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Calculatrice de poids

Le poids de 65 kg appartient à la catégorie Norme pour l'adulte avec une croissance de 170 cm.

Cette estimation est basée sur un indice de masse corporelle (IMC) calculé: 22,5, tel que recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Toutes les gammes d'IMC:
  • Manque de poids corporel (moins de 18,50)
    • Prononcé (moins de 16 ans)
    • Modéré (16 - 17)
    • Léger (17 - 18.5)
  • Norme (18,50 - 24,99)
  • Pré-obésité (25.00 - 29.99)
  • Obésité (plus de 30.00)
    • Obésité Grade I (30 - 35)
    • Obésité de grade II (35 - 40)
    • Obésité III degré (plus de 40)

Combien devriez-vous peser?

Pour un adulte de 170 cm, le poids idéal pour la santé est de: 56,7 - 76,6 kg

La valeur exacte du poids idéal se situe dans la plage spécifiée et est déterminée par vos motivations personnelles et les exigences de la figure.

Du point de vue de l'espérance de vie maximale, le poids idéal pour la hauteur spécifiée est de 55,4 à 74,8 kg

Toutes les gammes de poids pour la taille 177 cm:

  • Prononcé: moins de 35,58 kg
  • Modérée: 35,58 - 50,58 kg
  • Léger: 35,58 - 50,58 kg
  • Obésité Catégorie I: 35,58 - 50,58 kg
  • Obésité de niveau II: 35,58 - 50,58 kg
  • Obésité de grade III: plus de 75,58 kg

Explication des résultats

Les résultats des calculs de l'IMC ne conviennent pas à l'évaluation du poids des athlètes professionnels, des femmes enceintes, ainsi que des personnes souffrant d'œdème ou d'autres troubles conduisant à une évaluation incorrecte des données de base.

Les fourchettes de poids dans cette calculatrice sont calculées en fonction de la taille, selon la méthodologie de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

La méthode même d'estimation du poids par IMC est destinée à la détection primaire d'un déficit ou d'un excès de poids. Obtenir une évaluation différente de la norme est une raison pour contacter un nutritionniste et un endocrinologue afin de réaliser une évaluation individuelle du poids et de faire des recommandations pour la corriger, si nécessaire.

La fourchette de poids idéale (norme) indique à quel poids la probabilité d'apparition et de récurrence de maladies associées à un excès de poids ou à un poids insuffisant est minime. En outre, comme le montre la pratique, une personne ayant un poids normal semble non seulement en bonne santé, mais aussi la plus attirante. Si vous ajustez votre poids, il n'est pas recommandé d'aller au-delà de la norme afin d'éviter tout problème de santé.

À propos des catégories de poids

Le manque de poids est généralement une indication d'une nutrition accrue; La consultation d'un diététicien ou d'un endocrinologue est également recommandée. Cette catégorie comprend les personnes sous-alimentées ou atteintes d'une maladie entraînant une perte de poids.
Le manque de poids est également caractéristique des mannequins professionnels, des gymnastes, des danseuses ou des filles qui aiment trop perdre du poids sans la supervision d'un nutritionniste. Malheureusement, cela peut parfois entraîner des problèmes de santé. Par conséquent, la correction du poids dans cette plage doit être accompagnée d’une surveillance médicale régulière.

La norme indique le poids auquel une personne a le plus de chances de rester en bonne santé le plus longtemps possible et, par conséquent, belle. Un poids normal n'est pas une garantie de bonne santé, mais réduit considérablement le risque de troubles et de maladies causés par le surpoids ou l'insuffisance pondérale. De plus, les propriétaires de poids normal sont généralement en bonne santé, même après un effort physique intense.

La pré-obésité concerne le surpoids. Une personne de cette catégorie présente souvent certains signes associés à un excès de poids (essoufflement, hypertension artérielle, fatigue, plis adipeux, insatisfaction corporelle) et a toutes les chances de devenir obèse. Dans ce cas, une correction facile du poids à la norme ou à des valeurs proches de celle-ci est recommandée. Aussi, ne pas interférer avec la consultation d'un nutritionniste.

L'obésité est un indicateur de maladie chronique associée à un excès de poids. L'obésité entraîne invariablement des problèmes du système cardiovasculaire et augmente considérablement le risque de contracter d'autres maladies (diabète, hypertension, etc.). Le traitement de l'obésité est réalisé exclusivement sous la supervision d'un nutritionniste ou d'un endocrinologue, et uniquement après avoir effectué les tests nécessaires et en avoir déterminé le type. Il n'est pas recommandé d'exercer de manière incontrôlable des régimes et des activités physiques sérieuses pour l'obésité, car cela pourrait causer des problèmes supplémentaires.

Réponses aux questions

Quel poids spécifique est parfait pour moi?

La calculatrice calcule la plage de poids, ce qui est idéal pour vous en fonction de la hauteur spécifiée. Dans cette plage, vous êtes libre de choisir un poids spécifique, en fonction de vos préférences, de vos convictions et des exigences de la figure. Par exemple, les adhérents d'une figure modèle ont tendance à garder leur poids au bas de la hiérarchie.

Si votre priorité est la santé et l’espérance de vie, le poids idéal est calculé sur la base de statistiques médicales. Dans ce cas, le poids optimal est calculé à partir d'un IMC de 23.

Pouvez-vous faire confiance à l'estimation résultante?

Oui Le poids des adultes est évalué sur la base de recherches faisant autorité menées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). L'estimation du poids des enfants et des adolescents de la naissance à 18 ans est effectuée selon une méthodologie spéciale distincte, également mise au point par l'OMS.

Pourquoi le genre n'est-il pas compté?

L'évaluation de l'IMC des adultes est la même pour les hommes et les femmes - cela est justifié par les résultats des études statistiques. Dans le même temps, le sexe et l’âge revêtent une importance fondamentale pour l’évaluation du poids des enfants et des adolescents.

Une autre calculatrice de poids donne un résultat différent. Que croire?

Il existe un grand nombre de calculatrices conçues pour donner des estimations de poids basées sur la taille et le sexe. Mais leurs formules, en règle générale, ont été développées au cours du siècle dernier par des individus ou des équipes sur la base de critères que vous ne connaissez pas ou ne conviennent pas (par exemple, des formules pour l’évaluation des athlètes).

Les recommandations de l'OMS utilisées dans ce calculateur ont été développées pour les citoyens modernes ordinaires, en tenant compte des réalités de la vie moderne, des réalisations médicales et sur la base de nouvelles observations de la population de tous les continents de la planète. Par conséquent, nous ne faisons confiance qu'à cette technique.

Je crois que le résultat devrait être différent.

L'évaluation est faite uniquement sur la base des données que vous avez fournies sur la taille et le poids (ainsi que sur l'âge et le sexe des enfants). En cas de résultats inattendus, veuillez vérifier toutes les données saisies. Assurez-vous également de ne pas appartenir à l'une des catégories de personnes dont le poids ne fait pas l'objet d'une évaluation au moyen de l'indice de masse corporelle.

Mon résultat est un manque de poids, mais je veux toujours perdre du poids

Ce n'est pas inhabituel. En outre, de nombreux mannequins et danseurs professionnels font exactement cela. Cependant, dans ce cas, il est recommandé de perdre du poids uniquement sous la supervision d'un diététicien et endocrinologue, afin de ne pas nuire à votre santé, si cela vous dit quelque chose.

Mon résultat est la norme, mais je me considère comme complet (ou mince)

Si ce chiffre vous inquiète, nous vous recommandons de faire de l'exercice après avoir consulté un bon nutritionniste.

Mon résultat est la pré-obésité (ou l'obésité), mais je ne suis pas d'accord avec cela.

Si vous êtes un athlète avec une masse musculaire accrue, alors l’évaluation du poids par BMI ne vous est pas destinée (ceci est mentionné dans l’explication). Dans tous les cas, adressez-vous à un nutritionniste pour une évaluation individuelle précise du poids - vous obtiendrez un résultat faisant autorité avec le cachet du médecin.

Pourquoi est-ce que je me sens trop mince ou trop gros alors que mon poids est normal?

Faites attention à la personnalité et au poids de ceux qui vous dérangent. En règle générale, ils sont jugés uniquement par eux-mêmes: subjectivement. Les pleins sont toujours considérés comme maigres, tandis que les minces sont considérés comme étant riches en matières grasses. En outre, les deux peuvent peser dans les limites d'une norme saine. Prenez également en compte les facteurs sociaux: essayez d'exclure ou de supprimer les jugements basés sur votre ignorance, votre envie ou votre aversion personnelle. La confiance n’est qu’une évaluation objective de l’IMC, qui indique clairement le taux, l’excédent ou le déficit de masse; et faites confiance à vos préoccupations concernant ce chiffre uniquement aux personnes de votre classe de poids ou à votre médecin.

Comment calculer l'indice de masse corporelle (IMC)?

Le poids en kilogrammes doit être divisé par le carré de la hauteur en mètres. Par exemple, avec une hauteur de 178 cm et un poids de 69 kg, le calcul sera le suivant:
IMC = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Comment calculer le poids normal pour chaque âge?

Le poids normal d'une personne est un concept qui ne peut être exact. Ses critères incluent non seulement le poids et la taille, mais également le physique et même l’âge de la personne. Beaucoup d'hommes et de femmes ont des problèmes de surpoids ou en manquent. Dans cet article, j'aimerais vous expliquer comment calculer votre poids et que, en général, c'est la norme.

Calcul du poids pour la taille et l'âge

Il existe de nombreuses façons d’aider à calculer le poids en fonction de la taille et de l’âge. Mais il convient de rappeler que de tels systèmes ne sont peut-être pas tout à fait parfaits, car d'autres facteurs, souvent non pris en compte, peuvent également affecter le rapport de pondération.

Méthode 1

Beaucoup de gens ont longtemps fait confiance à la méthode Brock.

Il se calcule comme suit: la taille d’une personne est exprimée en centimètres, puis on en soustrait 100.

Mais après un certain temps, les indicateurs de cette méthode sont légèrement modifiés. Cette formule est mieux utilisée pour calculer le poids de taille pour les femmes âgées de 40 à 50 ans. Vous pouvez lire ici comment la fréquence cardiaque change avec l'âge.

Les femmes de moins de 30 ans doivent avoir un poids corporel inférieur de 10% à ce résultat.

Méthode 2

Pour calculer le poids en fonction de la taille et de l'âge, la méthode de Quetelet est considérée comme plus précise. Selon cette formule, le rapport entre le tissu adipeux et le tissu osseux et musculaire est calculé en pourcentage. Il vous permet d'identifier si une personne est en surpoids ou en sous-poids. Habituellement, cette méthode de calcul est utilisée pour les personnes âgées de 20 à 60 ans.

Comment cela est calculé: poids corporel en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

Vous ne devez pas utiliser cette méthode de calcul pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les adolescentes et les personnes impliquées dans le sport.

Méthode 3

Il existe une formule qui aide à identifier la répartition de la graisse en mesurant le volume de la taille et des fesses.

Calculé comme suit: le volume des fesses doit être divisé par la taille.

Norme:

  • pour les hommes: 0,80;
  • pour les femmes - 0,60 à 0,80.

Méthode 4

Nulle moins précise peut être considérée comme un moyen d'agir sur l'interdépendance du poids corporel et du type de composition corporelle.

Pour calculer votre norme, vous avez besoin de: poids par taille en grammes multiplié par hauteur en centimètres par le coefficient poids-taille.

Coefficient de pondération recommandé:

Comment se débarrasser de la prostatite sans l'aide de médecins, à la maison?

  • arrêter la douleur
  • normaliser la miction
  • avoir le désir sexuel et la capacité d'avoir des rapports sexuels

Elena Malysheva va nous en parler. La santé des hommes brisés peut et doit être restaurée! en utilisant un traitement en temps opportun. Lire plus »

Poids par taille et par âge

Bien entendu, l’âge a une forte influence sur le poids corporel. Il est scientifiquement prouvé qu'au fil des ans, le poids corporel de l'homme et de la femme augmente progressivement avec l'âge. Dans ce cas, ce ne sont peut-être pas des kilos superflus, mais un processus physique naturel. Mais pas moins que le poids des personnes et la croissance.

Poids, taille et âge des hommes

Chaque personne a son propre type de composition corporelle. Au total, il y en a 3: à ossature fine, à ossature normale et à ossature large. Chaque type de corps a ses propres caractéristiques.

Caractéristiques qui distinguent un type d'un autre:

  1. Type d'os mince: membres et cou allongés, os minces, muscles sous-développés. Les gens de ce type sont plutôt maigres, ils sont privés d'excès de graisse corporelle. Ils ont un long cou et des membres. En outre, les personnes de ce type ont beaucoup de difficulté à prendre du poids.
  2. Le type d'os: la taille du corps est proportionnelle. Cette espèce est sans doute la plus réussie. Les femmes de ce type de corps sont récompensées par une bonne silhouette, et les hommes aux épaules larges et à l’abdomen élastique.
  3. Type d'os large: os puissants, hanches et poitrine volumineuses, jambes raccourcies. Bien entendu, les personnes de ce type sont plus exposées.

Ce tableau indique le poids pour les hommes, ce qui est considéré comme la norme, compte tenu de son type de composition corporelle et de sa taille:

Tableau de poids par rapport à la taille

Cette page du site propose des tableaux de poids normal par rapport à la taille d'une personne, en tenant compte du type de musculation.

Il y a trois types:

1) hypersthénique - une personne aux bras, jambes, cou et épaules larges.

2) normosténique - une personne ordinaire avec un taux métabolique moyen.

3) astenik - personne ayant un métabolisme accru, des épaules étroites, de longues jambes et des bras.

Comment déterminer votre type de corps?

Avec le pouce et l'index d'une main, saisissez le poignet de l'autre où l'os fait saillie. Si ce n’était pas possible, vous êtes hypersthénique, s’il est difficile de s’entraîner, c’est normal, si c’est facile, vous êtes astenik.

Tableau de poids en fonction de la taille pour les femmes

Ratio taille / poids chez les hommes

En plus du "tableau de poids", il existe un moyen de calculer le rapport "taille-poids" (en supposant que votre taille dépasse 170 cm).

Pour ce faire, on éloigne de la taille (en centimètres) 110. La valeur obtenue est votre poids en kilogrammes. Pour être plus précis, pour astenikov, il est nécessaire de soustraire 115, pour normostenik - 110, pour hypersthenics - 100.

L'âge a-t-il une incidence sur le rapport taille-poids?

La réponse est sans équivoque. Oui, bien sûr que si. Il est prouvé que le poids des hommes et des femmes avec l’âge devrait augmenter progressivement - c’est un processus physiologique normal. Les kilogrammes, que certaines personnes considèrent comme «superflus», pourraient ne pas l'être.

Vous pouvez utiliser pour déterminer la formule de poids optimale en fonction de l'âge.

P - croissance
En âge en années.

Calcul du poids idéal avec le physique

Tous minceur intéressés à la question de la norme. Quel poids est considéré comme normal pour vous? Il existe un certain nombre de formules à l'aide desquelles vous pouvez déterminer dans quelle mesure la masse de votre corps correspond à une valeur moyenne ou à une autre. Après tout, toutes ces formules sont déduites du calcul pour la personne moyenne. Par conséquent, en y recourant, il est nécessaire de bien comprendre que toute formule de poids normal est conditionnelle.

Caractéristiques génétiques

En réalité, chacun de nous a sa propre valeur génétiquement prédéterminée de poids corporel optimal, qui dépend de la totalité des caractéristiques structurelles congénitales des tissus et des organes du corps dans son ensemble.

Par exemple, il existe trois types de corps: asthénique (os fin / ectomorphe), normosténique (normal / mésomorphe) et hypersthénique (os large / endomorphe).

Pour déterminer votre type, il est nécessaire de mesurer la circonférence du poignet.

  • Moins de 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Plus de 18,5 cm - hypersthénique.
  • Moins de 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Plus de 20 cm - hypersthénique.

En plus des types de corps, le corps de chacun de nous est programmé pour un certain poids. Ce programme est également inclus par la mère pendant la grossesse. On pense que si elle a pris un excès de poids pendant la grossesse, l’enfant pourrait avoir des difficultés à contrôler son poids à l’avenir. Au cours de notre vie, nous établissons un autre programme avec nos mauvaises et bonnes habitudes. Lors de la perte de poids, beaucoup sont confrontés à un soi-disant point d'équilibre ou à un point de consigne, lorsqu'il est impossible de perdre du poids avec des méthodes saines et que si cela fonctionne, il n'est pas possible de le conserver.

Par exemple, vous pesiez 90 kg, avez perdu du poids à 55 kg, vous voulez perdre 5 kg supplémentaires, mais cela ne fonctionne pas, quoi que vous fassiez. Dans le même temps, même en vous accordant une pause de régime et de petites vacances, vous ne gagnez pas plus de 3 à 5 kg, que vous pouvez ensuite vider facilement. Peut-être avez-vous atteint votre point d'équilibre et le surmonter peut vous coûter très cher. Lorsque le corps est soumis à un stress constant, à un régime alimentaire, à des exercices physiques et à des exigences élevées, le risque de troubles hormonaux augmente. Il est important de vous écouter et de prendre en compte les besoins de votre corps.

Formules pour calculer le poids idéal

Si vous ne tenez pas compte de l'individualité du corps et du physique, vous pouvez utiliser, dans des calculs approximatifs, les formules simples suivantes (de P.P. Broca, 1871):

(Hauteur en cm - 100) x 0,9 = poids idéal.

(Hauteur en cm - 100) x 0,85 = poids idéal.

Il existe une autre formule qui peut être utilisée pour les hommes et les femmes:

(Hauteur en cm - 100) = poids idéal.

Exemple: si votre taille est de 152 cm, votre poids doit être compris entre 152 et 100 = 52 kg.

Il y a une autre formule:

Taille en cm x Volume de poitrine en cm / 240 = poids idéal.

Exemple: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

N'oubliez pas qu'il est néanmoins nécessaire de prendre en compte le fait que les femmes ont naturellement plus de graisse que les hommes.

Par conséquent, vous pouvez utiliser les données suivantes pour déterminer votre poids idéal:

Quel poids devrait être avec la hauteur 171?

Le poids normal d'une personne est un concept qui ne peut être exact. Ses critères incluent non seulement le poids et la taille, mais également le physique et même l’âge de la personne. Beaucoup d'hommes et de femmes ont des problèmes de surpoids ou en manquent. Dans cet article, j'aimerais vous expliquer comment calculer votre poids et que, en général, c'est la norme.

Il existe de nombreuses façons d’aider à calculer le poids en fonction de la taille et de l’âge. Mais il convient de rappeler que de tels systèmes ne sont peut-être pas tout à fait parfaits, car d'autres facteurs, souvent non pris en compte, peuvent également affecter le rapport de pondération.

Beaucoup de gens ont longtemps fait confiance à la méthode Brock.

Il se calcule comme suit: la taille d’une personne est exprimée en centimètres, puis on en soustrait 100.

Mais après un certain temps, les indicateurs de cette méthode sont légèrement modifiés. Cette formule est mieux utilisée pour calculer le poids de taille pour les femmes âgées de 40 à 50 ans. Vous pouvez lire ici comment la fréquence cardiaque change avec l'âge.

Les femmes de moins de 30 ans doivent avoir un poids corporel inférieur de 10% à ce résultat.

Pour calculer le poids en fonction de la taille et de l'âge, la méthode de Quetelet est considérée comme plus précise. Selon cette formule, le rapport entre le tissu adipeux et le tissu osseux et musculaire est calculé en pourcentage. Il vous permet d'identifier si une personne est en surpoids ou en sous-poids. Habituellement, cette méthode de calcul est utilisée pour les personnes âgées de 20 à 60 ans.

Pour les hommes, 10 à 15% de la graisse corporelle est considérée comme normale et pour les femmes, seulement 12% est considérée comme de la graisse.

Comment cela est calculé: poids corporel en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés.

Vous ne devez pas utiliser cette méthode de calcul pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les adolescentes et les personnes impliquées dans le sport.

Il existe une formule qui aide à identifier la répartition de la graisse en mesurant le volume de la taille et des fesses.

Calculé comme suit: le volume des fesses doit être divisé par la taille.

Norme:

  • pour les hommes: 0,80;
  • pour les femmes - 0,60 à 0,80.

Nulle moins précise peut être considérée comme un moyen d'agir sur l'interdépendance du poids corporel et du type de composition corporelle.

Afin de déterminer votre type de corps, vous devez mesurer la circonférence du poignet de la main droite, mais si le travail est la main gauche, alors vous devez le mesurer. Dans le type normostatistique, il est égal à 17-18,5 cm, dans le type à os large - plus de 18,5 cm, et dans le type à os mince - moins de 17 cm.

Pour calculer votre norme, vous avez besoin de: poids par taille en grammes multiplié par hauteur en centimètres par le coefficient poids-taille.

Coefficient de pondération recommandé:

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Comment se débarrasser de la prostatite sans l'aide de médecins, à la maison?

  • arrêter la douleur
  • normaliser la miction
  • avoir le désir sexuel et la capacité d'avoir des rapports sexuels

Poids par taille et par âge

Bien entendu, l’âge a une forte influence sur le poids corporel. Il est scientifiquement prouvé qu'au fil des ans, le poids corporel de l'homme et de la femme augmente progressivement avec l'âge. Dans ce cas, ce ne sont peut-être pas des kilos superflus, mais un processus physique naturel. Mais pas moins que le poids des personnes et la croissance.

Chaque personne a son propre type de composition corporelle. Au total, il y en a 3: à ossature fine, à ossature normale et à ossature large. Chaque type de corps a ses propres caractéristiques.

Caractéristiques qui distinguent un type d'un autre:

  1. Type d'os mince: membres et cou allongés, os minces, muscles sous-développés. Les gens de ce type sont plutôt maigres, ils sont privés d'excès de graisse corporelle. Ils ont un long cou et des membres. En outre, les personnes de ce type ont beaucoup de difficulté à prendre du poids.
  2. Le type d'os: la taille du corps est proportionnelle. Cette espèce est sans doute la plus réussie. Les femmes de ce type de corps sont récompensées par une bonne silhouette, et les hommes aux épaules larges et à l’abdomen élastique.
  3. Type d'os large: os puissants, hanches et poitrine volumineuses, jambes raccourcies. Bien entendu, les personnes de ce type sont plus exposées.

Ce tableau indique le poids pour les hommes, ce qui est considéré comme la norme, compte tenu de son type de composition corporelle et de sa taille:

Il convient de noter que dans le cas de l'addition à désossage fin, 3 à 5% du poids indiqué dans le tableau sont parfois soustraits. Avec os large - 1-1,5%.

À cette table, vous pouvez suivre le poids moyen d'une femme en fonction de sa taille:

Dans ces tableaux, vous pouvez voir un poids corporel normal chez les femmes et les hommes, en fonction de leur âge et de leur taille.

Le premier tableau vous indiquera le poids que devraient avoir les hommes et les femmes de 20 à 29 ans:

Hauteur en cm


Le second tableau décrit le poids normal du sexe fort et du sexe faible entre 30 et 39 ans:

Hauteur en cm


Dans le troisième tableau, vous pouvez voir le poids normal des personnes âgées de 40 à 49 ans:

Hauteur en cm


Le quatrième tableau nous parlera du poids normal en âge de 50 à 60 ans:

Hauteur en cm


Enfin, dans le cinquième tableau, nous parlerons du poids normal des hommes et des femmes âgés de 60 à 70 ans:

Hauteur en cm

On sait qu’au cours de la vieillesse, l’activité physique diminue considérablement et le métabolisme du corps diminue. Cependant, certaines des habitudes des personnes âgées en matière de nutrition et de style de vie actif restent inchangées, même après de nombreuses années. Par conséquent, malgré la diminution du tissu musculaire, de nombreuses personnes ne cessent pas de prendre du poids au fil des années.

En résumant les formules ci-dessus pour le calcul du poids et des tableaux indiquant les normes de poids pour les hommes et les femmes, on peut en conclure que le poids d'une personne est directement lié à de nombreux autres critères.

Ces critères sont:

L'hérédité est également un facteur important. Si une personne au niveau génétique a une prédisposition à la plénitude, il sera beaucoup plus difficile de se débarrasser des kilos superflus.

En conclusion, je voudrais dire que savoir si votre poids correspond à un poids corporel normal aide à éliminer beaucoup de problèmes et parfois même à détecter la présence de la maladie.

Contrôler votre poids est la prévention de nombreuses maladies graves. L'hypertension et le diabète sucré sont généralement accompagnés d'obésité. Dans le même temps, les cancers et les maladies du tube digestif peuvent entraîner une perte de poids considérable.

Pour maintenir un poids corporel normal, il vous faut:

  • nourriture correcte et saine;
  • Un petit-déjeuner est nécessaire tous les jours, ce qui permet d'éviter les collations plus tard.
  • mener une vie active;
  • pesée régulière du poids corporel;
  • consultation avec un spécialiste s'il y a trop de poids ou inversement;
  • un homme a besoin de 2500 calories par jour pour maintenir un poids normal et de 2000 pour une femme.

Surveillez votre poids et votre nutrition, restez en bonne santé!

Dans la section Mode de vie sain à la question quel devrait être le poids avec la taille 171? La meilleure réponse donnée par l'auteur de Polina Kostigina est que les filles auront 52 kg eto vobshe chic :) :) -2 -2)

2 réponses

Salut Voici une sélection de sujets avec des réponses à votre question: quel devrait être le poids avec la taille 171?

Réponse de Evil Doctor
Dépend de la largeur des os. Dans les os minces 53-57. La largeur moyenne des os est de 58-65. Os large 66-74.

Réponse du candidat
Le poids doit être tel qu'une personne se sente à l'aise. Il existe plusieurs méthodes pour calculer le poids standard. Par exemple, comme le disent certains médecins, vous devez soustraire 110 cm de la taille pour obtenir le poids idéal. Selon cette formule dans votre cas:
171-110 = 61 kg.
Mais c'est à vous de décider si c'est juste.

Réponse de Maxim
de 70 à 80 kg.

Réponse de Mikhail Novikov
Fille, tu as un grand poids, si c'est ta photo 69-70, les 2 derniers chiffres de hauteur. Mangez ce que vous voulez, mais avec modération.

Réponse de Masha Zhuk
Eh bien, quelle bêtise de toutes les femmes avec une croissance de 171 cm pour les faire peser 61 kg
Rappelez-vous que la valeur du poids idéal théorique calculé (généralement soustrait de 110) est significativement différente du poids réel optimal
et en moyenne, en fonction de l'indice de masse corporelle avec une augmentation de 171 cm, le poids devrait aller de 57 à 70 kg
skati doctor correctement écrit - dépend de la largeur des os

Réponse de Alla Kamkina
Selon la formule, height -110, t. e 61, mais c’est le poids optimal. idéalement, ce sera environ 55 kg, mais il est clair que tout le monde a une structure et des os de corps différents, la quantité de graisse et la masse musculaire du corps. Il est possible de calculer l'IMC - poids divisé par la taille dans un carré, par exemple, 1,71 multiplié par 1,71 = 2,9241, par exemple, vous pesez 60. 60: 2,9241 = 20,5 - le poids est normal
16 ou moins déficit de masse sévère
16–18.5 Poids corporel insuffisant (déficitaire)
18.5—25Norm
25-30 surpoids (pré-obésité)
30–35 Obésité du premier degré
35-40 deuxième degré d'obésité
40 ou plus obésité du troisième degré (morbide)
Mais personne ne vous dira mieux que l’endocrinologue)

Réponse TP
L'important est la taille, l'âge et le type de corps.

2 réponses

Salut Voici d'autres sujets avec les bonnes réponses:

Tous minceur intéressés à la question de la norme. Quel poids est considéré comme normal pour vous? Il existe un certain nombre de formules à l'aide desquelles vous pouvez déterminer dans quelle mesure la masse de votre corps correspond à une valeur moyenne ou à une autre. Après tout, toutes ces formules sont déduites du calcul pour la personne moyenne. Par conséquent, en y recourant, il est nécessaire de bien comprendre que toute formule de poids normal est conditionnelle.

En réalité, chacun de nous a sa propre valeur génétiquement prédéterminée de poids corporel optimal, qui dépend de la totalité des caractéristiques structurelles congénitales des tissus et des organes du corps dans son ensemble.

Par exemple, il existe trois types de corps: asthénique (os fin / ectomorphe), normosténique (normal / mésomorphe) et hypersthénique (os large / endomorphe).

Pour déterminer votre type, il est nécessaire de mesurer la circonférence du poignet.

  • Moins de 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Plus de 18,5 cm - hypersthénique.
  • Moins de 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Plus de 20 cm - hypersthénique.

En plus des types de corps, le corps de chacun de nous est programmé pour un certain poids. Ce programme est également inclus par la mère pendant la grossesse. On pense que si elle a pris un excès de poids pendant la grossesse, l’enfant pourrait avoir des difficultés à contrôler son poids à l’avenir. Au cours de notre vie, nous établissons un autre programme avec nos mauvaises et bonnes habitudes. Lors de la perte de poids, beaucoup sont confrontés à un soi-disant point d'équilibre ou à un point de consigne, lorsqu'il est impossible de perdre du poids avec des méthodes saines et que si cela fonctionne, il n'est pas possible de le conserver.

Par exemple, vous pesiez 90 kg, avez perdu du poids à 55 kg, vous voulez perdre 5 kg supplémentaires, mais cela ne fonctionne pas, quoi que vous fassiez. Dans le même temps, même en vous accordant une pause de régime et de petites vacances, vous ne gagnez pas plus de 3 à 5 kg, que vous pouvez ensuite vider facilement. Peut-être avez-vous atteint votre point d'équilibre et le surmonter peut vous coûter très cher. Lorsque le corps est soumis à un stress constant, à un régime alimentaire, à des exercices physiques et à des exigences élevées, le risque de troubles hormonaux augmente. Il est important de vous écouter et de prendre en compte les besoins de votre corps.

Si vous ne tenez pas compte de l'individualité du corps et du physique, vous pouvez utiliser, dans des calculs approximatifs, les formules simples suivantes (de P.P. Broca, 1871):

(Hauteur en cm - 100) x 0,9 = poids idéal.

(Hauteur en cm - 100) x 0,85 = poids idéal.

Il existe une autre formule qui peut être utilisée pour les hommes et les femmes:

(Hauteur en cm - 100) = poids idéal.

Exemple: si votre taille est de 152 cm, votre poids doit être compris entre 152 et 100 = 52 kg.

Il y a une autre formule:

Taille en cm x Volume de poitrine en cm / 240 = poids idéal.

Exemple: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

N'oubliez pas qu'il est néanmoins nécessaire de prendre en compte le fait que les femmes ont naturellement plus de graisse que les hommes.

Par conséquent, vous pouvez utiliser les données suivantes pour déterminer votre poids idéal:

Types de corps. Le rapport de taille et de poids. Tableau des ratios hauteur / poids

En choisissant un régime, toute femme espère devenir plus attrayante, pour faire plaisir aux autres, pour avoir une chance de gravir les échelons de sa carrière. Une fois l’objectif fixé, vous pouvez tolérer certaines restrictions concernant l’alimentation, et elles ne sembleront pas épuisantes par la suite. Mais vous devez tout d’abord savoir quel résultat vous souhaitez atteindre.

La figure idéale - le poids idéal

Tout d'abord, vous devez acheter des balances pour connaître votre poids réel avec leur aide. Ce n’est qu’après cela qu’il sera possible de déterminer le nombre de kilogrammes à éliminer. Il est vrai que dans certaines situations, il faut augmenter le poids pour obtenir la silhouette parfaite. Après tout, les gens diffèrent entre eux non seulement par leur caractère, leur apparence, mais également par la structure du corps. Par conséquent, pour établir les proportions idéales, il est très important de déterminer correctement le type de corps.

Types de corps de femmes

Il existe 3 types de corps principaux:
1. Type de corps désossé (asthénique). Chez les femmes avec ce type de corps, les membres sont longs, les os sont minces, le cou est aussi long et mince, les muscles sont relativement peu développés. En règle générale, les représentants du type d'os fin ont un faible poids; ils sont actifs, et même avec un régime amélioré, ils ne grossissent pas immédiatement, car ils dépensent de l'énergie plus rapidement qu'ils ne s'accumulent.
2. Type de corps normal (normostenichesky). Les femmes de ce physique ont de la chance. En règle générale, ils ont une belle silhouette proportionnellement pliée. La taille du corps principal diffère dans le bon ratio.
3. Os large (hypersthénique). Les représentants de ce type de corps construisent la taille du corps latéral est plus grande que celle de normostenic et asthenic. Ils se distinguent par des os larges, épais et lourds; leurs épaules, la poitrine et les cuisses sont larges; les jambes sont courtes. Les femmes avec ce type de physique sont plus susceptibles d'être en surpoids. Ils doivent être particulièrement stricts sur leur régime alimentaire.

Pour déterminer le type de corps, il suffit de mesurer le tour de poignet de la main au travail: pour astenik, elle est inférieure à 16 cm, pour les patients normaux - de 16 à 18,5 cm, pour l'hypersthénie - supérieure à 18,5 cm.

Taux de croissance

La taille d'une femme joue un rôle important dans la détermination de son poids idéal. Pendant longtemps, les niveaux de croissance suivants des femmes ont été considérés comme classiques:
- faible - 150 cm et moins;
- en dessous de la moyenne - 151-156 cm;
- moyen - 157-167 cm;
- haute - 168-175 cm;
- très haut - 176 cm et plus.

Dans le dernier quart du XX siècle. En ce qui concerne l'accélération, des modifications ont été apportées à cette échelle: pour les femmes aux os larges et au type de corps normal, une hauteur moyenne (normale) peut être considérée de 166 à 170 cm, et pour les os minces de 168 à 172 cm.

Longueur de jambe

Évidemment, la croissance dépend de la longueur des jambes. Lorsque la profession de mannequin est devenue l’un des plus prestigieux et des plus rémunérés, les longues jambes sont devenues à la mode. Mais dans la pratique, bien sûr, il faut se contenter de ce que la nature a présenté. La longueur des jambes doit être mesurée à partir du trochanter (c’est la hanche du fémur opposée à l’articulation de la hanche) jusqu’au sol.

En règle générale, les longues jambes sont caractéristiques des femmes de grande taille, de type normosténique et particulièrement asthénique. Les petites femmes ont généralement les jambes courtes, mais si elles sont proportionnelles à la taille, la silhouette n'en souffre pas. Si la longueur des jambes est supérieure à la moitié de la hauteur, la constitution peut être considérée comme correcte (les proportions sont respectées). Les jambes ne sont considérées comme courtes que si leur longueur est inférieure à la moitié de la hauteur. Le plus souvent, cette disproportion se produit chez les petites femmes de type de corps hypersthénique. Mais dans ce cas, vous pouvez masquer visuellement le déséquilibre existant à l'aide de chaussures à talons.

Une belle figure peut également être envisagée si la longueur des jambes est supérieure à la moitié de la hauteur de la valeur suivante:
- en os large - de 2-4 cm ou plus;
- pour ceux avec un type de corps normal, de 4-6 cm;
- en désossage mince - de 6-9 cm.

Par exemple, si les jambes d’une femme ont une longueur de 90 cm et une taille normale de 90 cm, les proportions de sa silhouette peuvent être considérées comme idéales: 90 - (168: 2) = 6.

Harmonie des lignes horizontales

En découvrant les normes de proportions verticales, vous pouvez commencer à déterminer les ratios horizontaux. Vous devez d’abord mesurer la circonférence de la poitrine, de la taille et des hanches. Les normes traditionnelles des mannequins (90-60-90) conviennent aux grandes beautés se produisant sur les podiums. Une femme courte et corpulente qui veut paraître imposante et séduisante doit rechercher des normes différentes.

Pour les femmes ayant un type de corps normal, l'idéal est le rapport entre le tour de poitrine et la moitié de la hauteur plus 2 à 5 cm. Pour déterminer la taille du buste, mesurez le tour de poitrine et ajoutez 8 à 10 cm au résultat. le taux de croissance doit être soustrait de 100 à 105 cm et la taille des hanches doit dépasser le tour de taille d'environ 30 cm.

Pour les filles à la carcasse mince, il est possible de considérer le rapport auquel le tour de poitrine est de 84-86 cm et le tour de poitrine de 4 à 6 cm de plus que ces valeurs. La taille de ces filles est généralement mince - 60-64 cm, et la circonférence des hanches environ 30 cm de plus. Chez les femmes avec un type de corps large, ces chiffres sont beaucoup plus élevés. Ainsi, la circonférence de la poitrine devrait être supérieure à la moitié de la hauteur de 8 à 10 cm; pour déterminer la circonférence du buste à la circonférence de la poitrine, il faut ajouter 8-10 cm supplémentaires, avec une hauteur de 166-168 cm, la taille avec une circonférence de 70-76 cm sera idéale; le tour de cuisse devrait être de 25-28 cm de plus.

Le rapport de taille et de poids. Méthodes de détermination du poids

Ainsi, le poids corporel dépend du type de corps, de la taille et de l'âge de la personne. Il est plus facile pour une femme moderne de déterminer son poids normal, après avoir fait confiance aux calculs de la science. Le moyen le plus simple consiste à utiliser la formule proposée au XIXe siècle. du célèbre anthropologue français Paul Broca: le poids en kilogrammes est égal à la taille en centimètres moins 100. Aujourd'hui, cette formule peut être laissée aux personnes âgées. Pour les 18-50 ans, selon les dernières idées, il est nécessaire de prendre 5-10% supplémentaires du poids du résultat.

Le poids normal peut être calculé assez précisément à l'aide de ce qu'on appelle l'indice de Quetelet: le poids en grammes doit être divisé par la taille en centimètres. Pour les femmes âgées de 16 à 40 ans, la taille en centimètres doit être multipliée par le coefficient poids-taille correspondant à l'âge et au type de corps. En moyenne, cela peut ressembler à ceci: avec un type de corps à os fin pour chaque centimètre de hauteur, il suffit d'avoir 325 g de poids; les femmes avec un type de corps normal - 350 g, et celles avec un type à gros os - 375 g.

Il convient de souligner que le poids idéal des femmes (en particulier de celles dont la taille est inférieure à 160 cm) devrait être inférieur de 10 à 15% à la normale. Les femmes à faible croissance au moins jusqu'à 20 ans, il est souhaitable d'avoir un poids de 3-5 kg ​​de moins que la normale.

Combien de fois une femme devrait-elle perdre du poids avec une taille de 171 cm et un poids de 71 kg?

Selon l'indice de Quetelet, votre poids correspond à votre taille. Il est calculé en divisant le poids de la formule par la hauteur (en mètres) au carré. Le résultat peut être comparé à la table:

Vous n'avez ni le manque de poids ni son excès.

Vous pouvez trouver la correspondance masse et hauteur à un certain âge en utilisant le tableau suivant:

En tout cas, tout va bien pour vous. La formule de croissance moins 100 est très rugueuse et il n'est pas toujours pratique de l'utiliser. Par exemple, je n'ai pas 20 kg supplémentaires selon cette formule, bien qu'en réalité tout soit normal.

Si ce sont vos paramètres, alors vous avez un "classique du genre" croissance moins cent, égal à - poids. Mais dans cette situation, je ne me sens pas très à l'aise, pas en termes de santé, mais d'apparence, de tenue vestimentaire. Je sais que la formule est meilleure: taille - 110 = poids. Sera mince, comme une biche. Bien que le type de forme et l'âge aient encore de l'importance. Et enfin, ma conclusion personnelle à ce sujet: plus le produit est mince, mieux c'est (! Ce n’est que mon opinion personnelle)

Quel est le taux établi de taille et de poids pour les hommes?

Il est important que chacun surveille son état de santé, en particulier chez les hommes qui ne respectent pas toujours cette règle. Pour ce faire, les spécialistes ont élaboré un tableau spécial selon lequel vous pouvez contrôler indépendamment le rapport hauteur / poids. Il contient des informations sur la manière de déterminer indépendamment le type de corps, les données standard en ce qui concerne l'âge. En plus du tableau, des formules extrêmement simples sont appliquées, le taux est calculé individuellement pour chaque homme.

Types de corps

Pour obtenir les données correctes, il est nécessaire de spécifier le type de corps avant les calculs:

  1. Un physique normal chez l'homme suppose la présence d'un indice de 18-20 cm, les proportions du corps sont correctes, les dimensions principales sont strictement observées.
  2. Le soi-disant "os large", quand il est possible beaucoup de poids avec une petite croissance et des os massifs. Il est supposé utiliser un indice de 20 cm et plus. Les proportions du corps sont complètement différentes. Ce sont des gens énormes qui possèdent des épaules lourdes, des parties globales du corps en l'absence de graisse. Les hanches sont généralement larges, les jambes sont courtes, la poitrine est massive.
  3. Les personnes au corps fin sont plus élégantes, ce type n'est pas rare chez les hommes, bien qu'il soit considéré à tort comme le contraire. L'indice est fixé à 18 cm.Ce type d'asthénie suggère la présence de membres longs et minces, du cou. La musculature n'est pas aussi fortement développée, les dimensions longitudinales du corps prévalent sur celles transversales. Souvent, ces personnes sont considérées comme douloureuses, bien qu'en réalité ce ne soit absolument pas le cas. L'essentiel est que toutes les proportions soient observées, il n'y a eu aucun écart dans les calculs.

L'effet de l'âge sur le poids

Pour que les calculs soient aussi précis que possible, il est nécessaire de prendre en compte un facteur aussi important que l'âge d'un homme. En moyenne, une personne jeune et forte est plus grosse qu'une personne âgée. Même le poids normal à différents âges peut différer.

Une formule spéciale est appliquée, qui permet de clarifier le rapport poids / taille. Par exemple, il existe une telle relation: poids corporel = 50 + 0,75 (taille - 150) + (âge - 20) / 4.

Avec l'aide d'une formule aussi simple pour calculer le poids normal, connaître la taille et l'âge est très simple. Par exemple, pour un homme de 183 cm et de 40 ans, le poids normal sera:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Avec une croissance de 183 cm, la norme est de 81,25 kg. Mais ceci n’est qu’un indicateur idéal; pour le clarifier, vous devez utiliser une table physique spécifique.

Formules de calcul

Pour calculer la taille et le poids pour les hommes, vous pouvez utiliser différentes formules nécessitant la disponibilité de certaines données. Les plus populaires pour un usage domestique sont 2 formules.

La formule de Nugler. Cette formule permet de calculer combien de poids corporel correspond à la croissance globale. Ce nombre résultant est considéré comme idéal, il suffit de déterminer la taille et le poids. Par exemple, il devrait y avoir 45 kg par 152,4 cm. Si la hauteur est plus élevée, il est nécessaire d’ajouter 900 g tous les 2,45 cm et 10% du poids du corps. Si le rapport pour les autres données est égal à l'exemple donné, alors le rapport hauteur / poids est normal. En cas de divergences importantes, il est nécessaire de commencer à prendre des mesures déjà. Par exemple, pour optimiser le menu ou consulter un médecin s’il existe des symptômes de maladies.

Formule de John McCulum. Une telle formule pour déterminer le rapport taille / poids chez les hommes est considérée aujourd'hui comme la meilleure. Il est basé sur l'acquisition de données lors de la mesure du poignet. Les pourcentages sont les suivants:

  • la circonférence de la poitrine doit être égale à 6,5 circonférence du poignet;
  • la circonférence des hanches doit être égale à 85% par rapport à la poitrine;
  • 70% du tour de poitrine est égal au tour de taille normal;
  • 37% de la circonférence de la poitrine est égale à celle du cou;
  • 36% de la circonférence du thorax est égal à la circonférence du biceps;
  • et pour la jambe inférieure, cette valeur correspond à environ 34% de la circonférence;
  • 29% de la circonférence de la poitrine est égale à la circonférence de l'avant-bras.

Il faut tenir compte du fait que le taux de taille et de poids dépend fortement de la constitution générale de l'homme. Par conséquent, lors de l'utilisation de formules, il est nécessaire d'utiliser un tableau spécial montrant la dépendance d'un physique normal, mince ou massif à toutes les données obtenues. Cette méthode est généralement utilisée par les médecins pour obtenir les données les plus précises et les plus fiables.

Table pour hommes

Pour déterminer votre propre rapport taille / poids, vous pouvez utiliser des données spéciales obtenues par des experts.

Addition asthénique, c'est-à-dire mince:

  • à 155 cm - 49 kg;
  • à 160 cm - 53,5 kg;
  • à 165 cm - 57 kg;
  • à 170 cm - 60,5 kg;
  • à 175 cm - 65 kg;
  • à 180 cm - 69 kg;
  • à 185 cm - 73,5 kg.

Addition normosténique, c’est-à-dire la norme de poids et de taille:

  • Avec une hauteur de 155 cm, le poids est de 56 kg;
  • à 160 cm - 60 kg;
  • à 165 cm - 63,5 kg;
  • à 170 cm - 68 kg;
  • à 175 cm - 72 kg;
  • à 180 cm - 75 kg;
  • à 185 cm - 79 kg.

Addition hypersthénique, c’est-à-dire l’os dit large:

  • à 155 cm - 62 kg;
  • à 160 cm - 66 kg;
  • à 165 cm - 69,5 kg;
  • à 170 cm - 74 kg;
  • à 175 cm - 78 kg;
  • à 180 cm - 81 kg;
  • à 185 cm - 85 kg.

En utilisant ces rapports simples, on peut facilement déterminer chez soi à quel point son propre poids correspond non seulement à la taille, mais également au type de corps en général. S'il y a de fortes divergences, mais vous devez consulter un médecin. Un homme devrait suivre scrupuleusement toutes les recommandations pour ramener le ratio à la normale, car cela affecterait grandement l'état de santé général et même la possibilité d'avoir des enfants.

L'obésité ou un poids insuffisant est toujours non seulement la cause, mais aussi le signe de nombreuses maladies.

Si les ratios sont brisés, un traitement est souvent nécessaire, et pas seulement un régime spécial. Il ne faut pas oublier que pour la partie masculine de la population, la nourriture devrait être plus calorique, car la consommation d'énergie est supérieure.

Le ratio du corps pour un homme est extrêmement important. Afin de déterminer s’il existe des divergences à la maison, on peut utiliser de nombreuses formules extrêmement simples et des données tabulaires. En cas de divergence grave, il est recommandé de contacter un médecin observateur qui ordonnera un examen. Dans la plupart des cas, vous pouvez utiliser un régime alimentaire spécial, mais il existe un autre pourcentage lorsque la maigreur excessive ou le surpoids sont des signes de maladies graves.

Eviter de telles situations facilitera un examen régulier, les experts recommandent de le subir environ une fois par an pour éviter le développement de nombreux problèmes à l'avenir.

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Formule de poids parfait

On sait qu'en URSS un poids santé pour une femme a été calculé selon la formule la plus simple: taille moins cent. Selon elle, Baba Klava du magasin situé à l'entrée aurait été annoncée comme une femme au chiffre idéal. Plus tard, les nutritionnistes ont légèrement modifié la formule - «croissance moins cent dix» et la formule «croissance moins cent vingt» a toujours fonctionné pour les ballerines. Si ces données généralisées ne vous conviennent pas, lisez la suite: nous avons rassemblé les formules les plus intéressantes, pertinentes et réfléchissantes.

Calculateur de poids idéal

Rappelez-vous: pour calculer correctement votre formule de poids idéale, vous devez comprendre votre type de corps (selon Solovyov). L'indice de Solov'ev est fixé en mesurant le poignet au point le plus mince (c'est ainsi que le volume osseux est déterminé).

La classification des types de corps selon Soloviev:

  1. Type asthénique: moins de 18 cm chez l'homme, moins de 15 cm chez la femme.
  2. Type normosténique: 18-20 cm chez les hommes, 15-17 chez les femmes.
  3. Type hypersthénique: plus de 20 cm chez l’homme, plus de 17 cm chez la femme.

Formule de Cooper

Le poids idéal pour une femme (kg): (taille (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.
Le poids idéal pour un homme (kg): (taille (cm) x 4.0: 2.54 - 128) x 0.453.

À titre d’échantillon, prenons les données de l’auteur - une fille de 159 cm, qui pèserait 50, 32 kg (ce qui est probablement proche de la vérité).

Formule de Lorenz

Poids idéal = (hauteur (cm) - 100) - (hauteur (cm) - 150) / 2

Pour notre héroïne, le poids idéal sera de 25 kg. Shta

Formule Kyutla (indice de masse corporelle)

L'indice de masse corporelle est conçu pour déterminer le surpoids et détecter l'obésité. L'IMC est familier à beaucoup.

IMC = poids (kg): (taille (m)) 2

IMC inférieur à 19 - insuffisance pondérale.

  • 19-24 ans - l'IMC devrait être compris entre 19 et 24 ans;
  • entre 25 et 34 ans - l'IMC devrait être compris entre 19 et 25 ans;
  • 35-44 - l'IMC doit être compris entre 19 et 26;
  • entre 45 et 54 ans - l'IMC devrait être compris entre 19 et 27 ans;
  • à l'âge de 55-64 ans, l'IMC devrait être compris entre 19 et 28 ans;
  • de plus de 65 ans - l'IMC doit être compris entre 19 et 29.

IMC = 50 / (1,59 * 1,59) = 19,77 (IMC normal)

Ratio poids / croissance fixe

Le calcul est basé sur un coefficient fixe (poids en grammes divisé par la taille en centimètres). Le tableau ci-dessous est destiné aux femmes âgées de 15 à 50 ans.

Calculateur de poids normal

pour adultes, enfants et femmes enceintes

Entrez vos paramètres ou ceux de votre enfant et déterminez combien de poids corporel correspond à la norme. Si le poids dépasse de manière significative la norme, la calculatrice calculera non seulement le poids normal, mais définira également des repères intermédiaires dont la réalisation réduira de manière significative la charge sur le corps.

Sous une coque pratique du calculateur de poids, plusieurs modèles mathématiques sont cachés pour déterminer le poids normal: le taux pour adultes est calculé séparément, séparément pour les enfants (le taux de poids corporel peut être calculé même pour un nouveau-né) et séparément pour les femmes enceintes. Utilisez sur la santé!


Comment déterminer le taux de poids?

Pour calculer la norme de poids chez l'adulte, l'indice de masse corporelle (IMC) est utilisé. Dans la première moitié du XIXe siècle, le scientifique belge Adolf Ketle a remarqué que la norme du poids chez l'adulte est bien interpolée par la fonction de la forme BMI = W / H 2, où l'IMC (indice de masse corporelle) est une variable résultant de la division du poids (W) d'une personne par sa taille (H) au carré. De plus, un siècle plus tard, en 1972, le scientifique américain Ansel Kees a établi que, si l’on se basait uniquement sur la taille et le poids d’une personne, la formule de Quetelet prédit bien la teneur en graisse du corps humain et, par conséquent, le taux de manque, d’excès ou de poids.

Comme il découle de ce qui précède, il est très facile de déterminer votre IMC - divisez votre poids par la taille, au carré.
Donc, pour une croissance de 1,80 m et un poids de 80 kg, IMC = 80 / (1,8) 2 = 80 / 3,24 = 24,7.

Après le calcul de l’IMC, pour déterminer si le poids est normal ou doit être ajusté, il ne reste plus qu’à utiliser le tableau suivant:



Il n’a pas été possible de trouver une formule universelle pour les enfants et les femmes enceintes; les «tables de centiles» sont donc utilisées pour déterminer la norme. Malgré le nom étrange, il n'y a rien de difficile dans les tables de centiles. Imaginez que cent enfants aient été construits, comme dans un cours de gym, en hauteur. Ceux d'entre eux qui sont plus proches du centre seront qualifiés de "normaux", les géants situés au début de la ligne seront définis comme "grands" (les trois premiers, le plus haut sera "intervalle de centile 97%"), et les trois derniers, le plus petit, appelé "court" (trois, debout à la toute fin, sera "intervalle de centile de 3%"). Alors ne vous inquiétez pas si la croissance de l'enfant ou le gain de poids pendant la grossesse ne correspond pas à la norme. Après tout, s’il ya des personnes dont le développement est normal, c’est-à-dire moyen, il ya celles qui se développent à une vitesse supérieure ou inférieure à la moyenne.
En mesurant la taille et le poids d'enfants de différents âges, les scientifiques construisent des tables de centiles à l'aide desquelles les pédiatres déterminent si un enfant se développe normalement. Vous pouvez déterminer le taux de taille et de poids de votre bébé ou votre gain de poids pendant la grossesse à l'aide du calculateur situé ci-dessus.
Des tables de centiles sont également créées pour déterminer la norme du tour de tête, du tour de poitrine et d'autres paramètres. Par exemple, vous trouverez ci-dessous des tables de centiles de taille et de poids pour filles et garçons. Pour ne pas calculer la norme sur des tables similaires, vous pouvez utiliser notre calculatrice.