissons énergisantes sont des sources probables de caféine qui affecte négativement la fonction de la prostate.
  • Évitez les aliments et les suppléments nocifs pour la santé de la prostate, notamment les aliments contenant du calcium, de la chondroïtine et des aliments riches en sucre.
  • Dans la prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme, l'un des principes fondamentaux est un changement du régime sédentaire. Il entraîne une prise de poids, des troubles cardiovasculaires, le risque de cancer du côlon, une congestion de la prostate et même une impuissance. Allouez du temps (au moins 20 à 30 minutes) pour l'exercice quotidien et le résultat sera une réduction du risque de développer une HBP.

Prévention de l'adénome de la prostate par les remèdes populaires: huile de ricin et thé pour la santé de l'homme

Le thé vert est la méthode la plus connue pour la prévention de l'adénome de la prostate par les remèdes populaires. Il contient un composé (gallate d'épigallocatéchine) qui arrête pratiquement la croissance des cellules cancéreuses dans la prostate.

Le thé vert contient également des polyphénols qui protègent la glande masculine.

L'utilisation de thé vert sur une base régulière est recommandée afin qu'il ait un effet bénéfique sur le corps.

L'huile de ricin est un autre moyen de prévenir l'adénome, connu depuis des siècles. Il est obtenu à partir de graines de ricin et est souvent utilisé en médecine traditionnelle. Appliquée sur la prostate, l'huile accélère la circulation sanguine.

Voici la recette pour utiliser cet outil:

  • Prenez un chiffon de flanelle épais et imbibez-le d'huile de ricin. Un morceau de tissu doit être saturé d'huile, mais pas mouillé.
  • Placez le chiffon dans un sac en plastique.
  • Placez un sac en plastique sur la prostate.
  • Vous pouvez porter une vieille paire de sous-vêtements ou ignorer cette étape.
  • Placez une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant sur le sac.
  • Couvrir avec une serviette pour garder au chaud.
  • Laissez le paquet sur la prostate pendant 30 à 60 minutes.
  • Utilisez cet outil tous les jours pendant une semaine.

L'utilisation de graines de citrouille avec du miel est une option simple mais non moins efficace pour la prévention de l'adénome de la prostate par les remèdes populaires.

Le miel est un entrepôt de vitamines, minéraux et oligo-éléments (zinc, cobalt, soufre, vitamines du groupe B, etc.) et les graines de citrouille contiennent des phytostérols qui empêchent l’élargissement de la prostate et des produits chimiques pouvant empêcher la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). Des niveaux élevés de DHT sont associés à une hypertrophie de la prostate.

Pour prévenir les adénomes de la prostate, vous devez manger 20 g de graines de citrouille pelées avec du miel trois fois par semaine.

Prévention de l'adénome de la prostate

Le développement de l'adénome de la prostate chez les hommes âgés est étroitement lié aux particularités de la production d'hormones sexuelles. Le mécanisme exact de développement de cette pathologie n’ayant pas encore été élucidé, la prophylaxie de l’adénome de la prostate chez l’homme est réduite à une modification de la nutrition et du mode de vie pour la normalisation des processus métaboliques dans le corps.

Mode de vie et santé de la prostate

La prévention de l'adénome de la prostate chez l'homme comprend un certain nombre d'activités. Tout d'abord, il est important de reconsidérer votre mode de vie.

L'hyperplasie bénigne ou HBP est une augmentation du tissu prostatique due à l'absorption d'hormones en excès par l'organisme. L'un des principaux facteurs de risque est la sédentarité et le manque d'activité physique régulière.

Un mode de vie passif, une journée de travail au bureau et l'absence de toute activité physique entraînent des troubles métaboliques. En outre, il contribue à l'accumulation de l'hormone, qui est ensuite absorbée par la prostate et conduit au développement d'un adénome.

Le manque de mouvement affectera la santé des hommes

En plus des sports actifs, il convient également de mentionner la vie sexuelle régulière. Le manque de sexe conduit à une violation de la sortie de la sécrétion de la prostate. En conséquence, les processus métaboliques de l’organe ralentissent, la circulation sanguine se détériore, une congestion se développe et la prostate devient vulnérable à divers facteurs négatifs.

Ainsi, la composante la plus importante de la prévention de l'adénome de la prostate est l'activité physique. Éviter ou retarder l'apparition d'une pathologie aidera à:

  • exercice régulier;
  • rapports sexuels avec un partenaire régulier plusieurs fois par semaine;
  • loisirs actifs;
  • marche dans l'air frais.

Quel que soit le type de sport choisi par un homme, l’essentiel est la régularité de l’entraînement. Empêcher le développement de la congestion dans les organes pelviens aidera toute activité physique, au cours de laquelle cette zone est impliquée. Un bon choix serait le yoga, la natation, le jogging à une allure modérée, les squats. Pour la santé de la prostate, des exercices spéciaux utiles renforcent le muscle pubien-coccygien.

Sexe pour la prévention

Une vie sexuelle régulière est nécessaire pour chaque homme. Pendant les rapports sexuels, les hormones sexuelles mâles sont consommées, ce qui minimise le risque de développer un adénome. En outre, lors de rapports sexuels dans le corps, produisent des substances qui augmentent l'immunité.

La vie sexuelle régulière dure jusqu'à 4 fois par semaine. L'abus sexuel épuise la prostate. Il est donc déconseillé aux hommes âgés de pratiquer plusieurs actes sexuels par jour pour les hommes plus âgés.

Mauvaises habitudes

La violation de la prostate trophique est étroitement associée aux mauvaises habitudes. Fumer au fil du temps entraîne une altération de la perméabilité vasculaire, ce qui entraîne une détérioration de la circulation sanguine dans les organes pelviens. Le développement de l'adénome est associé à une augmentation du tonus vasculaire, ce qui est observé avec l'abus d'alcool.

Ainsi, le tabagisme et l'alcool sont les principaux ennemis d'une prostate en bonne santé. La prévention de l'adénome est dans ce cas réduite à un rejet complet des mauvaises habitudes.

Le tabagisme et l'alcool affectent le système vasculaire, y compris le petit bassin.

Nutrition et prévention

La méthode la plus efficace de traitement et de prévention est la thérapie par le régime. Les produits suivants sont interdits:

  • toute nourriture frite;
  • viande grasse;
  • viande fumée;
  • produits semi-finis;
  • café et alcool.

Produits utiles pour la santé masculine:

  • les légumes verts;
  • les baies;
  • huile d'olive, graines de citrouille, avocats;
  • poissons de mer et de mer;
  • produits laitiers fermentés.

Le régime ne doit pas nécessairement être complètement végétarien. La viande est possible, mais il ne faut pas en abuser, elle est autorisée à en consommer 150 à 200 g par jour.

L'abandon complet de la viande n'est pas obligatoire, vous pouvez en manger un petit morceau

Le régime alimentaire devrait être constitué de salades de légumes frais, assaisonnées d'huiles végétales. Il est recommandé de manger tous les jours des agrumes, de compléter les plats cuisinés avec des graines de citrouille et des noix.

L'alimentation a un autre objectif très important: prévenir l'apparition de l'excès de poids. En règle générale, l'adénome de la prostate se développe chez les hommes obèses, dans un contexte de troubles métaboliques.

Régime de santé et de consommation de la prostate

Empêcher le développement de l'adénome aidera à se conformer au régime de consommation d'alcool. Boissons recommandées - eau propre, thé vert, jus de fruits frais.

Devrait refuser le café. Cette boisson retient les liquides dans le corps, provoque un gonflement et augmente la charge sur le système urinaire.

Pour prévenir les maladies de la prostate, il faut éviter la rétention urinaire. Sentant l'envie, vous devriez immédiatement uriner, supporter pour les hommes est très nocif. Pour prévenir le gonflement de la prostate et l'hyperplasie des tissus, il est important de limiter la consommation de liquide avant le coucher.

Santé générale

Pour la prévention des maladies de la prostate, il est nécessaire de surveiller de près leur propre santé.

Il est nécessaire de prévenir l’hypothermie, de s’habiller en fonction du temps et d’éviter les courants d’air. Un œdème de la prostate, une violation du trophisme d'un organe et le développement de la stagnation provoquent souvent le rhume, en particulier chez les hommes de plus de 50 ans.

De plus, la prostate ne doit pas non plus être surchauffée. Le bain et le sauna ne sont pas interdits, mais des précautions doivent être prises.

Bath est autorisé mais modérément

Les hommes de plus de 50 ans doivent éviter les changements brusques de température. Ainsi, lors de votre visite, le hammam ne doit pas être aspergé d’eau glacée.

En été, lorsque vous vous reposez sur l'étang, il est particulièrement important de surveiller votre propre bien-être. Ce sont souvent les longues baignades dans une rivière, un lac ou une mer qui provoquent un rhume de la prostate.

Stress et constipation

Tous les hommes devraient se rappeler que cela menace le travail normal de la prostate - il s’agit d’un stress chronique et d’une constipation fréquente.

Pour lutter contre le stress dont vous avez besoin:

  • être capable de se détendre;
  • adhérer au régime quotidien;
  • éviter le stress psycho-émotionnel.

Sentant qu'il n'est pas possible de surmonter le stress par soi-même, il est nécessaire de prendre des sédatifs. Parmi les moyens simples et abordables, il est recommandé de faire attention aux teintures d'esprit de valériane et de pivoine, aux comprimés de glycine ou à d'autres phytopreparations sans danger pour l'action sédative.

La constipation affecte de manière extrêmement négative la fonctionnalité des organes génitaux masculins. Lors du passage de selles denses dans le rectum, il se produit une compression et une irritation de la prostate. Un seul épisode de défécation avec facultés affaiblies n’est pas dangereux, mais si cela se produit systématiquement, vous devriez consulter un médecin.

Se débarrasser de la constipation? devrait augmenter la consommation de fruits et légumes frais. Ils contiennent des fibres qui améliorent la motilité intestinale et facilitent la défécation. En cas de constipation, vous pouvez utiliser des bougies à la glycérine. Ils ramollissent les matières fécales, facilitant ainsi sa décharge.

Vitamines pour hommes

Pour la prévention de l'adénome, les urologues suggèrent de prendre régulièrement des complexes de vitamines et de minéraux. La préférence devrait être donnée aux médicaments conçus spécifiquement pour les hommes. Ces médicaments contiennent une grande quantité de sélénium, nécessaire au bon fonctionnement de la prostate.

De plus, les hommes ont besoin d'antioxydants, de vitamines B, E et de zinc. Le moyen le plus simple d’obtenir la dose requise de nutriments est de prendre des vitamines en comprimés. Néanmoins, il est scientifiquement prouvé que les nutriments fournis au corps avec les aliments sont mieux absorbés.

Recettes folkloriques

La prévention de l'adénome de la prostate par les remèdes populaires se réduit à la prise de gingembre et à la préparation de décoctions de guérison.

Le gingembre contient de nombreuses vitamines et améliore les processus métaboliques dans le corps. Il est recommandé de l'ajouter au thé. En outre, le thé au gingembre renforce l'immunité, empêchant ainsi le développement des ARVI. Le bonus est l'effet positif de l'épice sur la puissance masculine.

Le thé au gingembre sauvera non seulement de l'adénome, mais aussi du froid

Pour la prévention des maladies de la prostate, vous pouvez utiliser la recette du médicament suivant. Mélangez une cuillerée à thé d’hypericum séché, de mélisse, de calamus et deux cuillerées à thé de champignons de bouleau hachés. Verser le mélange avec deux verres d'eau bouillante et laisser sous le couvercle pendant 4 heures. Ensuite, le médicament est pris dans un demi-verre deux fois par jour. Pour le traitement de la drogue boire un mois, pour la prévention - deux semaines.

Un autre outil utile - une infusion de bardane. Pour le préparer, versez trois grandes cuillères de racine broyée dans un thermos et versez 500 ml d’eau bouillante. Le médicament doit être perfusé toute la nuit. Il est recommandé de boire ce thé dans un demi-verre deux fois par jour avant les repas.

Des boissons saines pour la prévention de l'adénome peuvent être préparées en brassant de l'herbe d'origan, du thé Ivan, des feuilles d'ortie. Les préparations à base de plantes doivent être prises dans les 2-4 semaines. Ensuite, vous devez faire une pause de plusieurs mois.

Quand consulter un médecin?

Aucune mesure préventive ne garantit une protection à 100% contre le développement de la maladie. En cas d'adénome, il est important de suspecter la pathologie en temps utile et de subir un examen approfondi. Symptômes d'anxiété qui devraient vous rendre alerte:

  • violation de la miction;
  • pression de la vessie;
  • puissance réduite;
  • affaiblissement du flux d'urine;
  • envie fréquente d'aller aux toilettes la nuit.

Le diagnostic est posé après des examens de laboratoire (analyse de la sécrétion de la prostate, détermination du taux de PSA).

Jusqu'au 10 août, l'Institut d'urologie et le ministère de la Santé mènent le programme «Russie sans prostatite». Dans le cadre duquel le médicament Predstanol est disponible à un prix réduit de 99 roubles., à tous les habitants de la ville et de la région!

Prévention de l'hyperplasie prostatique chez l'homme

L'hyperplasie bénigne de la prostate, autrement un adénome ou une HBP, chez l'homme est déclenchée par la croissance des tissus. La tumeur entraîne une augmentation de l'organe qui serre l'urètre. En conséquence, la miction est retardée ou incontinence urinaire. Parfois, un traitement urgent est nécessaire pour le traitement. La prévention de l'adénome de la prostate permet d'éviter un tel tableau clinique.

L'importance de la prévention

Les dangers de l'hyperplasie prostatique sont exposés aux représentants du sexe fort à l'âge de 50 ans. Mais il est souhaitable de prévenir beaucoup plus tôt. Prévenir l'adénome de la prostate est facile, si vous vous en tenez à une bonne alimentation, à un bon effort physique et si vous prenez des complexes vitaminiques. Pour des raisons de prévention, il est souhaitable de passer des inspections tous les six mois. Lorsque la maladie est déjà diagnostiquée, la prévention de l’HBP augmentera l’effet d’un traitement complexe et réduira le risque de cancer de la prostate.

Pour que la prévention complexe produise un effet maximal, vous devez respecter les règles suivantes:

  1. Arrêtez de fumer, car la nicotine dans l'adénome de la prostate aggrave l'état des vaisseaux sanguins, souvent incompatible avec les médicaments prescrits.
  2. Réduisez votre consommation d'alcool, en particulier la bière et les cocktails contenant de la caféine. De telles boissons augmentent l'effet diurétique.
  3. Évitez la stagnation du sang. Cela aidera la vie sexuelle régulière.
  4. Il est souhaitable d’avoir un seul partenaire pour ne pas exposer le corps aux risques de processus infectieux et inflammatoires. Traiter la prostatite en temps opportun.
  5. Dormez au moins 7 à 8 heures par jour.
  6. Si, en relation avec le travail, vous devez mener une vie sédentaire, vous devez effectuer une petite gymnastique toutes les heures.

Il est important de ne pas exposer la prostate et la vessie à une surfusion insuffisante. Il est donc intéressant, dès le plus jeune âge, d'introduire dans la règle de ne pas s'asseoir sur des bancs d'hiver, de ne pas nager sans préparation progressive. Si vous suivez les simples recommandations de prévention, les risques de développement de la tumeur sont considérablement réduits.

Régime alimentaire

Pour vous protéger de l'adénome de la prostate, vous avez besoin d'un régime alimentaire équilibré et rationnel. Il faut se rappeler que les aliments ne doivent pas provoquer un gain de poids significatif. L'obésité déclenche la croissance de la prostate, car elle affecte négativement la production d'hormones mâles. Le déséquilibre hormonal est l’une des causes courantes de l’hyperplasie prostatique.

Le régime quotidien ne doit pas dépasser 2000 kcal. La réception est divisée en 4-5 portions, mais la plupart des aliments doivent être consommés le matin.

Produits utiles pour la prophylaxie:

  1. Légumes - chou de toute sorte, concombres, aubergines, tomates, haricots verts, courgettes, poivrons, pommes de terre.
  2. Verts - céleri et persil, aneth et moutarde.
  3. Fruits - poires, prunes, pêches, pommes, abricots, fruits secs. Limitez la quantité de melon d'eau et de melon, car ils ont un fort effet diurétique.
  4. Lait aigre - fromage mariné, fromage en grains à faible teneur en matière grasse, yogourt, yogourt et kéfir.
  5. Viande maigre, poisson.
  6. Céréales à grains entiers.

Prévention de la pathologie de la prostate propose de préparer des plats par ébullition, cuisson à l'étouffée ou au four. Si la maladie est déjà présente, il est strictement interdit de faire frire même les composants autorisés dans la maladie. En outre, il est nécessaire d’abandonner le café et le thé fort moulu, le lait entier, les conserves et les préparations à base de viande.

Dans les adénomes de la prostate, il est particulièrement important que le traitement prophylactique respecte le régime de consommation. Au cours de la journée, l'utilisation de 1,5 litre de liquide maximum est autorisée. Sinon, lorsque la tumeur serre l'urètre, les risques de débordement et de rupture de la vessie ne sont pas exclus.

Exercice

La prévention de l'hyperplasie prostatique implique une activité physique. Il n’est pas nécessaire de faire du sport, il faut pratiquer la gymnastique à la maison tous les jours et marcher plus souvent au grand air. La mobilité aidera à disperser le sang dans la région pelvienne et réduira le risque de prolifération des glandes.

Vous pouvez vous asseoir sur le sol et vous déplacer vers les muscles fessiers. L'exercice améliore la circulation sanguine dans la prostate. Il est montré pour la prophylaxie, couché sur le dos, pendant plusieurs minutes pour soulever et maintenir vos jambes à une hauteur de 10-15 cm, tout en contractant l'estomac et en retenant la respiration.

Utile pour les pompes de la prostate. Les débutants effectuent l'exercice, les mains penchées sur un mur ou un banc, les hommes en excellente forme physique le faisant au sol. Montré est le cyclisme ou simulateur. Si ce type de projectile n’existe pas, l’imitation l’empêchera - couchée sur le dos, tournez les jambes pendant 15 à 30 minutes, puis dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

C'est formidable s'il est possible de subir un massage thérapeutique de la prostate. Mais il n'est pas souhaitable de procéder de manière indépendante à une telle procédure afin de ne pas provoquer de nouvelle croissance tumorale.

Examen urologique

S'il a déjà 45 ans, il est conseillé de consulter un urologue chaque année et de se faire examiner pour la prévention. Le diagnostic comprend un examen du corps et le médecin, si vous présumez un écart par rapport à l'état normal de la prostate, vous prescrira une série de tests cliniques et de laboratoire.

Consulter un médecin est également indiqué lorsque les premiers symptômes de l'hyperplasie sont présents. Celles-ci incluent le besoin fréquent de vider la vessie, dans lequel l'écoulement d'urine ne se produit pas. Si l'urine perd sa transparence, il y a du sang visible dans le liquide, il est nécessaire de consulter d'urgence l'urologue. Mais un tableau clinique similaire se développe avec une hyperplasie déjà développée. Au cours des premières années de pathologie de la prostate, le patient ressent un léger inconfort. Par conséquent, les inspections préventives sont importantes.

Préparations et complexes vitaminiques

La prévention complète après 50 ans comprend la prise de complexes de vitamines et de minéraux. Le traitement avec des drogues synthétiques est indiqué pour les adénomes de la prostate; les médicaments ne sont pas utilisés pour prévenir la maladie. Quels suppléments seront utiles:

  • Laveron;
  • Yohimbe Forte;
  • Le secret de l'empereur;
  • Racine rouge;
  • Pantosagan;
  • Ironprost;
  • Maintenant Masa.

Les produits contenant des composants tels que la résine de cèdre, le ginseng et la propolis, le marronnier d'Inde, l'extrait de bois de renne, le courant de castor, la L-arginine, la quebracine sont présentés. Ils renforcent la prévention des pathologies de la prostate, améliorent la puissance, renforcent le système immunitaire. Ils devraient être suivis 2 à 3 fois par an. Si la maladie a déjà été diagnostiquée, les médicaments sont prescrits par un urologue, l'auto-traitement de la prostate est interdit.

Remèdes populaires

En combinaison avec des vitamines et de l'exercice, pour la prévention des recettes utilisées infusions et décoctions à base de plantes. Autorisé à prendre des remèdes populaires à l'intérieur, faire des lotions ou des compresses, pratiquer le bain avec une solution chaude. Allouer de tels utiles à partir des plantes adénomes de la prostate:

  • sapin;
  • gui;
  • Kupena;
  • le chêne;
  • tremble;
  • Echinacea.

Prenez une poignée de matières premières broyées et cuites à la vapeur avec de l’eau bouillante. Après 30 minutes, la composition est filtrée et utilisée aux fins pour lesquelles elle est destinée. Il est important de prendre en compte les contre-indications aux herbes médicinales, il est donc préférable de consulter votre médecin à l'avance.

Quoi ne pas faire

Pour la prévention, les facteurs suivants doivent être évités:

  1. L'hypothermie Vous devez porter des sous-vêtements chauds, des pantalons serrés faits de tissus qui ne créent pas d’effet de serre. La préférence est donnée aux matériaux naturels.
  2. Presser le bas du corps. Les vêtements doivent être amples, ne pas gêner les mouvements, ne pas perturber le flux sanguin dans l'aine.
  3. S'abstenir de sexe. Conduit à des fluides stagnants et à des perturbations hormonales.

Si vous suivez un mode de vie sain, le risque d'hyperplasie prostatique est réduit de 3 fois. Avec l'utilisation complexe du régime alimentaire et de l'exercice, il est probable qu'un homme n'aura jamais à traiter un adénome de la prostate. Mais il est souhaitable de commencer la prévention par les jeunes.

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